Lavarsi correttamente le mani

Lavarsi regolarmente le mani è molto importante per la nostra salute perché ci consente di proteggerci dalla trasmissione di batteri o virus. A tal fine, occorre però adottare una corretta igiene delle mani.

Batteri e virus si trovano ovunque nell’ambiente che ci circonda; gran parte di essi sono innocui per noi perché siamo immuni alla loro azione. Vi sono però anche dei germi in grado di causare malattie. Molte malattie contagiose, come l’influenza e le malattie infettive intestinali, vengono trasmesse dalle mani. I batteri e i virus entrano nell'organismo mediante il contatto con occhi, naso o bocca. Lavarsi regolarmente e correttamente le mani riduce pertanto la quantità di germi. Molti però non adottano una corretta igiene delle mani, ragion per cui continuano a veicolare germi anche dopo essersi lavati le mani.

 

A cosa prestare attenzione

Non occorre lavarsi le mani ogniqualvolta si è entrati in contatto con una persona o un oggetto, ma è essenziale farlo in determinate situazioni. In particolare, bisogna lavarsi le mani dopo essersi recati alla toilette o una volta rientrati a casa, come pure prima e dopo i pasti. Le mani vanno lavate anche prima e dopo aver cucinato e, soprattutto, quando si manipola la carne cruda. Se si è già raffreddati e si starnuta, si tossisce o ci si soffia il naso frequentemente è importante una buona igiene delle mani per evitare di contagiare gli altri.

La maggior parte delle persone si lava le mani in modo troppo frettoloso e superficiale: una corretta igiene delle mani richiede un certo tempo, ossia dai 20 ai 30 secondi. Non è dunque sufficiente tenere brevemente le mani sotto l'acqua corrente. Per garantire la migliore igiene delle mani occorre utilizzare il sapone (è da preferire quello liquido). Secondo l'Ufficio federale della sanità pubblica è importante seguire la corretta procedura di igiene delle mani (inumidire, insaponare, risciacquare e asciugare le mani).

 

Come lavare correttamente le mani

  • Bagnare le mani sotto l’acqua corrente
  • Insaponare completamente le mani fino a creare una schiuma
  • Frizionare e pulire palmi e dorsi delle mani fino ai polsi
  • Pulire anche la zona tra le dita e sotto le unghie
  • Risciacquare accuratamente il sapone sotto l’acqua corrente
  • Asciugare bene le mani con la carta usa e getta

 

Giornata nazionale della vaccinazione contro l'influenza il 9 novembre 2018

Durante la stagione influenzale è particolarmente importante lavarsi le mani. Inoltre chi vuole scongiurare il rischio dell'influenza può farsi vaccinare. Il 9 novembre 2018 si terrà la quindicesima Giornata nazionale della vaccinazione contro l'influenza. In questa giornata è possibile farsi vaccinare a un prezzo forfettario raccomandato di 30 franchi. Sulla pagina «Vaccinarsi contro l'influenza» dell'UFSP trovate maggiori informazioni sulla Giornata nazionale della vaccinazione contro l’influenza 2018, insieme a un elenco degli studi medici e delle farmacie partecipanti.


07.11.2018

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