Tanzen Sie für Ihre Gesundheit

Tanzen ist tief in der menschlichen Kultur verwurzelt. Bereits bevor es Schriften gab, bewegten sich unsere Vorfahren rhythmisch zu Klängen. Die Kombination von Musik und Bewegung macht nicht nur Spass, sondern hält auch fit.
Tanzen ist nicht nur eine unterhaltende Freizeitaktivität, es ist auch eine Sportart. Es ist sogar eine der wenigen Sportarten, die für jeden Typ, jedes Alter und jede Figur geeignet sind. Einige bevorzugen Paartänze, andere bewegen sich lieber alleine zu moderner Musik. Für andere wiederum bringt das Tanzen in der Gruppe mit rhythmusreichen Klängen oder klassischen Melodien am meisten Freude. Die Möglichkeiten sind vielzählig.

Tanzen hält fit

Wenn Sie regelmässig tanzen, wird es Ihnen Ihre Gesundheit danken. Denn Tanzen wirkt sich auf den ganzen Körper positiv aus. Dank der Bewegungen wird die Durchblutung verbessert, was das Herz leistungsfähiger macht. Durch die nötige Körperhaltung und Spannung beim Tanzen wird die Wirbelsäule gestärkt und nahezu jeder Muskel bewegt. Auch für unsere Gelenke sind die Bewegungen ideal, denn Tanzen gehört zu den gelenkschonenden Sportarten.

Tanzen fördert die kreative Denkweise und hält uns nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit. Beim Lernen von Choreografien werden Gedächtnis und Koordination beansprucht und trainiert. Menschen, die tanzen, steigern ihre Konzentrationsfähigkeit und ihre Geschicklichkeit.

Pure Lebensfreude

Tanzen ist ein sehr geselliger Sport. Es ist erwiesen, dass Bewegung zu Musik eine stressabbauende Wirkung hat und den Tanzenden Lebensfreude und Energie schenkt. Zudem kann die eigene Kreativität eingebracht werden, indem man beispielsweise zur Musik improvisiert oder sich gemeinsam mit anderen eine Choreographie ausdenkt.

Wer etwas für seine Gesundheit tun will, sollte mindestens einmal in der Woche eine Stunde tanzen. Sinnvoll für eine gute Kondition ist es, ergänzend dazu auch Ausdauersportarten wie Fahrrad fahren, Schwimmen, Joggen oder Walken zu betreiben.

Sportförderungsbeitrag bis zu CHF 600.–

SWICA beteiligt sich an Ihren Tanzkursen und Privatlektionen bei den von SWICA anerkannten Tanzlehrern und Tanzschulen. Aus der Zusatzversicherung COMPLETA PRAEVENTA bezahlt SWICA jährlich 50% bis max. CHF 300.–, aus der OPTIMA zusätzlich 90% bis max. CHF 300.–. Dieser Beitrag ist Bestandteil des gesamten Gesundheitsvorsorgebeitrages.

09.03.2016

Bei weiteren Fragen rund um die Gesundheit steht SWICA-Versicherten die telemedizinische Beratung von santé24 unter der Nummer +41 44 404 86 86 kostenlos zur Verfügung. Eine Praxisbewilligung für Telemedizin ermöglicht es den Ärzten von santé24 zudem, bei telemedizinisch geeigneten Krankheitsbildern weiterführende ärztliche Leistungen zu erbringen. Mit der medizinischen App BENECURA können SWICA-Versicherte ausserdem bei Krankheitssymptomen einen digitalen SymptomCheck machen und erhalten Empfehlungen fürs weitere Vorgehen. Bei einem anschliessenden Telefonat mit santé24 entscheidet der Kunde im Einzelfall selber, ob er die im SymptomCheck gemachten Angaben santé24 freigeben möchte.