aktuell Ausgabe 4-2022

In der Balance bleiben

Können Sie beim Zähneputzen mit geschlossenen Augen auf einem Bein stehen? Müssen Sie nicht können, aber ein gutes Gleichgewicht zu haben, wird, je älter man ist, umso wichtiger. Übungen, die helfen, die Balance zu halten, sind in Kombination mit Krafttraining die beste Prävention gegen Stürze. Denn diese haben es in sich: gehören sie doch zu den häufigsten Unfällen in der Schweiz. Die gute Neuigkeit: Man kann in jedem Alter mit dem Training beginnen und muss dafür auch nicht zum Fitnessprofi werden. Fragen dazu? Dann ist santé24 eine von mehreren Anlaufstellen. Für SWICA-Versicherte sind Beratungen rund um die Sturzprävention kostenlos – wie übrigens das gesamte telemedizinische Angebot.

Ich wünsche Ihnen eine spannende Lektüre.

Dr. Reto Dahinden
CEO