Im Durchschnitt vergehen sieben lange Jahre, bis Diabetes entdeckt wird. Schätzungen zufolge weiss die Hälfte aller Betroffenen nicht, dass sie an dieser Krankheit leidet. Denn weder Prädiabetes noch Diabetes im Anfangsstadium lösen ein Krankheitsgefühl aus. Sie verursachen aber bereits zu diesem Zeitpunkt Spätschäden. Für Personen mit erhöhtem Risiko ist es deshalb ist es deshalb wichtig, ihr persönliches Risiko zu kennen und früh zu handeln.
Denn, und hier kommt die gute Nachricht: Die gute Nachricht: Schon kleine, aber konsequente Veränderungen im Lebensstil haben einen grossen Effekt. Es braucht keine Höchstleistungen – regelmässige, moderate Bewegung und eine ausgewogene Ernährung reichen oft aus. Auch Genussmomente sind erlaubt. So lässt sich Diabetes im besten Fall verhindern oder der Ausbruch um Jahre verzögern. Ein angepasster Lebensstil schenkt nicht nur mehr Lebensqualität, sondern auch gesunde, unbeschwerte Lebensjahre.
Risikogruppen
Das Risiko für Typ-2-Diabetes wird durch folgende Faktoren erhöht:
- Übergewicht
- Ungenügende körperliche Aktivität
- Rauchen
- Mehrere Betroffene in der Familie
- Ein früherer Schwangerschaftsdiabetes
Prädiabetes
Bei Prädiabetes liegt ein zu hoher Blutzuckerwert, aber noch kein Diabetes vor. Spezifische Symptome gibt es meist keine. Fünf bis zehn Prozent der Prädiabetiker entwickeln jährlich Diabetes. Prädiabetes kann bereits Schäden an Nieren, Nerven und Augen verursachen.
Diabetessymptome
- Häufiges Wasserlassen
- Ungewöhnlich starker Durst
- Extreme Müdigkeit
- Reizbarkeit
- Verschwommene Sicht
- Langsam heilende Schnitte oder Wunden
- Kribbeln oder Taubheit in Händen oder Füssen
- Wiederkehrende Haut-, Zahnfleisch- oder Blasenentzündungen
Häufig wird Diabetes erst durch Komplikationen wie einen Herzinfarkt oder Schlaganfall entdeckt.
Quelle: diabetesschweiz.ch
