Wassergymnastik in der Gruppe macht Spass

Präventionskurse – stärken Sie Ihre Gesundheit 

Rund die Hälfte der chronischen Erkrankungen wird, gemäss Bundesamt für Gesundheit (BAG), durch den persönlichen Lebensstil beeinflusst. So können Veränderungen in der Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden viel bewirken. Zur Prävention zählen Massnahmen, die das Auftreten und die negativen Auswirkungen von bestimmten Gesundheitsstörungen und Krankheiten verhindern.

Wer einen Weg findet, sein Leben nach eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten und sich gleichzeitig den Herausforderungen stellt, die chronische Krankheiten mit sich bringen, hat schon viel gewonnen. Das Leben selbst in die Hand nehmen, auch Selbstmanagement genannt, ist sowohl ein zentraler Bestandteil in Disease-Management-Programmen als auch in den folgenden Präventionskursen.

Bis zu CHF 600.– Präventionsleistungen pro Jahr

SWICA unterstützt Sie aus der Zusatzversicherung COMPLETA PRAEVENTA mit 50% der Kosten, jedoch mit maximal 300 Franken pro Kalenderjahr. Die Zusatzversicherung OPTIMA deckt zusätzlich 90% der darüber hinausgehenden Kosten, jedoch maximal 300 Franken pro Kalenderjahr. So können sich Präventionsbeiträge bis 600 Franken pro Jahr ergeben.

SWICA-Zusatzversicherungen

Auswahl an Präventionskursen von SWICA-anerkannten Partnern und Anbietern

Die ABS Analytische Biomechanik nach R. Sohier ist eine ganzheitlich wirkende Behandlungstechnik, die sich mit der Analyse und Behandlung der Muskel- und Gelenkketten befasst. SWICA-anerkannte ABS-Präventivchoaches finden Sie im Kursleiterverzeichnis.
aha Allergiezentrum Schweiz
Schulungen, Kurse und Beratungen für Betroffene und ihre Angehörigen.

Mehr über aha! Allergiezentrum Schweiz
Lungenliga
Sportgruppen, Schwimmkurse und begleitete Erfahrungsaustauschgruppen - für Personen mit Asthma, COPD oder cystische Fibrose.

Kurse der Lungenliga
Diafit
Mit der DIAfit Gruppe treffen Sie sich regelmässig unter fachkundiger Leitung in der Kleingruppe und sind körperlich aktiv. Die Teilnahme an einer DIAfit Gruppe findet meist nach einer Diabetes-Reha statt.

DIAfit Gruppe in Ihrer Nähe
Ein 12-stündiger Kurs für interessierte Laien. Die Teilnehmenden erhalten Grundlagenwissen und werden befähigt, Personen in akuten psychischen Krisen adäquat zu unterstützen. Sie lernen psychische Probleme frühzeitig zu erkennen, den Betroffenen Unterstützung zu bieten sowie professionelle Hilfe zu vermitteln.

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Evivo
Während 15 Trainingsstunden in der Gruppe werden unter fachkundiger Leitung praktische Fähigkeiten vermittelt. Ein zentrales Element ist das sogenannte Selbstmanagement. Das Training wird auch online als Webinar angeboten.

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Heerzgruppen
Ein wöchentliches Bewegungsprogramm unter fachlicher Leitung für Personen mit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung.

Herzgruppe in Ihrer Region

Teilnehmende erzählen
Krebsliga
Dem Körper durch Bewegung wieder vertrauen, Lebensgefühl und Selbstvertrauen stärken. Leitung durch Fachpersonen mit einem Nachdiplom in Sport- und Bewegungstherapie.

Sportgruppe in Ihrer Region
Stop Smoking
Auf der Stopsmoking-Plattform können Sie nach einem Angebot in Ihrer Region suchen.

Angebot suchen

Die Rauchstopplinie steht Ihnen zur Seite unter 0848 000 181

Mehr dazu
Rheumaliga Schweiz
Sich im Wasser, im Studio oder im Freien bewegen. Ein Angebot der Rheumaliga Schweiz für Personen mit zum Beispiel Arthritis, Arthrose, Rückenschmerzen oder Osteoporose.

Kurse in Ihrer Region
SWICA unterstützt eine Vielzahl an Bewegungsangeboten, Programmen für eine gesunde Ernährung sowie Massnahmen zur Entspannung und Steigerung des Wohlbefindens.

Mehr über die SWICA-Angebote zur Gesundheitsförderung
Persönliche Beratung
Ist Ihr Kurs nicht aufgeführt, oder wünschen Sie weitere Informationen? Der SWICA-Kundendienst ist gerne für Sie da. Kontaktieren Sie uns per Telefon 0800 80 90 80 oder senden Sie uns eine Nachricht mit dem nachfolgenden Kontaktformular.

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Feedback von Kursteilnehmern

Portrait Ida Camenisch
Mit grosser Freude besuche ich wöchentlich die von einer kompetenten Therapeutin geführte Krebssportgruppe. Die Bewegung wird gefördert, auch weniger benutzte Muskeln werden trainiert, dabei wird das Gleichgewicht verbessert und es hilft gleichzeitig zu entspannen. Die Kollegialität und der Austausch unter den Teilnehmenden motiviert und fördert die Lebensfreude – ich möchte diesen Gruppenkurs nicht mehr missen. Für die wertvolle finanzielle Unterstützung durch SWICA bin ich sehr dankbar. Ida Camenisch, Krebssportgruppe Avanti, St. Gallen
Portrait Sham Bhagwanani
Das Training in der Herzgruppe wird von einer Fachperson geleitet und ist speziell auf mich und meine Situation abgestimmt, das schätze ich sehr. Ich mache viel Muskeltraining und arbeite an meiner Koordination. Ich fühle mich wohler und natürlich stärkt das Training gleichzeitig auch meinen Körper und fördert meine Fitness. Ich finde es toll, dass SWICA die Herzgruppe unterstützt. Das Programm ist sehr persönlich und ich würde jedem empfehlen, dieses Angebot in Anspruch zu nehmen. Sham Bhagwanani, Herzgruppe Winterthur

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