Corsi di prevenzione e offerte: prendetevi cura della vostra salute
Secondo l’Ufficio federale della sanità pubblica (UFSP) circa la metà delle malattie croniche è influenzata dallo stile di vita individuale. Apportando alcune modifiche alla propria alimentazione, al benessere e all’attività fisica è quindi possibile ottenere buoni risultati. Rientrano nella prevenzione le misure intese a impedire l’insorgere e gli effetti negativi di determinati disturbi della salute e di malattie.
Se si riesce a trovare un modo per impostare la vita secondo i propri desideri e le proprie esigenze affrontando nel contempo anche le sfide poste da una malattia cronica c’è tutto di guadagnato. Prendere in mano la propria vita (la cosiddetta gestione di sé stessi, o self-management) è una componente cruciale sia nei programmi di «disease management» sia nei corsi per la prevenzione illustrati qui di seguito.
Prestazioni di prevenzione fino a CHF 900.– all’anno
SWICA vi sostiene nel quadro delle misure di promozione della salute e di prevenzione dall’assicurazione complementare Completa Forte assumendo il 90% dei costi, fino a 300 franchi all’anno. Completa Praeventa rimborsa inoltre il 50% dei costi fino a 300 franchi all’anno. L’assicurazione complementare Optima copre il 90% dei costi rimanenti, fino a un massimo di 300 franchi per anno civile. Ciò significa che potete beneficiare di contributi per la prevenzione fino a 900 franchi all’anno.
Scelta di corsi per la prevenzione proposti da partner e offerenti riconosciuti da SWICA
La biomeccanica analitica secondo R. Sohier (ABS) è una tecnica di trattamento olistico che si occupa dell’analisi e del trattamento delle catene muscolari e articolari. Trovate gli istruttori di ABS riconosciuti da SWICA nell’elenco degli istruttori.
Formazioni, corsi e consulenze per chi ne soffre e per i famigliari.
Grazie al Gruppo DIAfit potete incontrarvi regolarmente in un piccolo gruppo con assistenza specialistica e praticare attività fisica. La partecipazione a un gruppo DIAfit di solito avviene dopo aver seguito una riabilitazione per pazienti diabetici.
Un corso di 12 ore per non esperti interessati. I partecipanti apprendono conoscenze di base e imparano a essere in grado di sostenere correttamente chi sta vivendo una crisi psichica acuta. Si allenano a riconoscere tempestivamente i problemi psichici nonché a venire in aiuto dei soggetti colpiti e a trovare i professionisti giusti.
I partecipanti seguiti da esperti apprendono importanti abilità pratiche durante il corso in gruppo di 15 ore. Un elemento centrale è la cosiddetta gestione di sé stessi. Il corso viene anche offerto online come webinar.
Fidarsi nuovamente del proprio corpo grazie all’attività fisica nonché rafforzare la gioia di vivere e la fiducia in sé stessi. Direzione curata da specialisti titolari di diploma postuniversitario in terapia dello sport e del movimento.
Nel calendario dei corsi della Lega polmonare è possibile fare una ricerca per un’offerta nella vostra regione. SWICA sostiene con un contributo finanziario tutte le offerte nell’ambito dei programmi per smettere di fumare (non è necessario che SWICA riconosca l’offerta o il fornitore).
Sul sito web Stoptabacco troverete il sostegno giusto e alcuni consigli per smettere di fumare. Inoltre, potete ricevere sostegno anche con il servizio di consulenza Stop-tabacco al numero 0848 000 181 o tramite una consulenza online.
Per praticare attività fisica in acqua, in palestra o all’aperto. Un’offerta della Lega svizzera contro il reumatismo rivolta alle persone ad esempio con artrite, artrosi, dolori alla schiena e osteoporosi.
SWICA sostiene un gran numero di offerte per praticare attività fisica nonché programmi per un’alimentazione sana e misure per incrementare rilassamento e benessere.
I problemi di dipendenza possono peggiorare molto la qualità della vita. SafeZone.ch offre consulenza online sulle dipendenze alle persone direttamente coinvolte, ai loro parenti e amici, ai professionisti e alle persone interessate. Le consulenze sono gratuite e anonime.
Il vostro corso desiderato non figura nell’elenco oppure desiderate maggiori informazioni? Il servizio clienti di SWICA è a vostra disposizione. Contattateci per telefono +41 58 800 99 33 oppure inviateci un messaggio tramite il seguente modulo di contatto.
L’allenamento nel gruppo del cuore è guidato da uno specialista ed è fatto su misura per me e la mia situazione, cosa che apprezzo molto. Faccio molto allenamento muscolare e lavoro sulla mia coordinazione. Grazie all’attività fisica mi sento meglio, anche il mio corpo si rafforza e la mia forma fisica migliora. Penso che sia fantastico che SWICA sostenga il gruppo del cuore. Il programma è molto personalizzato e consiglio a tutti di approfittare di questa offerta.
Sham Bhagwanani, Gruppo del cuore Winterthur
