Offres de promotion et de prévention en matière de santé
*Contribution aux offres de santé proposées par des prestataires reconnus par SWICA à hauteur de 50% des coûts (dans la limite de 500 francs par année civile, et jusqu’à 300 francs par genre de prévention) dans le cadre de l’assurance complémentaire COMPLETA PRAEVENTA, et prise en charge de 90% des coûts restants (dans la limite de 300 francs par année civile) dans le cadre de l’assurance OPTIMA.
(Vous trouverez ici 3 exemples de calcul de la participation de SWICA.)
Les quatre genres de prévention
L’exercice physique et le renforcement musculaire jouent un rôle important dans la santé individuelle et la réduction des maladies non transmissibles telles que l’obésité, les affections cardiovasculaires, le mal de dos ou l’hypertension. SWICA prend en charge une partie des coûts des offres suivantes: |
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| Offres | Informations sur les partenaires reconnus par SWICA |
| Abonnements annuels et semestriels pour l’entraînement régulier dans un centre de fitness reconnu par SWICA (musculation ou cours de fitness en groupe) | Liste des centres de fitness |
| Abonnements fitness chez myClubs (musculation ou cours de fitness en groupe) | Page web de l’offre |
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Offres de cours suivantes – Aérobic – Entraînement fonctionnel – Aqua-Fit / Aqua-Training – Eurythmie thérapeutique – Bébé nageurs – Nordic Walking / marche – Feldenkrais – Entraînement personnel – Cours de fitness / natation – Gymnastique du dos / renforcement du dos – Yoga / Pilates: voir «Bien-être et détente» – Autres offres: voir la liste des moniteurs de cours |
Liste des moniteurs de cours |
| Entraînement personnel | Liste des entraîneurs personnels |
| running.COACH, entraînement interactif à la marche | Page web de l’offre |
| SalutaCoach, coaching individuel en entraînement physique | Page web de l’offre (disponible en allemand) |
| Escalade: abonnements annuels ou semestriels à des salles d’escalade | Liste des salles d’escalade |
| Golf: Golfparcs Migros, participation à la Migros GolfCard | Informations sur l’offre GolfCard |
| Gymnastique: participation à l’adhésion active à un club FSG | Informations sur l’offre FSG |
| Tennis: participation à l’adhésion active à un club Swiss Tennis | Informations sur la participation au tennis |
| Danse: divers cours | Liste des écoles de danse |
| Ski de fond: participation au pass ski de fond / à la carte saisonnière | Informations sur les pistes de ski de fond en Suisse |
L’hygiène nutritionnelle joue un rôle essentiel dans la santé et le bien-être. Et pour adopter un comportement alimentaire sain sur le long terme, il est utile de connaître les éléments de base de la diététique. SWICA soutient de nombreux programmes encourageant une alimentation saine et consciente proposés par des partenaires reconnus: |
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| Offres | Informations sur les partenaires reconnus par SWICA |
| Analyse et conseils en diététique dispensés par des prestataires reconnus par SWICA | Membres de l’ASDD (diététiciens légalement reconnus) |
| Participation à des cours «Weight Watchers» | Page web de l’offre |
| Programme de régime et de diététique de mycoach, Oviva ou SalutaCoach | Page web de l’offre |
| Camp de lutte contre l’obésité pour les enfants jusqu’à 18 ans | Libre choix du prestataire en Suisse |
| Conseil nutritionnel ayurvédique, MTC et NTE dispensés par un prestataire reconnu par SWICA | Liste des thérapeutes |
Nous sommes exposés au quotidien à diverses sources de stress. Il est donc important de trouver un équilibre, d'accroître son bien-être et de renforcer ses compétences dans le domaine de la santé. SWICA soutient votre engagement régulier dans ce domaine en vous octroyant des contributions généreuses dans le cadre des assurances complémentaires COMPLETA PRAEVENTA et OPTIMA: |
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| Offres | Informations sur les partenaires reconnus par SWICA |
| Abonnements annuels et semestriels pour les piscines couvertes, thermales ou les saunas |
Libre choix du prestataire en Suisse |
| Cours et traitements pour se détendre et accroître son bien-être: – Acupression – Massage d’acupuncture – Technique Alexander – Aromathérapie – Gymnastique de la respiration – Audio-psycho-phonologie/Tomatis – Training autogène – Massage ayurvédique – Cours de massage du nourrisson – Fleurs de Bach en utilisation domestique (cours) – Massage du tissu conjonctif et du visage – Brain Gym – Thérapie crâniosacrale – Thérapie selon Dorn / Breuss – Thérapie par la couleur – Massage des zones réflexes du pied – Plantes médicinales en utilisation domestique (cours) – Massage classique – Applications kneipp – Premiers secours par l’homéopathie (cours) – Sels de Schüssler en utilisation domestique (cours) – Magnétothérapie – Drainage lymphatique manuel – Musicothérapie – Pilates – Polarité – Relaxation musculaire progressive selon Jacobson (cours) – QiGong – Massage des zones réflexes – Reiki – Shiatsu – Intégration structurelle / Rolfing – Tai-chi – Santé par le toucher (Touch for Health) – Tui-Na/An-Mo – Couches et langes (cours) – Yoga – Autres offres: voir la liste des moniteurs de cours |
Liste des moniteurs de cours |
| Coaching dans le domaine de la santé, SalutaCoach | Page web de l’offre (disponible en allemand) |
La prévention englobe les mesures qui visent à éviter le développement et les répercussions négatives de certains troubles de la santé et de certaines maladies. SWICA participe aux mesures de prévention suivantes proposées par des partenaires reconnus: |
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| Offres | Informations sur les partenaires reconnus par SWICA |
| Entraînement à la pleine conscience (MBSR/TLEX) | Page web de l’offre |
| Divers cours de prévention – Conseil aux asthmatiques – Thérapie respiratoire en cas d’affections des voies respiratoires – Entraînement de l’acuité visuelle – Gymnastique Bechterew – Gymnastique pelvienne – Désaccoutumance / désintoxication – Entraînement de la mémoire en cas de démence – Groupes de maintenance cardio-vasculaire – Groupes de sport destinés aux personnes atteintes de cancer – Gymnastique contre l’ostéoporose – Programmes dédiés au pré-diabète – Natation pour rhumatisants – Ecole du dos / du maintien – Spiral dynamique – Gestion des douleurs chroniques |
Page web de l’offre |
| Prévention des chutes (cours) | Page web de l’offre |
| Prévention du diabète | Page web de l’offre |
| Prévention du sommeil santé24 | Page web de l’offre |
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