Les séminaires et coachings TLEX font appel à des techniques de respiration et des exercices de pleine conscience mobilisant le corps et l’esprit pour renforcer la résilience et accroître le bien-être. La maîtrise de la respiration libère le potentiel énergétique de la personne et neutralise le stress, tandis que la pleine conscience aide à ralentir le flot incessant des pensées pour mieux vivre dans l’instant présent. Les séminaires et coachings, d’une durée comprise entre six et dix heures, s’étendent sur une période de 30 jours. Les participants apprennent ainsi progressivement à appliquer les techniques et à les ancrer dans leur vie quotidienne. Les assurés SWICA reçoivent jusqu’à 600 francs* par an de contribution à leurs cours TLEX.