La gestion du stress par la pleine conscience

Travail prenant, agenda familial bien rempli, tâches ménagères et joignabilité à toute heure: le stress est désormais omniprésent dans nos vies. Nous avons du mal à déconnecter, notre esprit étant constamment mobilisé par nos préoccupations. Un entraînement à la pleine conscience permet de développer des ressources propres pour gérer le stress de façon naturelle. SWICA encourage ses assurés à prendre soin de leur bien-être en leur versant, dans le cadre des assurances complémentaires COMPLETA PRAEVENTA et OPTIMA, des contributions pouvant atteindre 600 francs par an pour leur participation aux formations à la pleine conscience MBSR ou TLEX.