Afin d’améliorer le bien-être de ses assurés, SWICA offre une prise en charge des frais de participation à cet entraînement de l’attention, allant jusqu’à CHF 600.– par an, dans le cadre des assurances complémentaires COMPLETA PRAEVENTA et OPTIMA. La gestion du stress par la pleine conscience, souvent désignée par l’abréviation MBSR («mindfulness based stress reduction»), permet de faire face aux situations stressantes de la vie quotidienne en cultivant la présence attentive. En général, elle s’apprend dans le cadre de cours de huit semaines. A l’issue de cette formation, les participants sont moins sensibles au stress et moins angoissés, plus détendus et gais et mieux à même de se relaxer.
Dates des cours MBSR de l’Ecole-club Migros
Informations sur l’association MBSR et les autres centres de formation