«Correre fa così bene al mio corpo e alla mia anima! E lo è ancora di più quando si corre in ottima compagnia: con la mia cognata svedese alla maratona di Berlino, con i miei amici ASICS FrontRunner di tutto il mondo o con la mia cara vicina di casa la domenica mattina alle 8.00. Posso chiacchierare e sudare e dimenticare o affrontare tutte le mie preoccupazioni, a seconda del mio umore.
Ciò che mi piace di più è motivare le persone intorno a me a partecipare insieme a degli eventi e a divertirsi facendo qualcosa di buono per sé stessi. 15 donne formidabili sono pronte a percorrere insieme un bellissimo tratto di 10 chilometri il prossimo maggio!»

«Dopo una lunga giornata di lavoro, mi capita spesso di sentirmi mentalmente affaticato e fisicamente stanco. Lo sport è perfetto per staccare la spina e scrollarmi di dosso lo stress della giornata. Attraverso l’esercizio fisico il nostro organismo rilascia endorfine, che mettono di buon umore e rinfrescano le idee.
Lo sport mi aiuta anche a concentrarmi sul momento presente invece di pensare ai problemi o alle cose da fare. Fare regolarmente movimento è quindi diventata una routine che non solo mi aiuta a migliorare la forma fisica, ma mi fa anche stare meglio. Man mano che passa il tempo si nota come migliora la resistenza, la forza muscolare e la forza mentale, e ciò si ripercuote in maniera positiva su molti ambiti della vita. Lo sport diventa così non solo un’attività, ma un modo di vivere, una parte integrante della vita quotidiana fonte di energia ed equilibrio interiore.»

«Da qualche mese soffro di una grave depressione e ho scoperto che una delle cose che mi aiuta di più è uscire a correre, senza forzarmi. Sono stata in ospedale diverse volte e ho sfruttato qualsiasi occasione e ogni volta che ho potuto per uscire a correre. Per questo credo che la corsa mi aiuti molto ad affrontare la situazione e rafforzi la mia salute mentale. Non penso sia necessario forzare la corsa; è meglio correre quando ci si sente motivati e seguire il proprio ritmo.
L’obiettivo primario è quello di provare piacere. A me la corsa ha aiutato a non sprofondare ulteriormente nella depressione e mi aiuta a uscirne ogni giorno. Fare movimento è essenziale per riuscire a mantenere una buona salute mentale e la corsa può essere una buona soluzione. È risaputo che la corsa rilascia endorfine nel cervello, che ci aiutano a sentirci meglio, ed è per questo che la corsa è diventata una risorsa essenziale per me.»

«A marzo del 2020 ho iniziato a lavorare a tempo pieno nel settore della consulenza gestionale. Per svuotare la mente e trovare un equilibrio dopo le tante ore trascorse davanti al computer, non c’era niente di meglio che infilare le scarpe da corsa e uscire a correre. Ciò mi permetteva di lasciarmi tutto alle spalle: è una sensazione che provo ancora oggi. Soprattutto durante la pandemia del COVID, correre era il modo perfetto per ritrovare un equilibrio. Ma poi è subentrato il dolore al ginocchio. All’inizio il ginocchio era semplicemente un po’ rigido dopo le lunghe corse in montagna, ma presto il dolore è diventato costante. Una diagnosi errata ha poi generato ulteriori complicazioni. Sono seguite molte visite mediche e sessioni di fisioterapia e numerose pause dalla corsa. Tuttavia, non ho mai perso di vista l’obiettivo di poter tornare a correre. La sensazione di libertà, il vento che soffia tra i capelli, il cuore che batte e il passo monotono: amo tutto questo!
Dopo vari trattamenti antinfiammatori, la situazione ha iniziato lentamente a migliorare. Non mi sono ancora liberata completamente del dolore, ma posso di nuovo fare brevi corse e non potrei esserne più felice.
Sono particolarmente felice di poter correre insieme ai miei compagni ASICS FrontRunner. Per oltre due anni ho avuto il privilegio di far parte di questa community globale e diversificata che incarna i valori di ASICS: «anima sana in corpore sano», ossia «una mente sana in un corpo sano».
Per una mente e un corpo sani, la corsa, il ciclismo su strada, il nuoto, l’allenamento regolare della forza, il blackrolling e lo stretching sono diventati parte integrante della mia routine quotidiana. L’infortunio al ginocchio mi ha insegnato molto, soprattutto mi ha insegnato ad avere pazienza, ad apprezzare il mio corpo e le sue capacità e ad acquisire consapevolezza di non confrontare mai me stessa e il mio corpo con quello degli altri. E di questo ne sono grata.»

«La corsa fa parte della mia vita da quando ero bambina. Come figlia di un maratoneta, ho accompagnato mio padre alle gare, ho fatto il tifo per lui e ho respirato l’atmosfera stimolante della comunità podistica. Ma è stato solo quando ho compiuto 26 anni che ho allacciato le mie scarpe da corsa ASICS – un regalo di Natale di mio padre – e sono partita per la mia prima corsa leggera di 5 km in un parco vicino. Niente orologio, niente app di monitoraggio, solo il semplice piacere dell’esercizio fisico e un modo per svuotare la mente dopo una lunga giornata di lavoro.
Con il tempo, ho provato a percorrere distanze più lunghe, dai 10 chilometri alla mezza maratona, ho acquistato il mio primo Garmin, ho vinto le mie prime medaglie, ma ho anche subito i miei primi infortuni. La corsa è diventata per me un modo per fuggire dalla vita quotidiana e una passione che ha strutturato il mio tempo libero e mi ha insegnato la disciplina in modo sano. Poi, due anni fa, mentre attraversavo un momento di grandi cambiamenti a livello personale, ho deciso di partecipare a una maratona: una corsa mitica su una distanza che sembrava impensabile, ma anche una sfida di cui il mio spirito aveva bisogno.
Con un allenamento costante e un piano strutturato, sono riuscita ad acquisire la resistenza necessaria per farcela. E così, all’età di 36 anni, ho tagliato il traguardo della mia prima maratona a Malaga, con una sensazione di leggerezza, forza e pace. Per me correre non è solo uno sport, è il mio modo per rafforzare il mio equilibrio e la mia resilienza e provare una sensazione di puro benessere.»