Fare escursioni a piedi è sano e aiuta a mantenersi in forma

Fare escursioni a piedi e una moderata attività fisica offre numerosi vantaggi per la salute: riduce il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, migliora la stabilità di ossa, articolazioni, tendini e legamenti e rafforza il sistema immunitario. Inoltre, camminare a lungo stimola il corpo a produrre ormoni e neurotrasmettitori come la serotonina e la dopamina. Tutto questo favorisce il nostro benessere e combatte gli stati d’animo negativi come la tristezza e la rabbia. Infine, camminare aumenta il tasso di ramificazione e rinnovamento dei neuroni del cervello e migliora quindi le prestazioni mentali.

Esperienze per grandi e piccini

Insieme a Svizzera Turismo, SWICA ha messo a punto una raccolta di luoghi interessanti da esplorare. I consigli sono suddivisi in tre categorie, con esperienze per famiglie, single e coppie, in modo che ciascuno possa trovare la proposta ideale per sé. Lasciatevi ispirare e andate alla scoperta dei tesori nascosti del nostro meraviglioso Paese.

Famiglie:

• Eroi per un giorno
• Escursioni istruttive per tutta la famiglia
• Largo ai bambini
• Avanti tutta!
• Svizzera selvaggia

Single:

• Alla ricerca dell’infinito?
• L’arte del benessere
• Sempre più su
• Pronti, partenza, flow!
• Aperitivo in città

Coppie:

• Scopri i piaceri della buona tavola ed esplora la natura
• Sole, luna e stelle
• Autentico, tipico, idilliaco
• Su percorsi sterrati
• 10 escursioni per la bucketlist