Conseils pour un cuir chevelu sain

Les soins du cuir chevelu sont souvent oubliés, ce qui est plutôt compréhensible étant donné qu’il est caché par les cheveux chez la plupart des gens. Pourtant, il ne faut pas en négliger la santé. Le conseil santé explique comment prendre soin du cuir chevelu.
04.12.2024 | 3 minutes de lecture
Auteur:
Content-Team SWICA
Le cuir chevelu couvre notre crâne et est recouvert de «poils terminaux». Par «poils terminaux», on entend la pilosité corporelle qui peut être bien plus longue que le petit duvet qui couvre les bras par exemple. Les cheveux naissent dans les follicules capillaires, qui sont situés dans la peau, et sont hydratés grâce au sébum secrété par les glandes sébacées. La santé des cheveux dépend de l’apport en nutriments du cuir chevelu. On peut en fait comparer le cuir chevelu avec la terre dans un pot à plantes – pour qu’une plante grandisse et soit belle, elle doit pousser dans une terre suffisamment humide et riche en nutriments.

Des problèmes comme la perte de cheveux, les pellicules ou des cheveux ternes apparaissent la plupart du temps lorsque le cuir chevelu n’est pas correctement entretenu. Que faut-il donc prendre en compte pour avoir un cuir chevelu en bonne santé?

Des conseils pour la douche

  • Éviter les douches trop chaudes: une température de l’eau trop élevée peut dessécher le cuir chevelu. Cela stimule les glandes sébacées, et les cheveux graissent plus rapidement.
  • Ne pas se laver trop souvent les cheveux: les composants des shampoings, comme le silicone, sont souvent agressifs, ils risquent d’irriter le cuir chevelu et de le dessécher. Il suffit de se laver les cheveux tous les deux jours, ou encore mieux tous les trois jours.
  • Éviter un séchage trop chaud: la température élevée du séchage dessèche également le cuir chevelu et favorise la formation de pellicules.

Des conseils pour le quotidien

Stimuler la circulation sanguine du cuir chevelu: les mains ou une brosse à cheveux permettent un super massage du cuir chevelu. La pression douce stimule la circulation sanguine et les racines du cheveu absorbent mieux les nutriments nécessaires qui se trouvent dans le sang. Un massage de la tête a de plus un effet très relaxant, peut réduire le stress et apaiser le métabolisme. Un massage de la tête est donc un moyen simple et efficace d’intégrer une pause détente dans le quotidien. Le léger effet exfoliant lié au massage de la tête contribue aussi à prévenir les pellicules.

Un cuir chevelu sain prévient l’apparition de pellicules

Tous les êtres humains produisent des pellicules. Il s’agit de cellules mortes de l’épiderme, la couche supérieure de la peau, au niveau du cuir chevelu. Ces cellules se régénèrent constamment et les anciennes, devenues inutiles, tombent. Une fois que de nombreuses cellules s’accumulent, elles apparaissent sous forme de pellicules.

La plupart du temps, les pellicules constituent un problème purement esthétique et sont faciles à éliminer. Des pellicules qui persistent et s’accompagnent d’un cuir chevelu très irrité peuvent être liées à un problème plus sérieux. Dans ce cas, cela vaut la peine de consulter une ou un dermatologue. Plus d’informations sur les pellicules ici.

Conseils dermatologiques de santé24

santé24 propose aux personnes assurées chez SWICA une consultation dermatologique gratuite et, si possible, recommande un traitement. SWICA collabore en outre avec la plateforme OnlineDoctor qui permet aux personnes assurées de faire évaluer leurs problèmes cutanés par des médecins spécialistes.

Attention aux rayons solaires

Les personnes chauves ou ayant une raie large devraient penser à mettre de la crème solaire sur le cuir chevelu l’été ou en cas de fort ensoleillement dans les montagnes. Un rayonnement solaire trop intensif sur le cuir chevelu peut également provoquer une insolation, voire un coup de chaleur. Une insolation survient lorsque les rayons UV du soleil chauffent excessivement les méninges ou une partie du tissu cérébral. Cela provoque une irritation ou une inflammation des méninges et parfois de la substance du cerveau située en dessous. De plus amples informations sur ce thème figurent dans le conseil santé sur l’insolation.

Nutriments importants pour le cuir chevelu

Comme pour presque tout dans la vie, un mode de vie sain a également une influence positive sur la santé du cuir chevelu. Une alimentation équilibrée et riche en vitamines contribue à maintenir le cuir chevelu et les cheveux en bonne santé. La vitamine A est importante pour la division des cellules cutanées. Exemples d’aliments riches en vitamine A: carottes, potirons ou poivrons rouges. Les vitamines du groupe B sont particulièrement importantes pour la santé des cheveux: la vitamine B7 joue un rôle essentiel dans la production de kératine, une protéine qui est le principal constituant des cheveux.

Pour votre santé: santé24 et SWICA Benecura

Avez-vous une question de santé? Nos médecins et le personnel médical de santé24 se tiennent à la disposition des personnes assurées chez SWICA, 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24, au numéro +41 44 404 86 86. Outre les conseils de santé par téléphone, des prestations médicales telles qu’un diagnostic, un traitement ou encore des ordonnances électroniques pour des médicaments soumis à prescription médicale sont proposées en présence de tableaux cliniques compatibles avec la pratique télémédicale. 

Vous sentez-vous malade? Avec l’application médicale SWICA Benecura, il est très facile de réaliser un SymptomCheck numérique. Vous recevez ensuite une recommandation personnalisée sur la marche à suivre. Pour une consultation téléphonique, vous transmettez vos données cryptées au cabinet médical en ligne santé24, ce qui réduit considérablement le temps pour établir le diagnostic.

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