So kannst du Zahnfleischrückgang vorbeugen

Das Zahnfleisch umgibt und schützt die schmerzempfindlichen Zahnhälse. Wenn es sich zurückzieht, spricht man von Zahnfleischrückgang. Was die Ursachen sind und wie man Zahnfleischrückgang am besten vorbeugt, weiss der Gesundheitstipp.

11.10.2023 | 2 Minuten Lesezeit

Autor:
Content-Team SWICA

Schmerzt es beim Trinken von kalten Getränken oder wirken die Zähne plötzlich länglicher? Das könnten Anzeichen von Zahnfleischrückgang sein. Die Gründe für den Rückgang sind vielfältig. Plaqueablagerungen durch mangelnde Mundhygiene ist eine mögliche Ursache. Auch eine zu harte Zahnbürste oder zu grobes Schrubben beim Zähneputzen können zu Zahnfleischrückgang führen.

Was sind Plaqueablagerungen?

Im Mund sind unzählige Bakterien zuhause. Das ist an sich nichts Schlechtes, denn die meisten davon sind nützlich und tragen zu einer gesunden Mundflora bei. Es gibt jedoch auch schädliche Bakterien, die den Zahnschmelz angreifen können. Sie sammeln sich, zusammen mit Essensresten, in der Speichelschicht auf den Zähnen an. Die Bakterien können einerseits den Zucker in der Nahrung zu Milchsäure umwandeln, welche Karies verursachen kann. Andererseits können sie auch Giftstoffe produzieren, welche Zahnfleischentzündungen auslösen können. Die Entzündung hat langfristig zur Folge, dass sich das Zahnfleisch vom Zahnhals löst und sich zurückzieht.

Wie kann man Plaque entfernen?

Durch regelmässiges, gründliches Zähneputzen und Reinigung der Zahnzwischenräume mit Zahnseide haben diese schädlichen Bakterien fast keine Chance. Zwei bis drei Mal Zähneputzen pro Tag, am besten jeweils 30 Minuten nach dem Essen, ist also unbedingt nötig. Aber Achtung: Fester schrubben ist nicht gleich besser putzen. Wird das Zahnfleisch beim Putzen nämlich zu fest gereizt, kann es sich auch rückbilden. Besonders für Menschen mit empfindlichem Zahnfleisch ist eine sehr weiche Zahnbürste oder eine elektrische Zahnbürste zu empfehlen. Zahnpasta mit Fluorid, um die Zähne zu stärken, sowie antibakterielle Mundspülung können das Risiko für Entzündungen zusätzlich senken. Mit Xylit-Kaugummis kann man den Bakterien ebenfalls zu Leibe rücken, weil sie diesen Zuckerersatz nicht verwerten können und regelrecht ausgehungert werden.

Folgen von Zahnfleischrückgang

Hat sich das Zahnfleisch zurückgezogen, liegen die empfindlichen Zahnhälse teilweise frei. Heisse, kalte sowie saure Nahrungsmittel können unangenehm sein oder sogar Schmerzen auslösen. Auch sind die Zahnhälse anfälliger für Karies. Wenn eine Zahnfleischentzündung nicht behandelt wird, kann sie zu Parodontitis führen. Bei einer Parodontitis ist nicht nur das Zahnfleisch, sondern auch der darunterliegende Knochen von der Entzündung befallen. In schweren Fällen von Parodontitis können sich Zähne lockern oder sogar ausfallen.

Wer Anzeichen von Zahnfleischrückgang bemerkt, sollte sofort handeln. Denn hat sich das Zahnfleisch einmal zurückgezogen, kann es sich leider nicht wieder zurückbilden.

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Eine gesunde Mundhygiene ist wichtig für die allgemeine Gesundheit. Besuche beim Zahnarzt können unter Umständen aber finanziell eine grosse Belastung bedeuten. Deshalb beteiligt sich SWICA mit dem Modell Denta an Behandlungen wie:

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