Erkältungsmythen im Faktencheck – Was stimmt wirklich?
Content-Team SWICA
Die Nase läuft, der Hals kratzt, der Kopf schmerzt – die typischen Symptome einer Erkältung kennen viele aus eigener Erfahrung. Besonders in der kalten Jahreszeit häufen sich solche Beschwerden und es kursieren zahlreiche Mythen rund um dieses Thema.
Mythos 1: Erkältungen werden durch Kälte verursacht
Falsch. Auch wenn Erkältungen im Winter gehäuft auftreten, löst Kälte allein keine Erkältung aus. Das Immunsystem ist durch den Wechsel zwischen der Kälte draussen und der Wärme drinnen zusätzlich gefordert. Trockene Heizungsluft kann zudem unsere Schleimhäute austrocknen, wodurch sie ihren natürlichen Schutz gegen Viren und Bakterien verlieren. Die Kälte hat also nur einen indirekten Einfluss.
Mythos 2: Aus einer Erkältung kann eine Grippe werden
Falsch. Die Beschwerden bei Erkältung und Grippe sind ähnlich, weshalb die Erkältung auch als grippaler Infekt bezeichnet wird. Beide Erkrankungen werden jedoch durch unterschiedliche Viren ausgelöst. Dass eine Erkältung zur Grippe wird, kommt nur vor, wenn man sich wegen des bereits geschwächten Immunsystems zusätzlich zum Erkältungsvirus noch den Grippevirus einfängt.
Mythos 3: Eine Grippeimpfung schützt auch vor Erkältungen
Falsch. Da Grippe und Erkältung von verschiedenen Viren hervorgerufen werden, hilft die Grippeimpfung auch nicht gegen eine Erkältung. Eine Grippeimpfung ist jedoch auf alle Fälle ratsam, da eine Grippe einen viel schwereren Verlauf hat als eine Erkältung.
SWICA Grippe-Ticker
Seit Anfang November ist der SWICA Grippe-Ticker wieder aktiv. Wöchentlich werden die wichtigsten Informationen zur Grippewelle in der Schweiz zusammengefasst und die Konsultationsraten sowie die Influenza-Positivität aufgezeigt. Hier geht’s zum Grippe-Ticker.
Mythos 4: Stress macht krank
Richtig. Bei andauerndem Stress schüttet unser Körper vermehrt Stresshormone wie Kortisol aus. Diese Hormone schwächen das Immunsystem und machen uns anfälliger für Infektionskrankheiten. Entspannung und Ruhe sind deshalb wichtig, um gesund zu bleiben.
Mythos 5: Fieber soll man ausschwitzen
Falsch. Der Körper ist bei einer Erkältung geschwächt und Fieber belastet ihn zusätzlich. Die meisten Personen frieren, wenn sie Fieber haben. Hier ist es natürlich angebracht, sich warm einzupacken. Ein übermässiges Einhüllen ist jedoch kontraproduktiv, da der Temperaturanstieg für den Körper sehr anstrengend ist.
Mythos 6: Nase hochziehen ist besser als schnäuzen
Richtig. Beim Schnäuzen baut sich ein hoher Druck im Rachenraum auf. Dadurch können die Krankheitserreger in die Nebenhöhlen gelangen und dort eine Entzündungsreaktion auslösen. Dies verlängert die Erkältung. Besser ist es also, die Nase hochzuziehen.
Für Ihre Gesundheit: santé24 und SWICA Benecura
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