Prévention des varices
Content-Team SWICA
Les varices sont des veines qui serpentent irrégulièrement et finissent par s’élargir. Elles se trouvent essentiellement dans les jambes et concernent aussi bien les femmes que les hommes. Dans la plupart des cas, les patients présentent un terrain génétique favorable. Lorsque les veines ne sont que légèrement élargies, il s’agit de varicosités, qui dérangent nombre de personnes concernées uniquement par leur caractère inesthétique. Les varices peuvent toutefois se transformer en problèmes de santé lorsque les jambes sont raides et gonflées ou lorsque des caillots de sang se forment. Si des varices se sont déjà développées, la seule alternative est l’opération. Pour éviter cette solution radicale, il est vivement recommandé de suivre quelques conseils préventifs.
Du froid pour les veines
L’eau froide favorise la circulation sanguine et désengorge les veines. Douches écossaises et jets d’eau froide font le plus grand bien et peuvent être facilement intégrés aux petites gestes de l’hygiène corporelle quotidienne.Du sport oui mais pas n’importe lequel
Les sports d’endurance qui sollicitent les jambes permettent de prévenir la formation des varices. Le vélo, le jogging, la natation ou bien encore le ski de fond sont à privilégier, contrairement aux sports comme le tennis ou les sports de combat, car ils nécessitent d’alterner position debout et mouvements rapides et courts.
L’importance de bien se nourrir
Il est essentiel de surveiller son poids, car une surcharge pondérale favorise l’apparition des varices. Pensez également à boire beaucoup d’eau, à vous alimenter de manière saine et équilibrée et à consommer des acides gras de type oméga 3 qui améliorent l’élasticité des veines.Bien choisir ses vêtements
Evitez de porter des vêtements trop serrés, en particulier des pantalons trop ajustés. Ne portez pas de chaussettes ou de bas qui coupent la circulation, tout comme des chaussures à talons hauts qui sont fortement déconseillées.Pour votre santé: santé24 et SWICA Benecura
Avez-vous une question de santé? Nos médecins et le personnel médical de santé24 se tiennent à la disposition des personnes assurées chez SWICA, 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24, au numéro +41 44 404 86 86. Outre les conseils de santé par téléphone, des prestations médicales telles qu’un diagnostic, un traitement ou encore des ordonnances électroniques pour des médicaments soumis à prescription médicale sont proposées en présence de tableaux cliniques compatibles avec la pratique télémédicale.
Vous sentez-vous malade? Avec l’application médicale SWICA Benecura, il est très facile de réaliser un SymptomCheck numérique. Vous recevez ensuite une recommandation personnalisée sur la marche à suivre. Pour une consultation téléphonique, vous transmettez vos données cryptées au cabinet médical en ligne santé24, ce qui réduit considérablement le temps pour établir le diagnostic.
