Pollution électromagnétique: que faire pour l’éviter

La pollution électromagnétique ou électrosmog renvoie aux effets potentiellement négatifs pour la santé des champs électromagnétiques émis par les appareils électriques. Les réactions corporelles à ces rayonnements varient fortement d’un individu à l’autre. Certaines personnes se plaignent par exemple de maux de tête, de nervosité, de troubles du sommeil ou de difficultés de concentration lorsqu’elles se trouvent à proximité de voies ferrées ou de lignes à haute tension.

Les scientifiques ne sont pas unanimes quant à l’éventuelle nocivité des ondes électromagnétiques sur l’organisme. Les études réalisées jusqu’ici suggèrent que les rayonnements de faible intensité n’ont pas d’incidence délétère sur la santé à court et moyen terme, alors qu’on ne dispose pas de résultats probants concernant leurs effets à plus longue échéance. Voici quelques recommandations pour limiter votre exposition au quotidien.

Au salon

Si vous avez un téléviseur à tube cathodique, veillez à vous asseoir à une distance de deux à trois mètres minimum. Les postes les plus anciens émettent par ailleurs des rayons X, mais en quantités si infimes qu’on les considère comme inoffensives. Les nouveaux appareils à écran plat, pour leur part, ne produisent quasiment aucune onde. Il en est autrement des téléphones fixes, dont la charge de rayonnement varie en fonction du modèle. Renseignez-vous sur ce point avant d’effectuer votre achat. S’agissant de la connexion Internet de votre ordinateur, utilisez de préférence un câble car le Wi-Fi est lui aussi une source de radiofréquences. Pour la nuit, vous pouvez simplement éteindre le routeur, qui cesse alors toute émission.

A la cuisine

Assurez-vous que la porte du four à micro-ondes ferme de façon hermétique. Cette précaution est surtout valable pour les vieux appareils qui peuvent laisser échapper des rayons s’ils sont défectueux. Les fours récents en revanche sont suffisamment isolés pour retenir la quasi-totalité des ondes. Si vous disposez d’une cuisinière à induction, pensez à n’utiliser que des casseroles qui recouvrent entièrement les plaques.

Dans la chambre

Evitez de placer votre ordinateur ou votre téléviseur dans cette pièce car ils peuvent émettre des champs électromagnétiques puissants qui perturbent le sommeil. Vous ne souhaitez pas vous priver de vos écrans? Dans ce cas, éteignez-les la nuit au lieu de les laisser en veille. Les radio-réveils produisent eux aussi des ondes et doivent être disposés loin de la tête, tout comme les téléphones portables. Globalement, l’idéal est de supprimer le maximum d’appareils électriques de la pièce.

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