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Le lavage des mains: tout un art!

Se laver les mains régulièrement est un geste d’hygiène essentiel, qui aide à limiter la transmission de virus et de bactéries. Encore faut-il le faire avec méthode.

Bactéries et virus pullulent dans notre environnement. Alors que la plupart ne peuvent rien contre nous, car nous sommes immunisés contre eux, certains germes sont susceptibles de nous rendre malades. Nombre de maladies infectieuses, comme la grippe ou la gastro-entérite, se transmettent par le contact avec les mains. Bactéries et virus attendent alors que nous nous touchions la bouche, les yeux ou le nez pour pénétrer dans notre corps. Un lavage fréquent et soigneux des mains permet d’éliminer une grande partie des agents pathogènes qui s’y trouvent. Mais nous sommes nombreux à ne pas nous y prendre correctement, si bien que des traces de germes subsistent sur nos mains tout juste nettoyées.

Quelques règles à connaître
Nul besoin de se précipiter vers le lavabo le plus proche à chaque fois que l’on touche une personne ou un objet. Ce qu’il faut, c’est veiller à se nettoyer les mains dans certaines situations: après être allé aux toilettes, en rentrant à la maison, avant de manger et en sortant de table, c’est tout bonnement indispensable. Même chose si vous voulez cuisiner ou que vous venez de finir de préparer le repas, surtout si vous avez manipulé de la viande crue. Si vous êtes déjà enrhumé, prenez aussi l’habitude de vous laver les mains après avoir éternué, toussé et vous être mouché: vous éviterez de contaminer votre entourage.

Bien souvent, les gens se lavent les mains de manière trop succincte et trop superficielle. Pour être efficace, le lavage mérite que l’on y consacre un peu de temps, environ 20 à 30 secondes. Et se passer les doigts sous l’eau courante ne suffit pas: pour supprimer le maximum de germes, il est impératif d’utiliser du savon (idéalement liquide). Selon l’Office fédéral de la santé publique, c’est la combinaison du savonnage, du frottage et du rinçage et du séchage qui permet d’éliminer les germes.

Comment se laver correctement les mains?
  • Se mouiller les mains sous l’eau courante
  • Les savonner entièrement puis faire mousser
  • Frotter et nettoyer les paumes et le dos des mains en remontant jusqu’aux poignets
  • Ne pas oublier les espaces interdigitaux et le dessous des ongles
  • Se rincer méticuleusement les mains sous l’eau courante
  • Bien se sécher les mains avec un essuie-main à usage unique
Journée nationale de vaccination contre la grippe le 9 novembre 2018
S'il est important de bien se laver les mains en période de grippe, le vaccin donne à l'organisme une longueur d'avance sur le virus. La Journée nationale de vaccination contre la grippe se tiendra pour la quinzième fois le 9 novembre 2018. Elle permet de se faire vacciner au prix forfaitaire recommandé de 30 francs. Vous trouverez de plus amples informations sur cette opération ainsi que la liste des cabinets médicaux et pharmacies participants sur le site «Se vacciner contre la grippe» de l'OFSP.

Pour toute question en matière de santé, vous pouvez contacter les médecins et le personnel médical du service de conseil par téléphone sante24 réservé aux assurés SWICA. Ils sont à votre écoute gratuitement, 24 heures sur 24. Sur demande, sante24 se chargera de vous obtenir un rendez-vous chez un médecin. Tél. +41 (0)44 404 86 86. Vous pouvez aussi utiliser l'application BENECURA, procéder au SymptomCheck digital et recevoir des recommandations sur la marche à suivre. Vous décidez dans chaque cas si vous souhaitez partager les données saisies dans le SymptomCheck avec sante24.

07.11.2018

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