Osteoporose: Die stille Gefahr für unsere Knochen

Osteoporose ist eine rheumatische Knochenerkrankung und betrifft in der Schweiz hunderttausende Menschen – oft ohne, dass sie es wissen. Die Krankheit schreitet unbemerkt voran und wird vielfach erst dann erkannt, wenn ein Knochen bricht. Mit Ihren Community-Coins von SWICA Benevita unterstützen Sie die Rheumaliga Schweiz in der Früherkennung und Begleitung Betroffener auf ihrem Weg zu mehr Stabilität und Sicherheit. Gemeinsam stärken wir Knochen.

Übersicht

Osteoporose: weit verbreitet und unterschätzt

Osteoporose ist in der Schweiz unterdiagnostiziert und wird oft erst spät erkannt. Dabei sind besonders im Alter stabile Knochen entscheidend für Mobilität, Sicherheit und Selbstständigkeit.

In der Schweiz leben über 600’000 Frauen, bei denen eine Osteoporose-Behandlung wichtig wäre, die jedoch keine entsprechende Therapie erhalten. Die Folgen sind gravierend: Stürze, Brüche, Schmerzen, Verlust der Selbstständigkeit und erhebliche gesellschaftliche Kosten. Deshalb ergreift die Rheumaliga ihre Stimme und sensibilisiert über Osteoporose.

Die Krankheit, die Knochen porös und instabil werden lässt, betrifft nicht nur ältere Menschen. Gerade in der Lebensphase rund um die Menopause steigt das Risiko bei Frauen stark an. Frühzeitige Prävention durch Bewegung, Ernährung und ärztliche Abklärung ist zentral, ebenso wie eine fundierte Begleitung nach der Diagnose.

Das bewirken Ihre Community-Coins

Ihre Community-Coins ermöglichen es der Rheumaliga Schweiz, Menschen mit Osteoporose oder erhöhtem Risiko gezielt zu unterstützen, zu beraten und ihnen alltagstaugliche Hilfen an die Hand zu geben. Zum Beispiel:

  1. Früherkennung: Die Rheumaliga entwickelt einen digitalen Osteoporose-Risiko-Check (ab Sommer 2026), der Personen eine erste Einschätzung zu ihrer Knochengesundheit gibt.
  2. Aufklärung über die Knochenkrankheit: Die Rheumaliga bringt ab Sommer 2026 eine frische Osteoporose-Broschüre sowie eine Podcast-Episode zum Thema Menopause heraus.
  3. Bewegungsförderung für starke Knochen: Nationale Osteogym-Kurse und Online-Bewegungsvideos unterstützen Betroffene dabei, ihre Knochen gezielt zu stärken. Besonders Krafttraining und Balance sind zentrale Pfeiler zur Vorbeugung von Brüchen.
  4. Beratung für mehr Lebensqualität im Alltag: Fachpersonen der Rheumaliga bieten telefonische oder persönliche Beratungen zu Themen wie Calciumzufuhr, Bewegungsübungen oder der Umgang mit der Diagnose an. Dies in den Bereichen Medizin, Psychologie, Physiotherapie und Ernährung.

Das ist die Rheumaliga Schweiz

Die Rheumaliga Schweiz ist das nationale Fachzentrum für Rheuma, inklusive Osteoporose, und schliesst Versorgungslücken mit Bildung, Bewegung und Beratung für Betroffene und Fachpersonen.

Sie ist die Dachorganisation von 17 kantonalen Rheumaligen und sechs nationalen Patientenorganisationen. Als gemeinnützige Organisation engagiert sie sich seit Jahrzehnten für mehr Lebensqualität bei Menschen mit Rheuma.

Rheuma umfasst 200 unterschiedliche Erkrankungen des Bewegungsapparates, also der Muskeln, Sehnen, Gelenke, Knochen oder des Bindegewebes. Betroffene leiden häufig an starken Schmerzen und Bewegungseinschränkungen – auch Organe können betroffen sein. In der Schweiz leben rund zwei Millionen Menschen mit Rheuma. Auch Kinder und Jugendliche sind betroffen: eines von 1000 Kindern leidet an einer rheumatischen Erkrankung.

Mehr Informationen unter rheumaliga.ch

Wissenswertes über Osteoporose

Ursachen
Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochendichte ab. Hormonelle Veränderungen, Bewegungsmangel, unzureichende Calciumzufuhr, Vitamin-D-Mangel oder genetische Faktoren können das Risiko für Osteoporose erhöhen. Übermässiger Alkohol- und Nikotinkonsum gelten als Risikofaktoren für Männer und Frauen gleichermassen.
Symptomloser Verlauf
Osteoporose tut nicht weh. Erst ein Knochenbruch verursacht Schmerzen. Die Erkrankung bleibt oft unbemerkt, bis der Knochen an Oberschenkel, Wirbelkörper oder Handgelenk bricht.
Folgen
Frakturen führen zu Schmerzen, Immobilität, Angst vor weiteren Stürzen und einem Verlust an Selbstständigkeit. Jede zweite Frau und jeder fünfte Mann über 50 Jahren erleidet im Verlauf des Lebens eine osteoporotische Fraktur.
Training & Ernährung
Muskelaufbauende und intensive Trainingsreize stärken die Knochen nachweislich. Eine ausreichende Versorgung mit Calcium und Vitamin D ist zudem entscheidend.
Früherkennung
Eine frühzeitige Abklärung durch die Hausärztin oder den Hausarzt, insbesondere bei Risikofaktoren, verhindert Folgeschäden.

Erfolgreich unterstützte Projekte

Diese Spendenprojekte konnten mithilfe Ihrer Community-Coins bereits unterstützt werden.

Mit Benevita einheimische Wildbienen schützen: Ihr Beitrag stellte sicher, dass im Rahmen des WWF-Projekts “Natur verbindet”, Hecken gepflanzt, Weiden und artenreiche Wiesen gepflegt und Sensibilisierungsmassnahmen in der Bevölkerung erfolgreich umgesetzt wurden.

Mehr zum Projekt
Ihre Community-Coins kamen der Aufklärungsarbeit und dem politischen Engagement des WWF zugute. Der Spendenbetrag floss zudem in das Engagement rund um die Förderung erneuerbarer Energien als Ersatz von fossilen Energieträgern. All dies sind Massnahmen, die der Gletscherschmelze entgegenwirken können.

Mehr zum Projekt
Mit einer Landfläche von nur drei Prozent nehmen Moore dennoch doppelt so viel Kohlenstoff wie alle Wälder unseres Planeten auf. Die fragilen Ökosysteme sind jedoch durch Raubbau bedroht. Mit den Community-Coins betreibt der WWF nebst Sensibilisierungsarbeit auch aktive Pflege und Bewirtschaftung intakter Moore.

Mehr zum Projekt
Sie gilt als Zukunftsbaum: Die Weisstanne ist eine klimabeständige Alternative zur bedrohten Fichte. Mit den Community-Coins unterstützten Sie den WWF beim “Tannätag”, einem Freiwilligeneinsatz, bei welchem die Weisstannenbestände gepflegt werden.

Mehr zum Projekt
Der Lachs soll wieder in Schweizer Gewässern heimisch werden. Ihre Community-Coins kamen der WWF-Initiative «Lachs Comeback» zugute, die sich dafür einsetzt, dass Hindernisse wie etwa Kraftwerke für die Fische überwindbar werden oder dass die Renaturierung von Flüssen vorangetrieben wird.

Mehr zum Projekt
Die Wohltätigkeitsorganisation Pro Audito unterstützt Menschen mit Hörproblemen. Ihre Community-Münzen flossen direkt in die Finanzierung ihrer Arbeit, zu der die Verbesserung des Zugangs zu Hörgeräten sowie die Bereitstellung von Schulungen und täglicher Hilfe für Betroffene gehören.

Mehr zum Projekt
Wünsche haben, Wünsche erfüllen. Dieser Aufgabe hat sich A Million Dreams verschrieben. Die Organisation erfüllt Wünsche von Menschen mit einer Benachteiligung – und ermutigt jede und jeden, nach den eigenen Wünschen zu streben und das persönliche Glück zu finden.

Mehr zum Projekt
Die gemeinnützige Organisation Pink Ribbon setzt sich für die Prävention rund ums Thema Brustkrebs ein. Mit kreativen, reichweitenwirksamen Massnahmen wie dem Pink Ribbon Walk im Zürcher Letzigrund-Stadion wird auf die Krankheit aufmerksam gemacht.

Mehr zum Projekt
Die Sporthilfe unterstützt junge Talente ebenso wie leistungsorientierte Eliteathletinnen und -athleten auf ihrem Weg an die Spitze.

Mehr zum Projekt

SWICA und Sporthilfe Schweiz – gemeinsam für die Sportbegeisterung

Regelmässige Bewegung gehört zu den Grundpfeilern eines gesunden Lebens, SWICA engagiert sich daher seit jeher aktiv für einen sportlichen Alltag – und wenn aus dem Gefallen an Bewegung echte Ambitionen werden, ist die Schweizer Sporthilfe zur Stelle. Und wenn angehende Elite-Athletinnen und -Athleten mit ihren Erfolgen die Gesellschaft zu mehr Bewegung inspirieren können, ist der Match zu Benevita perfekt.

Vorteile von SWICA Benevita

Gesund leben mit Benevita

Körperliche Fitness, ausgewogene Ernährung und regelmässige Entspannung sind wichtige Bestandteile eines gesunden Lebensstils. Benevita ist Ihr Gesundheitscoach mit Bonusprogramm, der Ihr persönliches Engagement in diesen Gesundheitsbereichen unterstützt.

Gemeinsam Gutes tun

Wenn Sie Challenges in der Benevita-App absolvieren, erhalten Sie nicht nur Punkte, die Sie für lukrative Rabatte eintauschen können, sondern auch Community-Coins, die Sie gemeinsam mit den anderen Nutzern für gemeinnützige Projekte einsetzen können.

Benevita-Challenges

Werden Sie selbst aktiv in der Brustkrebsprävention. In der Benevita-App finden Sie spannende und praxisnahe Challenges zum Thema – von Anleitungen zum Selbstabtasten bis hin zu Tipps für einen gesunden Lebensstil.

Gesund leben mit Benevita

Körperliche Fitness, ausgewogene Ernährung und regelmässige Entspannung sind wichtige Bestandteile eines gesunden Lebensstils. Benevita ist Ihr Gesundheitscoach mit Bonusprogramm, der Ihr persönliches Engagement in diesen Gesundheitsbereichen unterstützt.

Gemeinsam Gutes tun

Wenn Sie Challenges in der Benevita-App absolvieren, erhalten Sie nicht nur Punkte, die Sie für lukrative Rabatte eintauschen können, sondern auch Community-Coins, die Sie gemeinsam mit den anderen Nutzern für gemeinnützige Projekte einsetzen können.

Benevita-Challenges

Werden Sie selbst aktiv in der Brustkrebsprävention. In der Benevita-App finden Sie spannende und praxisnahe Challenges zum Thema – von Anleitungen zum Selbstabtasten bis hin zu Tipps für einen gesunden Lebensstil.