SWICA Benevita: In 10 Minuten fit durch den Alltag
Informativ, präventiv: In SWICA Benevita motivieren die Benevita-Scouts sich regelmässig zu bewegen, gesund zu ernähren und sich mehr zu entspannen. Jetzt reinhören, und den Tag mit inspirierenden Gesundheitstipps starten.
So beeinflusst Ernährung deinen Schlaf
Die Ernährung kann deinen Schlaf beeinflussen. Stimmt das? Was du zu welcher Tageszeit zu dir nehmen solltest, wie lange Koffein in deinem System bleibt und warum schweres Essen am Abend nicht unbedingt förderlich ist, erfährst du in dieser Podcast-Folge.
Sicher und gezielt wandern
Damit bei deiner Bergwanderung sicher nichts schief geht, ist eine richtige Vorbereitung wichtig. Wegführung, Wetter und Wanderausrüstung: In dieser Podcast-Folge von SWICA Benevita erhältst du Expertenwissen, wie du dein Tourenvorhaben richtig einschätzt, was unbedingt in den Rucksack gehört und wie du mit Gefahren umgehst, die dich am Berg erwarten können.
Alle Podcasts auf Ihrem Wunschkanal
Spotify
Apple Podcasts
