SWICA-Gesundheitsblog: Bewegung, Ernährung, Wohlbefinden

281 Artikel

2026-09-08-gw-blog-legionellen-legionaerskrankheit-getty

Legionellen: So schützt man sich vor einer Ansteckung

Sie leben in Wasserrohren, Kühltürmen und Klimaanlagen und gelangen über kleinste Wasserteilchen in unsere Lunge – die Legionellen. Dort angekommen, können sie schwere Infektionen verursachen. Die Zahl der Erkrankten in der Schweiz nimmt Jahr für Jahr zu.

2026-08-25_GW_Blogbeitrag_ANNA_Erschloepfungsdepression_Depression1_getty

Nachsorgeangebot ANNA: «Das war wie Physiotherapie für die Seele»

Sabrina B.* hat rechtzeitig die Reissleine gezogen. Trotz Erschöpfungsdepression organisiert sie sich eine Kur und ist auch heute noch in Therapie. Das neue Nachsorgeangebot ANNA, eine psychotherapeutische Betreuung durch santé24, und das Care Management von SWICA unterstützen sie in dieser herausfordernden Zeit.

Post-Holiday-Syndrom: Tipps gegen das Stimmungstief nach den Ferien

Unmotiviert, gestresst und schlecht gelaunt: Schätzungsweise zwei Drittel aller Arbeitnehmenden kennen diese Gefühle an den ersten Arbeitstagen nach den Ferien. Es handelt sich um das sogenannte «Post-Holiday-Syndrom», ein Leistungs- und Stimmungstief. Wie kann man negativen Gefühlen nach den Ferien entgegenwirken, um wieder gut gelaunt in den Alltag zu starten?

2026-08-14_GW_Blogbeitrag_Rueckengesundheit_Schweizer-Paraplegikerstiftung

Ein starker, gesunder Rücken: mehr als nur Haltung

Allein durch eine perfekte Haltung entsteht kein starker Rücken. Entscheidend sind Bewegung, Kraft, Erholung und ein besseres Verständnis von Schmerzen. Tipps des Schweizer Paraplegiker-Zentrums zeigen, was im Alltag hilft.

In den Ferien krank: Abwarten oder zum Arzt gehen?

Was tun, wenn man im Ausland krank wird und nicht einschätzen kann, wie ernst es ist? Genau in solchen Momenten zeigt sich, wie wertvoll schnelle Orientierung durch santé24 sein kann.

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Schlafprobleme: Nach 54 Jahren fand Pierre Hilfe

Schlafprobleme können den Alltag stärker beeinflussen, als viele denken. Pierre suchte jahrelang nach Lösungen, bis ihn ein Angebot von santé24 überraschend schnell weiterbrachte.

2026-07-21-gesundheitswelt-blog-koerper-outdoor-ferien-camping-getty

Sommer, Strand und Sonnenbrand: bei Fragen santé24 anrufen

Eine Verstauchung nach dem Grümpeli, ein Magen-Darm-Infekt in den Ferien oder ein verdächtiger Ausschlag nach dem Waldspaziergang. In vielen Situationen kann die Onlinepraxis santé24 rund um die Uhr mit E-Rezepten, Tipps oder Beratungen helfen – oft schneller und einfacher, als man denkt.