Progressivité plutôt que rupture: la recette pour changer ses habitudes
Chaque année, c’est la même chose: en janvier, les salles de sport sont pleines, mais dès février, la fréquentation s’essouffle, en même temps que les bonnes résolutions. Pourquoi retombons-nous aussi vite dans nos vieilles habitudes? La réponse a de quoi surprendre: ce n’est pas une question de volonté, mais... d’habitude, précisément. Tout l'article.
Ostéoporose: sept mythes sur cette maladie osseuse
L’ostéoporose fait l’objet d’affirmations tenaces. Certaines d’entre elles sont déroutantes, tandis que d’autres donnent un faux sentiment de sécurité. Il est donc important d’être au clair sur les faits, car agir de manière précoce peut se révéler très utile dans la lutte contre la perte osseuse. Tout l'article.
Changer durablement de style de vie, sans effet yoyo
Franziska Büschi voulait juste perdre quelques kilos, se sentir mieux. Après un an de programme Lifestyle(-Change), elle a conscience d’avoir non seulement réduit sa taille de vêtements, mais aussi intégré des changements positifs et durables dans sa routine alimentaire et sportive, sans effet yoyo. Tout l'article.
Ozempic et Wegovy: des produits amaigrissants miracles?
Depuis quelques mois, les médicaments «Ozempic» et «Wegovy», censés faire perdre beaucoup de poids en un temps record, font presque tous les jours parler d’eux. Les deux médicaments sont soumis à une prescription - et sont utilisés contre les maladies graves du type 2 et le diabète de l'obésité. Silke Schmitt Oggier, médecin-cheffe santé24, explique le problème de la vidéo.
Série de vidéos : L'assurance maladie expliquée simplement
Quelle est la différence entre le Tier Garant et le Tier payant ? Dans une interview vidéo, Lukas Steiner de SWICA Berne explique ce que ces termes signifient et pourquoi ils sont pertinents pour le contrôle des factures.
Série de vidéos : Exercices de compensation
Des exercices de compensation réguliers rétablissent l'équilibre entre charge et détente. Le système musculo-squelettique reste sain et le bien-être est favorisé. Cet épisode concerne les étirements réguliers.
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Série de vidéos : Carrières chez SWICA
«Ce que j’aime dans mon poste, c’est d’être responsable de cas d’assurance complexes.» Sinem Kökoguz est responsable secteur professionnel Assurances sociales. Sa carrière chez SWICA a commencé par un apprentissage.
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