SWICA-Gesundheitsblog: Bewegung, Ernährung, Wohlbefinden

292 Artikel

Starke Unterleibsschmerzen: Erst ein Anruf brachte Klarheit

Unterleibsschmerzen gehören für viele Frauen zum Alltag. Doch was, wenn sie immer wiederkehren, stärker werden und niemand genau sagen kann, warum? Kili Liz Thomsen lebte lange mit dieser Unsicherheit, bis ein Anruf ihr Orientierung und das Gefühl gab, verstanden zu werden.

Zyklusbasiertes Training: Sport im Takt des Körpers

Manche Sporteinheiten fühlen sich leicht an. Und an anderen Tagen wirkt dasselbe Training überraschend anstrengend. Neben Schlaf, Stress oder Ernährung könnte auch ein Faktor eine Rolle spielen, der lange kaum beachtet wurde: der Menstruationszyklus.

Grippe-Ticker: Die Grippe ist zurück!

«Rheuma ist der unsichtbare Elefant im Schweizer Gesundheitswesen»

In der Schweiz sind 2,8 Millionen Menschen von rheumatischen Erkrankungen betroffen und dennoch bleibt die Krankheit oft unsichtbar. Annette Stolz, Geschäftsleiterin der Rheumaliga Schweiz, zeigt auf, warum Aufklärung allein nicht genügt, wo die grössten Versorgungslücken liegen und weshalb Bewegung trotz Schmerzen oft die beste Medizin ist.

Hat psychische Belastung ein Geschlecht?

Warum werden psychische Krisen bei manchen Menschen früh erkannt, während sie bei anderen lange verborgen bleiben? Psychische Belastungen können sich unterschiedlich äussern und werden nicht immer gleich wahrgenommen. Auch das Geschlecht kann dabei eine Rolle spielen.

2026-10-02_GW_Blogbeitrag_Frauengesundheit_Selbstliebe_Meer_getty

Die Frauenwahl – ein Wendepunkt in der Gesundheitspolitik für Frauen?

Von Endometriose über Menopause bis hin zur Gendermedizin: Themen der Frauengesundheit beschäftigen die Schweizer Politik heute mehr denn je. Doch der Weg dorthin war steinig. Historische Forschungslücken, gesellschaftliche Debatten und parlamentarische Vorstösse haben gemeinsam dazu beigetragen, dass die Gesundheit von Frauen zunehmend als eigenständiges gesundheitspolitisches Thema verstanden wird.

Sicher und unbeschwert wandern mit der richtigen Ausrüstung

Schuhe an, Rucksack auf die Schultern und ab in die Berge – Wandern ist ein niederschwelliger Naturgenuss. Auf den zweiten Blick ist der Schweizer Nationalsport jedoch wesentlich komplexer. Eine Orientierung über die passende Ausrüstung, die Touren-Vorbereitung und praktische Helfer für einen gelungenen Ausflug in die Berge.