«Non riuscivo più a smettere di lavorare»

«È stata un’esperienza difficile, ma mi ha permesso di cambiare rotta e ripartire. Cosa che altrimenti non sarei mai riuscito a fare», afferma Daniel Meier in retrospettiva. Nel 2014 inizia una formazione parallela alla profes-sione alla quale vorrebbe dedicarsi negli anni a venire. Così mette da parte la sua vita privata a favore dell’apprendimento e del lavoro. Al tempo stesso, però, i tagli di personale decisi dal suo datore di lavoro lo costringono a cercare un nuovo impiego. E come se non bastasse, suo fratello muore in un tragico incidente. «Nonostante tutto dovevo andare avanti», racconta Daniel Meier serio e assorto. Per farlo cerca aiuto nella psicoterapia.

Le vacanze diventano un fattore di stress

Alla fine riesce a completare con successo la formazione e a trovare un nuovo impiego, che tuttavia comporta un carico di lavoro immane. Quando il suo datore di lavoro gli offre un’altra posizione all’interno dell’azienda, lui accetta. Ciò nonostante, conserva le mansioni previste dalla sua funzione precedente. «La suddivisione dei compiti era poco chiara, i processi quasi per nulla documentati e spesso bisognava intervenire manual¬mente sui sistemi. L’azienda non aveva altre soluzioni», spiega. Daniel Meier non ha tempo da dedicare alla terapia e alla vita privata. Compensare gli straordinari diventa quasi impossibile: «Sarebbe stato molto difficile dover gestire una montagna di lavoro ancora più grande al rientro.» Alla fine, prende una settimana corta di vacanza al mese.

Senza sonniferi non si va avanti ...

Proprio durante una di queste vacanze Daniel Meier contrae il COVID-19, il che complica ulteriormente la situazione: «Non osavo prendere giorni di malattia, con tutto il lavoro che avevo da fare.» I disturbi del sonno peggiorano, tanto che non può più fare a meno dei sonniferi. «Una sera non riuscivo più a smettere di lavorare, anche se ero lì da tantissime ore.» Così si rivolge a santé24 e la consulenza con la psicologa Birgit Schmid lo aiuta a rilassarsi e a dormire meglio.

Il training online di auto-aiuto segna una svolta

Daniel Meier inizia a frequentare un training online di auto-aiuto di santé24 sotto la guida di personale qualificato. Birgit Schmid, che dirige il progetto presso santé24, è convinta dell’utilità dei training: «In particolare dei risultati positivi che i partecipanti possono ottenere applicando i suggerimenti proposti.» I benefici per Daniel Meier sono tangibili: impara a contrastare i fattori di stress, e in più si rende conto di essere sempre in preda ai sensi di colpa, sia sul lavoro che nella vita privata. «Ho imparato a capire meglio e ad affrontare questo problema», racconta. Alla fine dà le dimissioni, nonostante i forti timori legati alla disoccupazione: «In certe situazioni, forse, liberarsi dalle zavorre è l’unico modo per poter guardare di nuovo avanti.»

Un tabù difficile da scardinare

Oggi Daniel Meier si sente più in forma e sicuro di sé, e ha trovato anche un nuovo impiego. Per lui è importante contribuire a sensibilizzare le persone sulle malattie da stress. Il fatto che abbia scelto di raccontare la sua storia con un nome di fantasia è dovuto ai tabù sociali che circondano i problemi psichici: «Il nostro sistema economico non è ancora pronto ad accettare queste situazioni, e chi ne parla apertamente viene molto penalizzato.»

* Nome modificato dalla redazione