Mentale Gesundheit: Tipps für Wohlbefinden und Balance

55 Artikel

2026-08-25_GW_Blogbeitrag_ANNA_Erschloepfungsdepression_Depression1_getty

Nachsorgeangebot ANNA: «Das war wie Physiotherapie für die Seele»

Sabrina B.* hat rechtzeitig die Reissleine gezogen. Trotz Erschöpfungsdepression organisiert sie sich eine Kur und ist auch heute noch in Therapie. Das neue Nachsorgeangebot ANNA, eine psychotherapeutische Betreuung durch santé24, und das Care Management von SWICA unterstützen sie in dieser herausfordernden Zeit.

Post-Holiday-Syndrom: Tipps gegen das Stimmungstief nach den Ferien

Unmotiviert, gestresst und schlecht gelaunt: Schätzungsweise zwei Drittel aller Arbeitnehmenden kennen diese Gefühle an den ersten Arbeitstagen nach den Ferien. Es handelt sich um das sogenannte «Post-Holiday-Syndrom», ein Leistungs- und Stimmungstief. Wie kann man negativen Gefühlen nach den Ferien entgegenwirken, um wieder gut gelaunt in den Alltag zu starten?

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Schlafprobleme: Nach 54 Jahren fand Pierre Hilfe

Schlafprobleme können den Alltag stärker beeinflussen, als viele denken. Pierre suchte jahrelang nach Lösungen, bis ihn ein Angebot von santé24 überraschend schnell weiterbrachte.

2026-07-21-gesundheitswelt-blog-psyche-kuzu-burn-out

Der Preis für Perfektion: Wenn der Körper plötzlich streikt

Was tun, wenn man nicht mehr kann – aber lange nicht versteht, warum? Bei Peter* war es vor allem die anhaltende Überlastung im Job, die ihn an seine Grenzen brachte. Er suchte die Schuld überall. Nur nicht dort, wo das Problem wirklich lag. Bis ein Telefonat mit santé24 alles veränderte.

SWI_Kundenmagazin_02_2026_Gewohnheiten-aendern

In fünf Schritten gesunde Gewohnheiten etablieren

So wichtig sind Glück, Lachen und Vitamin D für unsere Gesundheit

«Jeder ist seines Glückes Schmied» lautet ein altes Sprichwort. Doch stimmt es tatsächlich, dass wir unser Glück oder das Glücksempfinden selbst beeinflussen können? SWICA ist dieser Frage auf den Grund gegangen und hat herausgefunden: Mit einfachen Mitteln lässt sich tatsächlich die Ausschüttung von Glückshormonen steigern. Erfahren Sie, warum Sie öfters lachen sollten und welche Rolle Vitamin D für eine positive Stimmung spielt. Verpassen Sie zudem nicht den tollen Wettbewerb, bei dem Sie mit etwas Glück zwei Übernachtungen im modernen und nachhaltigen Valsana Hotel Arosa**** gewinnen können.