Themen rund um Psyche und Wohlbefinden

Mit sich selbst und seinem Leben im Einklang sein – das ist manchmal leichter gesagt als getan. Unser eigenes Wohlbefinden hängt untrennbar mit unserer Psyche zusammen. Erfahren Sie Hilfreiches zur mentalen Gesundheit.

54 Artikel

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Schlafprobleme: Nach 54 Jahren fand Pierre Hilfe

Schlafprobleme können den Alltag stärker beeinflussen, als viele denken. Pierre suchte jahrelang nach Lösungen, bis ihn ein Angebot von santé24 überraschend schnell weiterbrachte.

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Der Preis für Perfektion: Wenn der Körper plötzlich streikt

Was tun, wenn man nicht mehr kann – aber lange nicht versteht, warum? Bei Peter* war es vor allem die anhaltende Überlastung im Job, die ihn an seine Grenzen brachte. Er suchte die Schuld überall. Nur nicht dort, wo das Problem wirklich lag. Bis ein Telefonat mit santé24 alles veränderte.

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In fünf Schritten gesunde Gewohnheiten etablieren

Fremdscham

Wir hatten Sie gefragt, wie Sie mit Fremdscham umgehen. Hier sind einige Ihrer Tipps.

Wiedereingliederung

So wichtig sind Glück, Lachen und Vitamin D für unsere Gesundheit

«Jeder ist seines Glückes Schmied» lautet ein altes Sprichwort. Doch stimmt es tatsächlich, dass wir unser Glück oder das Glücksempfinden selbst beeinflussen können? SWICA ist dieser Frage auf den Grund gegangen und hat herausgefunden: Mit einfachen Mitteln lässt sich tatsächlich die Ausschüttung von Glückshormonen steigern. Erfahren Sie, warum Sie öfters lachen sollten und welche Rolle Vitamin D für eine positive Stimmung spielt. Verpassen Sie zudem nicht den tollen Wettbewerb, bei dem Sie mit etwas Glück zwei Übernachtungen im modernen und nachhaltigen Valsana Hotel Arosa**** gewinnen können.

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Auszeit

Die mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie die physische, dennoch vernachlässigen viele sie zu oft. Darum ist es wichtig, sich aktiv eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und bewusst zu entspannen – gerade, wenn man keine Zeit hat. Entdecken Sie die Entschleunigungs-Routinen von fünf Entspannungs-Enthusiasten oder verraten Sie uns Ihren eigenen Tipp.