Temi relativi alla psiche e al benessere

Essere in armonia con sé stessi e con la propria vita: a volte è più facile a dirsi che a farsi. Il nostro benessere è legato indissolubilmente alla nostra psiche. Scoprite informazioni utili sulla salute mentale.

54 Articoli

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Disturbi del sonno: dopo 54 anni, Pierre ha trovato aiuto

I disturbi del sonno possono incidere sulla vita quotidiana più di quanto molti pensino. Pierre ha cercato per anni una soluzione, finché un servizio di santé24 non gli ha permesso, sorprendentemente in poco tempo, di fare un passo avanti.

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Il prezzo della perfezione: quando il corpo improvvisamente dice basta

Cosa si può fare quando si è allo stremo, ma per molto tempo non se ne comprende il motivo? A portare Peter* al limite è stato soprattutto il persistente sovraccarico di lavoro. Cercava la causa ovunque, tranne dove si nascondeva davvero il problema. Finché una telefonata a santé24 ha cambiato tutto.

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Stabilire abitudini sane in cinque passi

Imbarazzo vicario

Vi abbiamo chiesto cosa fate quando provate imbarazzo al posto di un’altra persona. Ecco alcuni dei vostri consigli.

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Reintegrazione

L’importanza di felicità, risate e vitamina D per la salute

Secondo un antico proverbio, «ognuno è artefice della propria felicità». Ma è proprio vero che siamo in grado di influenzare la nostra felicità o il nostro senso di felicità? SWICA è andata a fondo della questione e ha scoperto che il rilascio degli ormoni della felicità può essere effettivamente stimolato con metodi semplici. Scoprite perché dovreste ridere più spesso e qual è il ruolo della vitamina D per uno stato d’animo positivo. Inoltre, non lasciatevi sfuggire il grande concorso: con un pizzico di fortuna potrete vincere due pernottamenti nella struttura moderna e sostenibile del Valsana Hotel Arosa****.

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Perché rilassarsi è importante – SWICA

La salute mentale è importante quanto quella fisica, anche se troppo spesso molti la trascurano. Per questo è importante prendersi una pausa dalla quotidianità e rilassarsi consapevolmente, proprio quando non si ha tempo. Scoprite le abitudini antistress di cinque amanti del relax o svelateci il vostro metodo per rilassarvi.

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