Salute mentale – Consigli per più benessere ed equilibrio

55 Articoli

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Offerta di assistenza post-trattamento ANNA: «È stata come una fisioterapia per l’anima»

Sabrina B.* si è fermata in tempo. Nonostante il burnout, è riuscita a organizzare un soggiorno di cura, seguito da una terapia che continua ancora oggi. La nuova offerta di assistenza post-trattamento ANNA, l’assistenza psicoterapeutica di santé24 e il care management di SWICA la sostengono in questo periodo difficile.

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Sindrome da rientro: consigli per contrastare la depressione post ferie

Zero motivazione, stress e malumore: si stima che due terzi delle persone sperimentino questi sentimenti durante i primi giorni di lavoro dopo le ferie. Stiamo parlando della «sindrome da rientro», che coincide con un calo delle prestazioni e cattivo umore. Come si può contrastare questi sentimenti negativi dopo le vacanze per ricominciare a lavorare con il piede giusto?

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Disturbi del sonno: dopo 54 anni, Pierre ha trovato aiuto

I disturbi del sonno possono incidere sulla vita quotidiana più di quanto molti pensino. Pierre ha cercato per anni una soluzione, finché un servizio di santé24 non gli ha permesso, sorprendentemente in poco tempo, di fare un passo avanti.

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2026-07-21-gesundheitswelt-blog-psyche-kuzu-burn-out

Il prezzo della perfezione: quando il corpo improvvisamente dice basta

Cosa si può fare quando si è allo stremo, ma per molto tempo non se ne comprende il motivo? A portare Peter* al limite è stato soprattutto il persistente sovraccarico di lavoro. Cercava la causa ovunque, tranne dove si nascondeva davvero il problema. Finché una telefonata a santé24 ha cambiato tutto.

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Stabilire abitudini sane in cinque passi

L’importanza di felicità, risate e vitamina D per la salute

Secondo un antico proverbio, «ognuno è artefice della propria felicità». Ma è proprio vero che siamo in grado di influenzare la nostra felicità o il nostro senso di felicità? SWICA è andata a fondo della questione e ha scoperto che il rilascio degli ormoni della felicità può essere effettivamente stimolato con metodi semplici. Scoprite perché dovreste ridere più spesso e qual è il ruolo della vitamina D per uno stato d’animo positivo. Inoltre, non lasciatevi sfuggire il grande concorso: con un pizzico di fortuna potrete vincere due pernottamenti nella struttura moderna e sostenibile del Valsana Hotel Arosa****.

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