Wenn Lust zu Frust wird

Vaginale Schmerzen vor, während oder nach dem Geschlechtsverkehr sind mehr Frust als Lust. Ursachen dafür können Verkrampfungen, Verspannungen oder andere Blockaden sein. Bei Frauen spricht man in solchen Fällen von Vaginismus, Dyspareunie oder Genito-Pelvine Schmerz-Penetrationsstörung (GPSP).

Mit Gefühlen und schwierigen Gedanken besser umgehen können

Im Rahmen der MoodOn(line)-Angebote von santé24 können SWICA-Versicherte kostenlos am interaktiven Online-Training «Paivina-Care» teilnehmen. Dabei handelt es sich um ein von psychologischen Psychotherapeuten, Wissenschaftlern und Betroffenen entwickeltes Programm. Das wissenschaftlich fundierte Training basiert auf bewährten Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie und hat eine klinisch erwiesene Wirksamkeit bei Vaginismus und Dyspareunie. Es hat zum Ziel, vaginale Schmerzen beim Sex oder Einführen von Objekten wie zum Beispiel Tampons zu vermindern. In acht Trainingseinheiten zu je einer Stunde lernen betroffene Frauen, wie Vaginismus weniger Probleme bereiten kann.

Der Zeitpunkt und die Frequenz zwischen den Trainings lassen sich flexibel gestalten. Auch ist das Training nicht an einen Ort gebunden. Das Online-Training steht ein Jahr lang zur Verfügung. Zur Theorie werden Übungen mit interaktiven Elementen eingesetzt. Die persönliche Entwicklung wird in einem Tagebuch festgehalten. Neben dem abwechslungsreichen und effektiven Training erlernen die Teilnehmerinnen, wie es ihnen gelingt, mithilfe von Entspannung und Achtsamkeit mit schwierigen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Die Anmeldung und das Vorgespräch erfolgen über die urologische und sexualmedizinische Sprechstunde von santé24. Das Training gibt es derzeit auf Deutsch. Eine französische und eine italienische Version sind in Planung.