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Faktor F: tout savoir sur l’acide folique
L’acide folique est essentiel à l’organisme. À titre préventif, les femmes souhaitant tomber enceintes doivent veiller à consommer suffisamment d’acide folique, car celui-ci réduit le risque de malformations congénitales. La Fondation Acide Folique Suisse a publié la nouvelle édition de son magazine en ligne Faktor F le 1er juin 2023. Vous y trouverez des informations importantes, un contenu passionnant et bien plus sur le thème de l’acide folique. Tous les articles du magazine sont disponibles ici.Des risques sous-estimés
Les accidents domestiques dépassent chaque année le demi-million et sont les plus fréquents. Les guides du Bureau de prévention des accidents (bpa) fournissent des conseils importants et faciles à mettre en œuvre pour accroître la sécurité chez soi.Piqûre d’abeille ou de guêpe: que faire?
En été, abeilles et guêpes s’invitent parfois aux grillades en famille sur le balcon ou aux sorties en plein air entre amis. Désagréable et douloureuse, leur piqûre peut même s’avérer mortelle pour les personnes allergiques. Si le dard d’abeille reste planté dans la peau, il faut l’extraire le plus vite possible, dans l’idéal à l’aide d’une pince à épiler ou d’une carte à tiques. Refroidir immédiatement la zone permet de réduire l’inflammation et de soulager la douleur. Pommades ou antihistaminiques s’avèrent eux aussi utiles. En revanche, on évitera de gratter la plaie, ce qui pourrait provoquer une inflammation. Vous trouverez de plus amples conseils ici.Randonnée
La randonnée et l’activité physique douce apportent de nombreux avantages sur le plan de la santé: elles stabilisent os, articulations, tendons et ligaments, renforcent le système immunitaire et réduisent le risque de maladies cardiovasculaires. En outre, la marche prolongée stimule la production d’hormones et de substances messagères comme la sérotonine et la dopamine. Ces dernières diminuent l’apparition d’humeurs négatives comme la tristesse ou la colère. Enfin, la randonnée augmente les taux de ramification et de renouvellement des cellules nerveuses du cerveau et améliore ainsi les capacités mentales. Vous trouverez une sélection de destinations dans la nature et en ville ici.
16.05.2023 / actualités 2-2023
