Monde de la santé SWICA: récits sur le bien-être

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Endométriose et alimentation: le rôle de l’intestin

Douleurs au bas-ventre, crampes, problèmes digestifs... «C’est normal.» Non, ce n’est pas normal. L’endométriose est encore un sujet tabou en Suisse. Ainsi, une femme concernée sur deux se voit d’abord diagnostiquer un côlon irritable. Ellen Weber, nutritionniste chez santé24, explique comment une alimentation saine et équilibrée peut aider les personnes touchées.

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Force, endurance et mental: Randonnée pour le corps et l’esprit

Entre travail, écrans et disponibilité permanente, la récupération passe souvent à l’as. La randonnée permet de rétablir l’équilibre: l’exercice physique, la nature et les défis personnels aident à lutter contre le stress du quotidien, à se vider la tête et à faire le plein d’énergie.

L’endométriose, une maladie féminine qui nous concerne toutes et tous

En Suisse, une femme en âge de procréer sur dix souffre d’endométriose. Il faut attendre en moyenne dix ans pour que cette maladie chronique soit diagnostiquée. Selon un rapport du Conseil fédéral, la priorité doit désormais aller à la détection précoce, à la sensibilisation et à la prise en charge adéquate des personnes atteintes.

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La randonnée, un entraînement complet sous-estimé

La randonnée, c’est marcher en se faisant plaisir. L’effort naturel qu’elle entraîne renforce la densité osseuse et, en fonction de l’itinéraire, ne nécessite presque aucun équipement particulier. La marche est excellente pour le cœur et le système cardio-vasculaire, entraîne de nombreux groupes musculaires et favorise l’endurance, l’équilibre et la coordination. Alors, c’est parti!

myOncompass: suivi et coaching en cas de cancer

Les personnes atteintes d’un cancer n’ont pas besoin que de soins. Des questions liées à leur quotidien, à leur famille ou à leurs finances peuvent également leur peser. L’offre myOncompass, lancée par SWICA avec la Ligue suisse contre le cancer, l’Hôpital cantonal de Winterthour et d’autres organisations, est destinée aux survivantes et survivants du cancer: elle permet un suivi personnel par une ou un Onco Coach, combiné avec une application.

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Légionelles: comment éviter les risques de contamination

Présentes dans les conduites d’eau, les tours de refroidissement et les climatiseurs, les légionelles pénètrent dans nos poumons par de minuscules gouttelettes d’eau et peuvent y causer de graves infections. En Suisse, les personnes contaminées sont chaque année plus nombreuses.

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Offre de suivi ANNA: «Comme une physiothérapie pour l’esprit»

Sabrina B.* a su agir à temps. Malgré une dépression d’épuisement, elle a pu organiser une cure, suivie d’une thérapie, encore en cours. La nouvelle offre de suivi ANNA, accompagnement psychothérapeutique assuré par santé24, ainsi que le Care Management de SWICA lui sont venus en aide dans cette période difficile.