Stimolo continuo a urinare, bruciore o dolore durante la minzione: questi disturbi fastidiosi sono spesso causati dalla cistite. Ecco alcuni consigli per prevenire efficacemente questa infezione.
Molte donne conoscono fin troppo bene gli spiacevoli sintomi della cistite. Poiché l’uretra femminile è più corta, le donne sono più soggette alla cistite rispetto agli uomini, che ne soffrono soprattutto in età più avanzata.
I sintomi più comuni della cistite sono il bruciore durante la minzione e il frequente bisogno di urinare. In alcuni casi, la cistite è causata da batteri. Se si moltiplicano eccessivamente nell’uretra, possono provocare un’infiammazione dei tessuti. Il rischio è particolarmente elevato in inverno, quando il freddo tende a indebolire il sistema immunitario.
Nella maggior parte dei casi, la cistite si risolve spontaneamente nel giro di pochi giorni e non comporta particolari rischi. In presenza di difese immunitarie ridotte, malattie renali o gravidanza, occorre però prestare particolare attenzione, in quanto aumenta il rischio che l’infezione delle vie urinarie si complichi e provochi un’infiammazione della pelvi renale.
Inoltre, chi ha già avuto una cistite batterica è purtroppo più soggetto a svilupparne una nuova.
Tenete lontano i batteri
Con alcuni semplici accorgimenti è possibile prevenire efficacemente la cistite:
- Bere molto: bere molto aiuta a eliminare regolarmente i batteri attraverso le urine, rendendone più difficile la proliferazione.
- È inoltre importante svuotare completamente la vescica durante la minzione, poiché l’urina residua favorisce la moltiplicazione dei germi. Questo è particolarmente importante dopo i rapporti sessuali, poiché l’uretra è spesso irritata.
- Dopo essere andate in bagno, si raccomanda alle donne di detergersi da davanti verso dietro, per evitare che i germi intestinali raggiungano l’uretra.
Anche l’igiene intima dovrebbe essere praticata con delicatezza e senza eccessi. È preferibile evitare detergenti intimi o spray profumati, poiché possono alterare la flora vaginale e irritare le mucose della vagina e dell’uretra, facilitando così la risalita dei batteri verso la vescica.
Per questo motivo, soprattutto nei mesi più freddi, è consigliabile tenere al caldo il basso ventre. Quando il corpo si raffredda, i vasi sanguigni della pelle e delle mucose si restringono. Di conseguenza, le cellule immunitarie raggiungono queste aree con maggiore difficoltà e i germi possono proliferare più facilmente.
Un valido aiuto o solo un mito?
Molte persone soggette a infezioni delle vie urinarie si affidano a rimedi e prodotti come borse dell’acqua calda, tisane per reni e vescica o succo di mirtillo rosso. Ma cosa funziona davvero? Nel video, la Dr. Silke Schmitt-Oggier, responsabile medico dello studio medico online santé24, spiega cosa può aiutare in caso di cistite.
La Dr. Silke Schmitt Oggier, responsabile medico di santé24, passa in rassegna i più comuni rimedi casalinghi contro la cistite e ne valuta l’efficacia su una scala da 1 a 10.
