I disturbi del sonno possono incidere sulla vita quotidiana più di quanto molti pensino. Pierre ha cercato per anni una soluzione, finché un servizio di santé24 non gli ha permesso, sorprendentemente in poco tempo, di fare un passo avanti.
Quello che a prima vista potrebbe sembrare un dettaglio di poco conto ha segnato la sua vita quotidiana per decenni. Pierre dorme male da sempre. Già da bambino si accorge che anche suo padre fatica a trovare riposo. A un certo punto, finisce semplicemente per accettare la situazione. «Ho sempre pensato: è così e basta. Probabilmente l’ho ereditato.»
Ma dormire male ha delle conseguenze. Durante il giorno Pierre è costantemente stanco e spossato e affronta ogni giornata con fatica. Riesce ad andare avanti, ma gli costa moltissime energie.
Il lungo cammino verso una soluzione
Nel corso degli anni, naturalmente, Pierre prova molte strade per migliorare il sonno. Si rivolge a medici, sperimenta approcci alternativi e continua a informarsi cercando nuove possibilità. Ma nulla gli è davvero d’aiuto.
Particolarmente frustrante è il fatto che nemmeno gli accertamenti presso un laboratorio del sonno portano a una soluzione. Alla fine Pierre si rassegna semplicemente all’idea che dormire male faccia parte della sua vita. Finché, per caso, una newsletter di SWICA gli fa conoscere il servizio offerto da santé24. «A dire il vero, non avevo grandi aspettative. Avevo già provato così tante cose.»
Un training online guidato con effetti sorprendenti
Tramite santé24, Pierre svolge un primo colloquio di consulenza e inizia autonomamente un training online guidato di auto-aiuto per i disturbi del sonno. Il programma combina lezioni digitali e il supporto individuale da parte di una persona specializzata di santé24.
«La cosa più bella è stata sentirmi preso sul serio. Hanno cercato davvero di capire come e perché fossi arrivato a quel punto.»
L’aspetto decisivo è l’aumento della cosiddetta pressione del sonno. In parole semplici, si tratta di accrescere in modo mirato il naturale bisogno di dormire dell’organismo, così da riuscire nuovamente ad addormentarsi più facilmente. Per Pierre è proprio questo a segnare la svolta.
«Prima mi capitava di restare sveglio per ore, aspettando di riuscire finalmente ad addormentarmi. Oggi mi addormento nel giro di pochi minuti.»
Per lui è particolarmente importante aver capito come funziona il proprio sonno e che cosa può aiutarlo se i problemi si ripresentano. «Oggi so su cosa posso intervenire.»
Sostegno in caso di disturbi del sonno
I disturbi del sonno possono compromettere notevolmente la qualità di vita. santé24, lo studio medico online di SWICA, sostiene le persone assicurate in caso di difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni e stanchezza persistente. Le informazioni mediche restano esclusivamente presso santé24.
Le persone assicurate ricevono un supporto personalizzato, rapido e semplice, per telefono o in modalità digitale. Inoltre, santé24 propone training online guidati di auto-aiuto, scientificamente provati, con l’accompagnamento di personale medico specializzato e utilizzabili con flessibilità nella vita quotidiana.
In questo modo, le persone interessate acquisiscono strumenti concreti per migliorare in modo duraturo il sonno e il recupero.
Perché proprio offerte come questa possono aiutare
Pierre avrebbe voluto scoprire questa offerta molto prima. Proprio per questo consiglierebbe alle persone con problemi simili di accettare un aiuto, anche perché i disturbi del sonno vengono spesso sottovalutati.
Per lui, a fare la differenza è stata proprio la combinazione di sostegno personalizzato e flessibilità del training online: «Lo si può integrare nella vita quotidiana e seguire al proprio ritmo. E ci si accorge abbastanza rapidamente che qualcosa sta cambiando.»
