Wettbewerb: 2 komplette Langlauf-Ausrüstungen im Wert von je
1'367 Franken zu gewinnen

5 gute Gründe, warum Sie jetzt mit dem Langlaufen anfangen sollten:

1. Langlaufen ist gut für den ganzen Körper und beansprucht rund 600 Muskeln. Wer ein Ausdauertraining sucht und gleichzeitig etwas für den ganzen Körper machen will, wird beim Langlaufen fündig. Arm-, Gesäss- und Beinmuskeln werden stark beansprucht und gekräftigt.
2. Aktive Entschleunigung mit Langlaufen: Sport an der frischen Luft ist gesund und Bewegung in der Natur wirkt sich bereits nach nur fünf Minuten entspannend auf Geist und Körper aus. Was gibt es also schöneres, als durch die verschneite Landschaft zu gleiten und dabei nur seinen eigenen Atem und Herzschlag zu spüren?
3. Langlaufen vermindert das Risiko für eine Depression und die Gefahr einer Demenz um rund 50 Prozent. Diesen spannenden Befund haben Forscher der schwedischen Universitäten Lund und Uppsala gemacht. Zwischen 1989 und 2000 haben sie 200'000 Menschen in einer Langzeitstudie untersucht, welche ein legendäres 90 Kilometer Langlauf-Rennen bestritten haben.
4. Länger leben dank Langlaufen: Der Wintersport ist nicht nur ein perfektes Ganzkörpertraining, sondern auch sehr gut für Herz, Kreislauf und Lunge. Zudem werden Ausdauer, Balance und Koordination gefördert. Langlaufen aktiviert die Fettverbrennung, regt den Stoffwechsel an und stärkt das Immunsystem – ein Alleskönner.
5. Langlaufen ist umweltschonend. Im Gegensatz zum Skifahren ist der Langlaufsport auf den tatsächlich fallenden Schnee angewiesen und arbeitet sehr selten mit Beschneiungsanlagen. Daher verbraucht das Langlaufen kaum Wasser und Energie. Die Loipen werden auf Wiesen, Weiden und Forststrassen gespurt, sobald es da genügend Schnee hat. Zudem gibt es unzählig viele Langlaufregionen in der nahen Umgebung. Meistens benötigt es gar keinen langen Anfahrtsweg.