Il jogging cerebrale consiste in una serie di esercizi mentali che aiutano a preservare e migliorare a lungo termine le prestazioni intellettuali. Un allenamento regolare consente di stimolare in modo mirato determinate regioni del cervello, potenziando la formazione di sinapsi. Ciò significa che nel cervello si creano nuovi collegamenti che facilitano l’elaborazione del pensiero e rafforzano la memoria.
È possibile svolgere numerosi esercizi di training mentale senza doversi procurare materiali particolari e con un dispendio di tempo limitato. L’ideale è integrare questi esercizi nelle attività quotidiane, ad esempio sfruttando in modo utile i tempi di attesa. Ecco alcuni esempi pratici.
24.08.2016