Fare escursioni a piedi è sano e aiuta a mantenersi in forma
Alle persone attive e amanti dell’autunno, la Svizzera offre un’incredibile varietà di mete per escursioni nella natura e in città. Questo nuovo consiglio per la salute vi propone diversi luoghi emozionanti e suggestivi: scoprite dove si trovano!
Fare escursioni a piedi e una moderata attività fisica offre numerosi vantaggi per la salute: riduce il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, migliora la stabilità di ossa, articolazioni, tendini e legamenti e rafforza il sistema immunitario. Inoltre, camminare a lungo stimola il corpo a produrre ormoni e neurotrasmettitori come la serotonina e la dopamina. Tutto questo favorisce il nostro benessere e combatte gli stati d’animo negativi come la tristezza e la rabbia. Infine, camminare aumenta il tasso di ramificazione e rinnovamento dei neuroni del cervello e migliora quindi le prestazioni mentali.Esperienze per grandi e piccini
Insieme a Svizzera Turismo, SWICA ha messo a punto una raccolta di luoghi interessanti da esplorare. I consigli sono suddivisi in tre categorie, con esperienze per famiglie, single e coppie, in modo che ciascuno possa trovare la proposta ideale per sé. Lasciatevi ispirare e andate alla scoperta dei tesori nascosti del nostro meraviglioso Paese.Famiglie:
- Eroi per un giorno
- Escursioni istruttive per tutta la famiglia
- Largo ai bambini
- Avanti tutta!
- Svizzera selvaggia
Single:
- Alla ricerca dell’infinito?
- L’arte del benessere
- Sempre più su
- Pronti, partenza, flow!
- Aperitivo in città
Coppie:
- Scopri i piaceri della buona tavola ed esplora la natura
- Sole, luna e stelle
- Autentico, tipico, idilliaco
- Su percorsi sterrati
- 10 escursioni per la bucketlist
23.09.2020
