
Fare escursioni a piedi e una moderata attività fisica offre numerosi vantaggi per la salute: riduce il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, migliora la stabilità di ossa, articolazioni, tendini e legamenti e rafforza il sistema immunitario. Inoltre, camminare a lungo stimola il corpo a produrre ormoni e neurotrasmettitori come la serotonina e la dopamina. Tutto questo favorisce il nostro benessere e combatte gli stati d’animo negativi come la tristezza e la rabbia. Infine, camminare aumenta il tasso di ramificazione e rinnovamento dei neuroni del cervello e migliora quindi le prestazioni mentali.
Esperienze per grandi e piccini
Insieme a Svizzera Turismo, SWICA ha messo a punto una raccolta di luoghi interessanti da esplorare. I consigli sono suddivisi in tre categorie, con esperienze per famiglie, single e coppie, in modo che ciascuno possa trovare la proposta ideale per sé. Lasciatevi ispirare e andate alla scoperta dei tesori nascosti del nostro meraviglioso Paese.
Famiglie:
Single:
Coppie:
23.09.2020