
Perché con un personal trainer è possibile raggiungere i propri obiettivi più rapidamente
Partecipare a una maratona, rafforzare i muscoli, migliorare la resistenza o semplicemente perdere qualche chilo: qualunque sia il vostro obiettivo, un personal trainer vi aiuta a raggiungerlo con un programma mirato e individuale. Non importa se scegliete il personal training, il coaching telefonico o l'app: SWICA sostiene il vostro impegno personale con un contributo fino a 600 franchi (per saperne di più) all’anno dalle assicurazioni complementari.
Gli svizzeri amano lo sport. Secondo uno studio condotto dall’Ufficio federale dello sport, quasi il 70% degli svizzeri di età compresa tra 15 e 74 anni praticano uno sport. I personal trainer aiutano chiunque, amanti dello sport e non, a raggiungere i propri obiettivi. In funzione delle esigenze individuali dei propri clienti dispensano consigli non solo sull’attività sportiva bensì anche a livello di alimentazione e approccio mentale.
Per saperne di più
- I vantaggi di un personal training
- Due personal trainer condividono le loro esperienze
- Steve Husistein
- Carla Bereiter - Come trovo un personal trainer qualificato
- Sessione di consulenza telefonica gratuita per il movimento
- Allenamento di corsa online tramite app
- Concorso: in palio premi dinamici per chi ha voglia di nuove esperienze
Perché affidarsi a un personal trainer?

Assistenza competente
Principianti, avanzati o sportivi professionisti: il personal trainer sa come impostare il vostro allenamento. Sotto il suo sguardo esperto vi allenate applicando la tecnica e l'intensità corretta. La sua assistenza competente e su misura vi permette di ridurre il rischio di infortunio e al contempo di aumentare le vostre possibilità di successo.
Allenamento mirato
Chiunque si alleni, persegue un obiettivo preciso. Il personal coach aiuta ad acquisire consapevolezza di tale obiettivo. Ciò aiuta a focalizzare e misurare i successi. E vedendo i propri progressi, si è più motivati ad affrontare e proseguire l’allenamento.
Nessuna scusa
Chi ha preso un impegno, si sente in dovere di portarlo a termine. È come un contratto. Il personal trainer non accetta scuse, ecco perché è impossibile aver un calo di motivazione. In questo modo l’allenamento viene eseguito con costanza e dimostra la sua efficacia.
Il luogo più adatto per allenarsi
In palestra o in mezzo alla natura? Voi decidete dove allenarvi e il personal coach adegua il programma in base alle vostre esigenze.
Consigli sull’alimentazione
I personal trainer sono esperti non solo in materia di movimento, bensì anche per quanto riguarda l’alimentazione: due aspetti che vanno di pari passo. Per questo motivo dispensano consigli ai propri «pupilli» sull’alimentazione adatta al loro sport, per migliorare sia la salute che la forma fisica.
Divertimento grazie al lavoro di squadra
Sicuramente può avere il suo perché andare da soli in palestra o a correre nel bosco, ma di certo tutto diventa più divertente se si è a contatto con un’altra persona. Un personal trainer riesce motivare e a variare l’allenamento.
Breve intervista a Steve Husistein
Steve Husistein
«Il lavoro di un personal trainer è come un puzzle.»
Breve intervista a Carla Bereiter
Carla Bereiter
«Il movimento è come un’assicurazione in cui si investe.»
Come trovo un personal trainer qualificato?
La definizione «personal trainer» non è legalmente protetta in Svizzera. Non trattandosi di una professione vincolata a standard unitari, sussistono enormi differenze nella qualità del servizio prestato dai personal trainer. L’assistenza fornita da persone non sufficientemente qualificate può causare danni alla salute.Per questo motivo la SPTF-SPTV Swiss Personal Trainer Federation si impegna dal 2007 a favore del posizionamento della professione di personal trainer in Svizzera. A tale fine ha introdotto un marchio di qualità per i personal trainer, che aiuta le persone alla ricerca di un personal trainer qualificato a riconoscere subito un professionista.
Trovate qui i personal trainer riconosciuti da SWICA.
Coaching telefonico: avvaletevi della sessione di consulenza telefonica per il movimento

Kimberly Zwygart
«Sono specialista in scienze dello sport ed esperta del movimento presso santé24. Da diversi anni aiuto le persone a raggiungere il loro obiettivo in materia di movimento.»
Per fissare un appuntamento basta contattare la hotline di santé24 al numero 044 404 86 86. L’offerta è gratuita per tutti i clienti SWICA.
Coaching online tramite app

È semplicissimo: basta allacciare le scarpe e iniziare a correre. Non ha importanza dove ci si trova. SWICA sostiene i clienti che corrono con contributi dalle assicurazioni complementari fino a 600 franchi (per saperne di più) all’anno per un abbonamento annuale e semestrale oro o argento presso running.COACH.
Per saperne di più sull’offerta
Ecco come si compone il contributo per la prevenzione
SWICA la sostiene dall’assicurazione complementare COMPLETA PRAEVENTA assumendo un ulteriore 50 per cento dei costi fino ad un massimo di 300 franchi per anno civile. L’assicurazione complementare OPTIMA copre inoltre il 90% dei costi rimanenti, fino a un massimo di 300 franchi per anno civile. In questo modo è possibile beneficiare di contributi per la prevenzione fino a 600 franchi all’anno.
Percé la salute é tutto
Attività fisica regolare, alimentazione bilanciata e rilassamento sono componenti importanti di uno stile di vita equilibrato e salutare. Per questo SWICA sostiene il vostro impegno personale in tutti gli ambiti della salute con generosi contributi fino a 800 franchi dalle assicurazioni complementari COMPLETA PRAEVENTA e OPTIMA (informazioni dettagliate).
Tra l’altro, l’assicurazione complementare offre in ogni caso preziose prestazioni aggiuntive a quelle dell’assicurazione di base e può essere stipulata presso SWICA in ogni momento; a prescindere dall’offerente dell’attuale assicurazione di base.
Avete domande?
Il team di SWICA è a vostra disposizione online o per telefono per rispondere a qualsiasi domanda sulle prestazioni o per una consulenza personale. Chiamate il numero gratuito 0800 80 90 80 o compilate il seguente modulo:
Corona
Per la vostra salute a casa
SWICA vi sostiene con servizi medici e consulenza 24 ore su 24, così come con consigli utili e offerte nell'ambito della promozione della salute e della prevenzione. Allenamento a casa oppure home office – scoprite qui i nostri consigli nonché i corsi online e i coaching per i quali SWICA offre un contributo.
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