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Sì a un’immagine corporea sana, ma senza farne un’ossessione

Avere un’immagine positiva del proprio aspetto fisico migliora non solo la salute, ma anche la fiducia in se stessi. Soprattutto bambini e ragazzi dovrebbero essere aiutati a sviluppare un’immagine corporea sana.

Sono diversi i fattori che inducono a sviluppare un’immagine corporea negativa, e spesso l’ideale di bellezza comunemente accettato gioca un ruolo decisivo. L’ossessione per il proprio aspetto fisico può abbassare l’autostima e causare problemi psichici, fino ad arrivare ai disturbi alimentari. Promozione Salute Svizzera ha rilevato che, in Svizzera, circa il 41 per cento delle ragazze di 15 anni e il 22 per cento dei loro coetanei maschi pensa di essere troppo grasso. Oggi la pressione sociale che impone di avere un «fisico perfetto» è a dir poco martellante. Per questo è indispensabile che soprattutto bambini e ragazzi sviluppino un rapporto sano ed equilibrato con il proprio corpo. Più la propria immagine corporea è positiva, meno ci si lascia influenzare da presunti ideali di bellezza. Secondo Promozione Salute Svizzera, il presupposto di un’immagine corporea positiva è avere un atteggiamento benevolo nei confronti del proprio corpo perché questo ci permette di accettarlo e rispettarlo nonostante i suoi difetti, tenendo conto delle sue esigenze e migliorando così anche la nostra salute.

I canoni estetici e le convenzioni sociali si diffondono in massima parte con la complicità dei media. Anche i social network come Facebook e Twitter rivestono un ruolo importante; spesso, tuttavia, gli ideali di bellezza vengono imposti anche attraverso i contatti sociali diretti, frequentando amici e familiari.

Trasmettere un’immagine corporea sana

I genitori e le altre figure di riferimento possono influire positivamente sull’immagine corporea di bambini e ragazzi.

  • È importante adottare in prima persona un comportamento sano ponendo al centro dell’attenzione non il peso ideale, bensì uno stile di vita sano.
  • Il corpo umano è un meccanismo straordinario, per cui anziché limitarsi a giudicare l’aspetto esteriore delle persone, è importante apprezzarne le capacità fisiche.
  • Essere critici e mettere in discussione i canoni estetici dominanti. Ogni persona è diversa e i bambini e ragazzi dovrebbero imparare che la bellezza è un concetto molto ampio.
  • Imparare ad avere stima del proprio corpo e trasmettere agli altri ciò che si è appreso. Le persone con un’immagine corporea sana esercitano un’influenza positiva sulle altre.

28.10.2015

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