Consulenza LiveChat

La consigliano volentieri personalmente.

Da lunedì a venerdì: 18.30 – 21.30

Sabato: 8.00 – 17.30

Chat
IT-Leider steht der Chat gerade nicht zur Verfügung Richiamare & contatto

A vostra disposizione 24 ore su 24

Servizio clienti 7x24

santé24 – il vostro servizio svizzero di telemedicina

Sede nelle vicinanze

SWICA Direzione generale Winterthur

Calcolatore dei premi

SWICA Gesundheitstipps


I suggerimenti per la salute di SWICA

Per accrescere il proprio benessere non si deve necessariamente rivoluzionare il proprio modo di vivere. A volte anche piccoli cambiamenti hanno un grande effetto. In questi consigli trovate regolarmente interessanti spunti sulla salute.

L’alimentazione durante l’allattamento

Un’alimentazione corretta è fondamentale non solo in gravidanza, ma anche durante l’allattamento. Anche dopo il parto, infatti, la madre ha bisogno di energia e sostanze nutritive sufficienti per garantire il proprio sostentamento e quello del bambino.

Per saperne di più

Come allungare la propria aspettativa di vita

È risaputo ormai da tempo che lo sport ha effetti positivi sulla salute e sul benessere. E alcuni sport, come il tennis o altri sport di squadra, presentano anche ulteriori aspetti interessanti. Oltre ad allenare il corpo, promuovono infatti la capacità di lavorare in squadra e altri valori.

Per saperne di più

I vantaggi dell’allattamento

L’allattamento al seno è il modo più naturale di nutrire un bambino. Non solo rafforza il legame tra madre e figlio, ma apporta anche vantaggi alla salute. Il latte materno offre ai bambini una base ottimale per uno sviluppo sano e armonico.

Per saperne di più

Cosa fare in caso di costipazione in vacanza?

Eppure le vacanze potrebbero essere così belle: ci si lascia la quotidianità alle spalle, si scoprono nuovi paesi e nuove culture e si gustano tante nuove specialità. Ma quando l'intestino è costipato, la situazione può diventare facilmente sgradevole. Cosa aiuta davvero in caso di costipazione in viaggio?

Per saperne di più

Ortica: un super food che cresce nei nostri prati

Tutti conoscono l'ortica soprattutto per le minuscole bolle dolorose che appaiono sulla pelle se si viene a contatto con le sue foglie. Ma forse solo in pochi sanno che è anche un versatile alimento sano e gustoso.

Per saperne di più

Colorare le uova di Pasqua semplicemente con colori naturali

Il prossimo fine settimana sarà Pasqua. E naturalmente non potranno mancare le tradizionali uova colorate. Con il nostro consiglio per la salute vogliamo suggerirvi come colorare o dipingere le uova di Pasqua in modo naturale.

Per saperne di più

Contano anche i valori interiori

Per la valutazione del peso corporeo da sempre lo strumento maggiormente usato è il cosiddetto indice di massa corporea (IMC). Ma quanto è preciso l'IMC e quali alternative esistono?

Per saperne di più

In primavera è importante scegliere bene gli indumenti

Finalmente la primavera è iniziata anche meteorologicamente. Ma con l'arrivo della stagione più mite ci troviamo confrontati con un dilemma ben noto, ovvero la scelta dei vestiti da indossare. In questo consiglio per la salute vi riveliamo come premunire voi stessi e anche i bambini per affrontare al meglio gli sbalzi di temperatura.

Per saperne di più

Uno snack salutare tra i pasti

Sono le quattro del pomeriggio e le riserve di energia stanno lentamente ma inesorabilmente finendo. Nel nostro consiglio per la salute scoprite cosa potete fare per rialzare il vostro livello di energia.

Per saperne di più

Yoga: il cammino verso la salute fisica

Al giorno d'oggi esistono corsi di yoga adatti a ogni fascia di età e a ogni livello di forma fisica. Non importa se siete principianti o esperti – con l'attuale varietà di corsi ognuno può trovare il tipo di yoga che più gli si addice.

Per saperne di più

L’acido folico: una vitamina vitale

Che durante la gravidanza l’acido folico riduca il rischio di malformazioni nell’embrione è noto già a molti. Tuttavia, la maggior parte delle donne inizia troppo tardi una profilassi con l’acido folico. Anche nel caso di depressioni, demenza o allergie, l’assunzione di acido folico può avere effetti positivi sulla salute.

Per saperne di più

Adolescenti nei centri fitness

I centri fitness sono frequentati sempre di più anche dagli adolescenti. Ma la palestra è salutare per i giovanissimi durante la pubertà? In questo consiglio per la salute vi indichiamo a cosa dovreste prestare attenzione se vostro figlio o vostra figlia desidera cominciare ad allenarsi in palestra.

Per saperne di più

Cosa fare contro il raffreddore da fieno?

Le giornate cominciano a diventare più calde e i primi raggi di sole ci invitano a stare all'aria aperta. Ma non tutti sono contenti di questo bel tempo. Chi soffre di rinite allergica teme di trovarsi con gli occhi che lacrimano, prurito e naso che cola.

Per saperne di più

Gli adulti hanno ancora bisogno di bere latte?

Di recente ci sono state controverse discussioni su vari fronti circa la necessità di bere latte in età adulta. Per un’alimentazione sana occorre obbligatoriamente assumere latte vaccino oppure esistono altri prodotti alimentari in grado di fornire le sostanze nutritive necessarie al nostro organismo?

Per saperne di più

Raggiungere i propri obiettivi di rinuncia

Poco importa se si tratta di alcol, zuccheri o carne: per la maggior parte di noi c'è qualcosa a cui è difficile resistere. Il periodo della Quaresima si presta molto bene per provare a imporsi una privazione e ripensare le proprie abitudini alimentari.

Per saperne di più

In forma per la pista di fondo

Lo sci di fondo è uno sport che coinvolge tutto il corpo. Ciò significa che i muscoli delle braccia, delle gambe e gli addominali devono essere in perfetta forma. Scoprite nel nostro Consiglio per la salute come prepararvi al meglio per la stagione di sci di fondo.

Per saperne di più

Ingessature: a cosa prestare attenzione

Le temperature scendono sotto lo zero e le strade sono ghiacciate: in questi casi basta poco per perdere l’equilibrio, scivolare e cadere così male da rompersi un braccio o una gamba. Ma quali fratture richiedono l’applicazione di un gesso e quali sono i controlli regolari consigliati?

Per saperne di più

Un’alimentazione equilibrata e ipocalorica

Le feste sono passate e il 2019 è iniziato ricco di buoni propositi, tra cui quello di seguire una dieta più bilanciata e consumare cibo meno calorico. Questo consiglio per la salute vi spiega con quali alimenti sostituire le bombe caloriche.

Per saperne di più

Ustioni – che fare?

Basta una piccola disattenzione – e ci si è procurata un’ustione. Quali sono le misure di primo soccorso da adottare in caso di ustione? In questo Consiglio per la salute diamo alcuni consigli pratici per raffreddare le ustioni e spieghiamo come procedere.

Per saperne di più

Realizzare i propositi per l’anno nuovo

Con l’inizio dell’anno molte persone si pongono obiettivi che intendono raggiungere entro la fine dell’anno stesso. Ma la realizzazione di alcuni di questi propositi fallisce. Ecco alcuni consigli per realizzarli con successo.

Per saperne di più

Come allungare la propria aspettativa di vita

È risaputo ormai da tempo che lo sport ha effetti positivi sulla salute e sul benessere. E alcuni sport, come il tennis o altri sport di squadra, presentano anche ulteriori aspetti interessanti. Oltre ad allenare il corpo, promuovono infatti la capacità di lavorare in squadra e altri valori.

Per saperne di più

Cosa fare in caso di costipazione in vacanza?

Eppure le vacanze potrebbero essere così belle: ci si lascia la quotidianità alle spalle, si scoprono nuovi paesi e nuove culture e si gustano tante nuove specialità. Ma quando l'intestino è costipato, la situazione può diventare facilmente sgradevole. Cosa aiuta davvero in caso di costipazione in viaggio?

Per saperne di più

Ortica: un super food che cresce nei nostri prati

Tutti conoscono l'ortica soprattutto per le minuscole bolle dolorose che appaiono sulla pelle se si viene a contatto con le sue foglie. Ma forse solo in pochi sanno che è anche un versatile alimento sano e gustoso.

Per saperne di più

Colorare le uova di Pasqua semplicemente con colori naturali

Il prossimo fine settimana sarà Pasqua. E naturalmente non potranno mancare le tradizionali uova colorate. Con il nostro consiglio per la salute vogliamo suggerirvi come colorare o dipingere le uova di Pasqua in modo naturale.

Per saperne di più

Contano anche i valori interiori

Per la valutazione del peso corporeo da sempre lo strumento maggiormente usato è il cosiddetto indice di massa corporea (IMC). Ma quanto è preciso l'IMC e quali alternative esistono?

Per saperne di più

In primavera è importante scegliere bene gli indumenti

Finalmente la primavera è iniziata anche meteorologicamente. Ma con l'arrivo della stagione più mite ci troviamo confrontati con un dilemma ben noto, ovvero la scelta dei vestiti da indossare. In questo consiglio per la salute vi riveliamo come premunire voi stessi e anche i bambini per affrontare al meglio gli sbalzi di temperatura.

Per saperne di più

Uno snack salutare tra i pasti

Sono le quattro del pomeriggio e le riserve di energia stanno lentamente ma inesorabilmente finendo. Nel nostro consiglio per la salute scoprite cosa potete fare per rialzare il vostro livello di energia.

Per saperne di più

Yoga: il cammino verso la salute fisica

Al giorno d'oggi esistono corsi di yoga adatti a ogni fascia di età e a ogni livello di forma fisica. Non importa se siete principianti o esperti – con l'attuale varietà di corsi ognuno può trovare il tipo di yoga che più gli si addice.

Per saperne di più

Cosa fare contro il raffreddore da fieno?

Le giornate cominciano a diventare più calde e i primi raggi di sole ci invitano a stare all'aria aperta. Ma non tutti sono contenti di questo bel tempo. Chi soffre di rinite allergica teme di trovarsi con gli occhi che lacrimano, prurito e naso che cola.

Per saperne di più

Gli adulti hanno ancora bisogno di bere latte?

Di recente ci sono state controverse discussioni su vari fronti circa la necessità di bere latte in età adulta. Per un’alimentazione sana occorre obbligatoriamente assumere latte vaccino oppure esistono altri prodotti alimentari in grado di fornire le sostanze nutritive necessarie al nostro organismo?

Per saperne di più

Raggiungere i propri obiettivi di rinuncia

Poco importa se si tratta di alcol, zuccheri o carne: per la maggior parte di noi c'è qualcosa a cui è difficile resistere. Il periodo della Quaresima si presta molto bene per provare a imporsi una privazione e ripensare le proprie abitudini alimentari.

Per saperne di più

In forma per la pista di fondo

Lo sci di fondo è uno sport che coinvolge tutto il corpo. Ciò significa che i muscoli delle braccia, delle gambe e gli addominali devono essere in perfetta forma. Scoprite nel nostro Consiglio per la salute come prepararvi al meglio per la stagione di sci di fondo.

Per saperne di più

Ingessature: a cosa prestare attenzione

Le temperature scendono sotto lo zero e le strade sono ghiacciate: in questi casi basta poco per perdere l’equilibrio, scivolare e cadere così male da rompersi un braccio o una gamba. Ma quali fratture richiedono l’applicazione di un gesso e quali sono i controlli regolari consigliati?

Per saperne di più

Un’alimentazione equilibrata e ipocalorica

Le feste sono passate e il 2019 è iniziato ricco di buoni propositi, tra cui quello di seguire una dieta più bilanciata e consumare cibo meno calorico. Questo consiglio per la salute vi spiega con quali alimenti sostituire le bombe caloriche.

Per saperne di più

Ustioni – che fare?

Basta una piccola disattenzione – e ci si è procurata un’ustione. Quali sono le misure di primo soccorso da adottare in caso di ustione? In questo Consiglio per la salute diamo alcuni consigli pratici per raffreddare le ustioni e spieghiamo come procedere.

Per saperne di più

Realizzare i propositi per l’anno nuovo

Con l’inizio dell’anno molte persone si pongono obiettivi che intendono raggiungere entro la fine dell’anno stesso. Ma la realizzazione di alcuni di questi propositi fallisce. Ecco alcuni consigli per realizzarli con successo.

Per saperne di più

Regole di igiene per la fondue di carne

Per molte famiglie la fondue di carne è una tradizione della vigilia di Natale. Per risparmiarsi brutte sorprese al risveglio, tuttavia, occorre seguire alcune importanti regole di igiene. Nel consiglio per la salute potete leggere le indicazioni per una giusta preparazione della fondue chinoise.

Per saperne di più

Sindrome del «pollice da cellulare» e non solo

I nuovi smartphone diventano sempre più grandi. E aumenta sempre di più anche il tempo che trascorriamo davanti a questi dispositivi mobili. Prima o poi però l’uso eccessivo può provocare dei disturbi a livello di salute. Scoprite nel nostro Consiglio per la salute cosa fare per prevenirli.

Per saperne di più

Maggiore rischio di trombosi sui voli a lungo raggio

Quando fuori le temperature iniziano a scendere, molti fuggono verso il caldo, scegliendo destinazioni esotiche per le loro vacanze. I voli a lungo raggio comportano tuttavia sempre anche un rischio di trombosi. Scoprite in questo consiglio per la salute come ridurre al minimo il rischio di trombosi durante i viaggi lunghi in aereo o con un altro mezzo di trasporto.

Per saperne di più

Diabete: come ridurre il rischio

In Svizzera sono quasi 500 000 le persone affette da diabete e questo numero tende ancora ad aumentare. Scoprite qui i nostri consigli per ridurre il rischio di diabete e migliorare la vostra salute.

Per saperne di più

Lavorare quando fa caldo

Non tutti hanno la fortuna di godersi le vacanze durante le torride giornate estive. Che si tratti di stare in ufficio o all’aperto, un caldo eccessivo non solo è poco piacevole, ma può anche compromettere il rendimento lavorativo e il benessere generale. Ecco alcuni consigli per proteggersi dalle alte temperature mentre si lavora.

Per saperne di più

Fitness da ufficio: esercizi con il proprio peso corporeo

Volete mantenervi in forma pur lavorando in ufficio? Il nostro video vi mostra quattro esercizi da fare in ufficio per allenare tutto il corpo.

Per saperne di più

Ammalati sul posto di lavoro – meglio restare a casa

Avete mal di testa, il naso che cola e vi sentite fiacchi. È un motivo sufficiente per annunciarsi ammalati?

Per saperne di più

Se il lavoro al computer causa dolori

Spesso si ripetono gli stessi movimenti lavorando con il mouse al computer e ciò può provocare dolori alle articolazioni della mano. Leggendo questo articolo potrete scoprire cosa causa questi dolori e cosa fare per evitarli.

Per saperne di più

Nackenuebung

Quattro brevi esercizi da eseguire in ufficio

Cinque minuti di ginnastica leggera sul posto di lavoro muovendo il collo, le braccia e le spalle possono aiutare a prevenire una postura errata. Gli esercizi contribuiscono al benessere personale e possono essere eseguiti con gli indumenti indossati sul posto di lavoro.

Per saperne di più

Husten

L’influenza passa, la tosse resta

L’ondata di influenza si sta pian piano esaurendo: molte persone sono guarite e si sentono di nuovo in forma, eccezion fatta per una tosse fastidiosa e persistente. Scoprite quanto durano, solitamente, i postumi dell’influenza.

Per saperne di più

Gesundes-Fastfood

Fast food sano – è possibile?

Chi non conosce la situazione: stress sul lavoro e tutta la giornata tra appuntamenti da osservare e discussioni. Spesso è inevitabile consumare uno spuntino veloce sul posto di lavoro – tuttavia è possibile, anche in simili situazioni nutrirsi in modo sano ed equilibrato.

Per saperne di più

Buerofitness

Più movimento in ufficio con un po’ di fitness da scrivania

La classica «vita da ufficio» è all’insegna della comodità: si sta seduti tutto il giorno e i tragitti da percorrere sono molto brevi. L’attività fisica viene spesso trascurata, il che può causare problemi alla schiena e alla nuca. Spezzare la routine, però, non è così difficile: ecco qualche semplice suggerimento per rendere la giornata lavorativa un po’ più movimentata.

Per saperne di più

Jetlag

Prevenire il jet lag

Chi ha già viaggiato almeno una volta da una zona oraria all’altra sa quanto sia difficile per il nostro organismo adattarsi al nuovo ritmo. Il jet lag può affliggere chiunque attraversi in poco tempo diversi fusi orari, il turista come l’uomo d’affari. Ecco alcuni semplici accorgimenti per superare questa fastidiosa sindrome da fuso orario.

Per saperne di più

Ergonomia sul posto di lavoro

In ufficio come a casa, quando lavoriamo per molte ore davanti allo schermo possiamo andare incontro a tensioni muscolari. Una postazione di lavoro ergonomica favorisce una postura corretta e si riflette positivamente sulla salute.

Per saperne di più

Aumentare la produttività con il power nap

Tutti conosciamo questa sensazione: appena tornati davanti al computer dopo la pausa pranzo sentiamo gli occhi che si stanno per chiudere. In questi casi sarebbe perfetto potersi concedere un sonnellino pomeridiano. E leggendo l’articolo scoprirete anche le ragioni per cui è addirittura consigliabile.

Per saperne di più

Esercizi per gli occhi stanchi

Lavorare per ore al computer può affaticare gli occhi e causare svariati disturbi come bruciore, dolore o secchezza. Rilassare gli occhi è possibile, basta eseguire ogni giorno alcuni semplici esercizi.

Per saperne di più

Come combattere il mal di testa in ufficio

A scatenare il mal di testa quando si lavora in ufficio è spesso lo stress o una postura scorretta. Dieci consigli contro il mal di testa sordo o pulsante.

Per saperne di più

Più efficienza sul posto di lavoro grazie alla meditazione

I ritmi in ufficio sono frenetici e i numerosi appuntamenti e le riunioni frequenti non vi lasciano il tempo di respirare? Fermatevi un istante e fate una pausa. Questo esercizio vi aiuta a focalizzarvi.

Per saperne di più

Alimentare il cervello: energia per le cellule grigie

Difficoltà di concentrazione, stress e affaticamento rapido: per coloro che si sottopongono tutto il giorno a sforzi mentali e devono assumere molta responsabilità arriva prima o poi il momento in cui si sentono spossati, senza più la capacità di andare oltre. Qui vi sveliamo il nutrimento che mantiene in forma il cervello.

Per saperne di più

Rilassati in ufficio: alla scrivania con la schiena forte

Molti impiegati soffrono di mal di schiena. Una stessa postura, come quando si sta a lungo seduti o in piedi, affatica la schiena e compromette il rendimento. Con questo mini-allenamento potete rinforzare la vostra schiena, evitando posture sbagliate.

Per saperne di più

Sani e in forma con il lavoro a turni

Il lavoro notturno e il lavoro a turni sono una grande sfida per il nostro corpo. Un sonno ritemprante, un'alimentazione equilibrata e del movimento regolare sono il presupposto essenziale nel caso di orari di lavoro irregolari.

Per saperne di più

Cinque applicazioni per aumentare l'efficienza sul posto di lavoro

Già di nuovo sotto stress in ufficio? Queste cinque applicazioni digitali vi aiutano a rimediare e offrono un contributo per trascorrere in modo rilassato la giornata lavorativa.

Per saperne di più

Anche il fast food può essere salutare

Il fast food è veloce, semplice e conveniente. La scelta di offerte take-away è inoltre enorme: hamburger, pizze, döner kebab, sandwich, torte salate, insalate ecc. Non sempre è facile scegliere la variante più salutare. Qui di seguito vi suggeriamo come trasformare un menu di pranzo veloce in un pasto completo.

Per saperne di più

Mobbing, quando il lavoro fa ammalare

A chi non è mai capitato: stress sul posto di lavoro, critiche continue e colleghi che non rispettano gli accordi presi. Tuttavia se le offese, i commenti sprezzanti e le umiliazioni si protraggono nel tempo, è possibile che si tratti di un caso di mobbing. Che cos’è il mobbing e come ci si può difendere?

Per saperne di più

L’alimentazione durante l’allattamento

Un’alimentazione corretta è fondamentale non solo in gravidanza, ma anche durante l’allattamento. Anche dopo il parto, infatti, la madre ha bisogno di energia e sostanze nutritive sufficienti per garantire il proprio sostentamento e quello del bambino.

Per saperne di più

I vantaggi dell’allattamento

L’allattamento al seno è il modo più naturale di nutrire un bambino. Non solo rafforza il legame tra madre e figlio, ma apporta anche vantaggi alla salute. Il latte materno offre ai bambini una base ottimale per uno sviluppo sano e armonico.

Per saperne di più

L’acido folico: una vitamina vitale

Che durante la gravidanza l’acido folico riduca il rischio di malformazioni nell’embrione è noto già a molti. Tuttavia, la maggior parte delle donne inizia troppo tardi una profilassi con l’acido folico. Anche nel caso di depressioni, demenza o allergie, l’assunzione di acido folico può avere effetti positivi sulla salute.

Per saperne di più

Adolescenti nei centri fitness

I centri fitness sono frequentati sempre di più anche dagli adolescenti. Ma la palestra è salutare per i giovanissimi durante la pubertà? In questo consiglio per la salute vi indichiamo a cosa dovreste prestare attenzione se vostro figlio o vostra figlia desidera cominciare ad allenarsi in palestra.

Per saperne di più

Un sacchetto di San Nicolao buono e sano

Domani è il gran giorno: anche quest’anno San Nicolao delizierà grandi e piccini con tanti sacchetti pieni di bontà da gustare. Leggete questo consiglio per la salute, che vi spiega come realizzare un sacchetto con prodotti sani e variegati.

Per saperne di più

Protezione ottimale per il vostro bambino

La vaccinazione rappresenta la forma di protezione più efficace contro le malattie infettive. Ciononostante, la vaccinazione dei neonati e dei bambini è un tema che solleva molti dubbi e domande nei genitori. Questo consiglio per la salute intende aiutarvi a trovare le risposte giuste.

Per saperne di più

L'acido folico prima e durante la gravidanza

L'assunzione di acido folico durante la gravidanza riduce fortemente il rischio di malformazioni del feto. A chi decide di avere un bambino, si consiglia pertanto di iniziare il prima possibile con la profilassi. Per saperne di più sull'acido folico, leggete il nostro Consiglio sulla salute.

Per saperne di più

Cos'è la sinovite transitoria dell'anca?

La sinovite transitoria è una malattia che causa temporaneamente dolore all'anca. La si riscontra soprattutto nei bambini. Nel presente Consiglio per la salute vi illustriamo tutto quello che occorre sapere su questa patologia.

Per saperne di più

È possibile conciliare lavoro e allattamento?

L'OMS consiglia alle mamme di allattare i loro bebè per sei mesi. Le donne che svolgono un'attività lucrativa si trovano dunque poste davanti alla questione di come conciliare il ritorno al lavoro con l'allattamento. La nostra guida "passo per passo" può fornirvi un aiuto.

Per saperne di più

Stillen_vegan

Dieta vegetariana o vegana durante l’allattamento

Il latte materno è una ricca fonte di importanti nutrienti per il bambino e per la sua qualità è essenziale un’alimentazione ottimale della madre. Per scoprire di cosa devono tener conto le madri vegetariane o vegane, leggete il presente consiglio.

Per saperne di più

App per l’allattamento

Il bambino è arrivato – ora si tratta di non dimenticare niente e di tenere a mente le cose più importanti. Il primo periodo di vita di un neonato può mettere a dura prova i neogenitori. E la giusta app per l’allattamento sullo smartphone può trasformarsi in un grande alleato.

Per saperne di più

Stillen_Piercing_BrustOP

Con piercing o dopo un'operazione al seno è ancora possibile allattare?

Dopo aver subito un'operazione al seno o essersi messe un piercing in un capezzolo, molte donne si domandano se in futuro potranno allattare il loro bimbo. Leggete qui a cosa si deve prestare attenzione.

Per saperne di più

Estrazione del latte materno

Per le madri che allattano non è sempre facile conciliare l’allattamento con gli appuntamenti dal medico, il lavoro o una piacevole serata a due. Ricorrere all’estrazione del latte può ridurre lo stress della giornata.

Per saperne di più

E se l'allattamento al seno non funziona

L’allattamento al seno migliora la salute della madre e del bambino e rafforza il legame tra i due. Non tutto però fila sempre liscio, e molte madri devono giostrarsi tra varie difficoltà. Scoprite quali sono i problemi più frequenti connessi all’allattamento e come si possono risolvere.

Per saperne di più

Zahnspange

Come curare correttamente i denti quando si porta un apparecchio ortodontico

Ai bambini si insegna presto l'importanza di un'accurata igiene orale. Ma portare l'apparecchio per i denti può complicare le cose. Leggete qui a cosa si deve prestare attenzione.

Per saperne di più

Lo sport durante l’allattamento

Dopo la gravidanza, molte donne desiderano tornare presto in forma o dedicarsi al loro sport preferito. Ma l’attività fisica è indicata durante l’allattamento? Quando è opportuno praticarla e a cosa bisogna prestare attenzione? Per conoscere le risposte, leggete i nostri consigli.

Per saperne di più

Neurodermite: la lotta contro il prurito

Prude così forte che non si può trattenersi dal grattarsi. Molti conoscono questa sensazione per una puntura di zanzara o dopo il contatto con le ortiche. I pazienti affetti da neurodermite possono lottare per tutta la vita contro questo stimolo. Le prospettive di guarigione sono maggiori soprattutto in giovane età.

Per saperne di più

Come migliorare la qualità dell’aria indoor

Trascorriamo gran parte del nostro tempo negli ambienti chiusi e quindi molti di noi respirano nella loro vita molta più aria chiusa che aria fresca. Allora è naturale e opportuno chiedersi: come posso mantenere l’aria degli ambienti chiusi sana e pulita?

Per saperne di più

Vivere in modo sano – prevenire l'Alzheimer

Il rischio di ammalarsi di Alzheimer aumenta notevolmente in età avanzata. Uno stile di vita sano può aiutare a ridurre il rischio. Con questi cinque suggerimenti potete ridurre il rischio di ammalarsi in età avanzata.

Per saperne di più

Hitzschlag

Il lato in ombra dell'estate

Finalmente le vacanze estive! In queste belle giornate trascorriamo il nostro tempo libero preferibilmente all'aperto. Facendo il bagno, jogging o passeggiate, quando il sole splende così fortemente, è importante non solo proteggere la pelle, ma anche la testa – soprattutto per i bambini.

Per saperne di più