Prévention des chutes
Prévention personnalisée à domicile
Tomber c’est humain et bien plus fréquent qu’on ne le pense. Après 65 ans, une personne sur trois tombe au moins une fois par an et les conséquences peuvent être dramatiques. Il est toutefois possible de réduire le risque de chute avec l’aide de spécialistes. Un test en neuf questions mis à disposition par la Ligue suisse contre le rhumatisme vous permet d’estimer votre propre risque de chute. Si vous avez répondu «Oui» à plus d’une des questions du test, la Ligue suisse contre le rhumatisme vous proposera une prévention personnalisée à domicile. Cette offre est désormais accompagnée d’une étude, en coopération avec la Ligue suisse contre le rhumatisme et la ZHAW (Université des sciences appliquées de Zurich). Toute personne intéressée a la possibilité de participer à ce projet de recherche.
Les coûts
La prévention personnalisée des chutes à domicile a un coût forfaitaire de 540 francs. SWICA prend en charge une partie des coûts au titre des assurances complémentaires comme suit:
- COMPLETA PRAEVENTA: jusqu’à CHF 486.–
- OPTIMA: jusqu’à CHF 300.–
- COMPLETA PRAEVENTA et OPTIMA cumulées: jusqu’à CHF 534.–
SWICA verse le montant total à la Ligue suisse contre le rhumatisme et vous facture la part restant à votre charge. Les contributions déjà perçues dans le cadre de la promotion de la santé et de la prévention durant l'année de traitement en cours seront déduites.
Ligue suisse contre le rhumatisme
Film (uniquement en allemand): «Pensioniert sein heisst nicht, nichts tun» («Etre à la retraite ne signifie pas être inactif»)
Emission «ensemble» du 24 mai 2015 avec le sénior Valentin Blättler et la physiothérapeute Christine Hunziker (© SRF Schweizer Fernsehen)
Bouger régulièrement, la clé de la forme à tout âge
L'entraînement fréquent de l'équilibre et de la force musculaire chez les seniors est essentiel pour préserver le tonus, la mobilité et l'autonomie jusqu'à un âge avancé. Initiative du bpa, de Pro Senectute Suisse, Promotion Santé Suisse, la Ligue suisse contre le rhumatisme et physioswiss, la campagne «L'équilibre en marche» encourage les personnes âgées à pratiquer régulièrement une activité physique.Vous trouverez à l'adresse http://www.equilibre-en-marche.ch/cours une vaste sélection de cours, qui vont du fitness à la gymnastique en passant par la danse, la marche nordique, le qi gong, le yoga et d'autres encore. Nombre de ces activités bénéficient d'une contribution de SWICA au titre des assurances complémentaires COMPLETA PRAEVENTA et OPTIMA. Pour en savoir plus, adressez-vous au service clientèle 7×24h de SWICA
Film: le programme d'exercice quotidien
La séquence filmée «3x3» vous montre comment effectuer chez vous vos exercices d'entretien quotidien. Vous trouverez ici d'autres programmes d'exercices. (© bpa)