SWICA contribue à hauteur de CHF 800.–* aux cours en ligne de fitness, de danse et de bien-être

Le mot d’ordre est actuellement de #ResterChezSoi. Comment faire pour garder la forme ou s’offrir des moments de détente? SWICA vous assiste par des propositions concrètes et participe aux frais d’offres innovantes de fitness et de santé.

C’est encore mieux à plusieurs!

Pour se maintenir en forme et en bonne santé, nul besoin d’avoir un abonnement à un club de fitness ou un studio de yoga. Il est tout à fait possible de faire des exercices de renforcement musculaire et d’endurance dans son salon ou dans son jardin. Aujourd’hui, on trouve en ligne une multitude de cours de fitness et de danse, ou de tutoriels de détente que l’on peut suivre ou dont on peut s’inspirer.

C’est encore mieux à plusieurs!

Vous n’aimez pas vous entraîner seul(e)? Si vous n’arrivez pas à vous motiver ou si vous avez besoin d’instructions et de conseils personnalisés, nous vous conseillons de vous orienter vers un cours en streaming live ou une séance de coaching en ligne. Ces offres impliquent une connexion vidéo – à un horaire prédéterminé – à un cours interactif impliquant d’autres participants ou à une session de coaching personnelle. Vous avez pour cela besoin d’un ordinateur portable, d’un Smartphone ou d’un ordinateur fixe équipé d’une caméra, et bien sûr d’une connexion Internet.

«Un cours de kick power ou de power yoga aujourd’hui?»

Seul(e), à deux ou en famille, pratiquer des exercices diversifiés est source d’énergie et de plaisir au quotidien. Vous êtes prêts pour un cours de power yoga à 10 heures, une séance de coaching danse dans l’après-midi ou un cours de kick power à 19 heures? Dans les offres que nous avons sélectionnées, il y en a pour tous les goûts.


Cours gratuits pour se lancer:

  • Update Fitness – Cours live quotidiens de fitness et archives vidéo d’exercices de renforcement musculaire, d’endurance et de détente, leçon d'essai gratuite
  • Athayoga – Cours live quotidiens de yoga, leçon d'essai gratuite
  • SUVA – Test de fitness en ligne
  • Hôpital universitaire de Zurich – Programme d'exercices «Gruuve» pour les personnes âgées

Vous aimez passer des vacances sportives? Gagnez des vacances actives agrémentées d'un entraînement personnalisé. Tentez votre chance 

Envie d’un peu plus d’interaction ou d’une offre personnalisée de coaching?

Vous avez besoin de plus de contacts ou d’une interaction avec l’animateur du cours, ou souhaitez bénéficier d’une offre personnalisée de coaching dans le domaine du fitness, de la danse ou de la santé? Des cours payants existent pour petits groupes, dans lesquels l’animateur répond à vos besoins et communique avec vous, exactement comme dans un cours traditionnel. Le cours sera encore plus adapté à votre situation si vous choisissez un coach personnel de fitness, de danse ou de santé, qui vous aidera à définir vos objectifs et vous proposera des entraînements sur mesure.

Découvrez l'entraînement personnel

Contribution SWICA aux cours en streaming live et aux offres de coaching en ligne

Faire de l’exercice et se détendre contribue à rester en bonne santé. C’est pourquoi SWICA prend en charge, à hauteur de 800 francs*, les frais de participation à des cours de fitness, d’exercice physique, de danse ou de santé de ses assurés COMPLETA PRAEVENTA et OPTIMA. Cette offre vaut également pour les cours interactifs en streaming live ou les séances de coaching vidéo proposés par les clubs de fitness, les coachs sportifs et les écoles de danse reconnus par SWICA. Pour que la qualité du cours soit la même à la maison qu’en club, il faut qu’il y ait communication audio et vidéo pendant le cours entre le coach/professeur et le participant. C’est pourquoi SWICA ne prend pas en charge les frais d’accès aux enregistrements vidéo, aux archives de cours et aux cours en ligne sans possibilité d’interaction.
Prestations reconnues par SWICA dans les domaines de l’entraînement physique, du bien-être et de l’alimentation:
SWICA participe aux frais de plus d’une centaine de cours et d’un grand nombre d’offres de promotion de la santé: fitness, coaching personnalisé, entraînement de danse, abonnements à la piscine et aux salles de fitness/d’escalade, cours de santé, programmes de prévention, conseils en diététique, affiliation à certaines associations sportives, etc. Vous trouverez ci-après des informations sur les prestations SWICA et les partenaires/prestataires reconnus par SWICA.

Sélection de cours en streaming live et d’offres de coaching reconnues par SWICA

Exercice physique et fitness: cours en streaming live et offres de coaching en ligne

  • myClubs propose chaque jour plus de 50 cours en streaming live dispensés par des studios de yoga et de fitness dans toute la Suisse: cross training, cardio HIIT, Pilates, danse, yoga, barre de musculation, fitness spécial dos, etc..
  • running.COACH – Plateforme d’entraînement avec offres interactives de coaching spéciales running et programmes d’entraînement pour les coureurs débutants, avancés et professionnels
  • Fitnessbox – Cours de fitness
  • Elita – Fitness avec coaching personnalisé, entraînements en streaming live
  • Poltera – Fitness avec coaching personnalisé, entraînements 1:1 en streaming live
  • Get Out Now – Entraînements personnalisés, fitness
  • Balboa – Cours de fitness
  • Update Fitness – Cours live quotidiens de fitness et archives vidéo d’exercices de renforcement musculaire, d’endurance et de détente, leçon d'essai gratuite

Danse: cours en streaming live

Bien-être et détente: cours en streaming live et offres de coaching en ligne
  • Athayoga – Yoga en streaming live
  • Update Fitness – Yoga et Pilates en streaming live
  • Popupyoga – Yoga en streaming live
  • TLEX Institute – Entraînement à la pleine conscience et à la résilience, coaching pour l’entraînement à la pleine conscience

Vous n’avez pas trouvé l’activité souhaitée? Notre service clientèle se tient à votre disposition pour toute information au 0800 80 90 80.

 

 

Envie de vous remettre au saut à la corde?

Vous avez sûrement pratiqué le saut à la corde durant votre enfance. Mais cette activité n’est pas réservée aux enfants. Les sportifs de haut niveau l’intègrent dans leurs entraînements. Le saut à la corde est en effet deux fois plus efficace que le jogging. Un entraînement quotidien de seulement 10 à 15 minutes permet d’améliorer rapidement et durablement sa condition physique et son endurance. Il est également bénéfique pour les muscles et le système cardiovasculaire. Le saut à la corde est donc un entraînement court idéal pour la maison ou le jardin.

Vous avez envie d’essayer, mais vous n’avez pas de corde à sauter?

Grâce aux offres avantageuses d’active4life, les clients SWICA bénéficient d’une remise de 15% sur les cordes à sauter et accessoires. Pour consulter l’offre, cliquez ici.

*SWICA vous soutient dans le cadre de l’assurance complémentaire COMPLETA PRAEVENTA en prenant en charge 50% de vos frais, toutefois dans la limite de 500 francs maximum par année civile. L’assurance complémentaire OPTIMA couvre en sus 90% des coûts restants, cependant jusqu’à concurrence de 300 francs par année civile. Les contributions à la prévention peuvent ainsi atteindre 800 francs par an.
Parce que la santé passe avent tout

Une bonne condition physique, une alimentation variée et des moments de détente sont des composantes importantes d’un mode de vie sain et équilibré. C’est pourquoi SWICA soutient à hauteur de 800 francs par an les efforts consentis dans tous les domaines liés à la santé, dans le cadre des assurances complémentaires COMPLETA PRAEVENTA et OPTIMA (informations détaillées).

Une assurance complémentaire offre de précieuses prestations en complément de l’assurance de base et peut être conclue auprès de SWICA à tout moment, quel que soit votre assureur de base actuel.

SWICA est à vos côtés

L’équipe SWICA se tient à votre disposition pour toute question sur les prestations ou pour des conseils personnalisés. Il vous suffit de composer le numéro gratuit 0800 80 90 80 ou de remplir le formulaire suivant:



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Pour votre santé, chez vous

SWICA fournit des services et des conseils en médecine 24 heures sur 24, des recommandations utiles ainsi que des offres dans le domaine de la promotion de la santé et de la prévention. Test de risque sur le coronavirus, exercices physiques à domicile et home office: découvrez nos astuces ainsi que les cours et coachings en ligne pour lesquels SWICA apporte une contribution.

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