Que vous souhaitiez participer à un marathon, faire du renforcement musculaire, gagner en endurance ou tout simplement perdre quelques kilos, un entraîneur personnel est là pour vous concocter un programme ciblé et individualisé. Entraînement personnel, coaching par téléphone ou via une app: SWICA soutient votre engagement personnel dans le cadre des assurances complémentaires par une participation allant jusqu'à 600 francs* par an.
Les Suisses aiment le sport. D'après une étude menée par l'Office fédéral du sport, presque 70% des Suissesses et des Suisses âgé(e)s de 15 à 74 ans pratiquent une activité sportive. Un entraîneur sportif aide chacun de ses élèves à atteindre ses objectifs, peu importe son niveau. Il répond aux besoins individuels de ses clients et leur apporte des conseils non seulement dans le domaine du sport mais aussi de l'alimentation et du mental.
Un suivi compétent:
Quel que soit votre niveau – débutant, avancé ou confirmé –, le coach personnel sait se mettre à votre service. Sous son regard aiguisé, vous vous entraînez en suivant la technique adaptée à l'effort déployé. Grâce à ce suivi compétent et personnalisé, vous diminuez le risque de blessures tout en augmentant vos chances de réussite.
Un entraînement axé sur les objectifs:
Chaque personne qui s'entraîne a un objectif. L'entraîneur personnel aide son élève à identifier cet objectif, ce qui, en retour, lui permet de visualiser et de mesurer ses succès. Et celui qui voit ses progrès gagne en motivation pour aborder son entraînement et le poursuivre.
Aucune excuse:
Dès qu'on a pris rendez-vous, on se sent obligé de venir. C'est comme un engagement. L'entraîneur personnel ne tolère aucune excuse. Une baisse de motivation n'a aucune chance à ses yeux. C'est ce qui fait que l'entraînement s'inscrit dans la durée et porte ses fruits.
S'entraîner dans le lieu qui convient:
Centre de fitness ou extérieur? C'est vous qui décidez où vous avez envie de vous entraîner. Le coach personnel adapte son entraînement à vos souhaits.
Conseils en nutrition:
Les personal trainers n'apportent pas uniquement leurs connaissances dans le domaine de l'activité sportive mais aussi de la nutrition. Parce que forme et alimentation vont de pair, l'entraîneur personnel donne ses conseils à ses protégés pour qu'ils suivent une alimentation adaptée à leur profil et à leur sport dans l'objectif d'être encore en meilleure forme.
S'amuser grâce au travail en équipe:
Se rendre seul au centre de fitness ou faire quelques tours en forêt a son charme mais s'entraîner en compagnie d'un coach est bien plus amusant. Il sait en effet motiver et varier les plaisirs.
Linda Bürki
Steve Husistein
Carla Bereiter
Une bonne condition physique, une alimentation variée et des moments de détente sont des composantes importantes d’un mode de vie sain et équilibré. C’est pourquoi SWICA soutient à hauteur de 800 francs par an les efforts consentis dans tous les domaines liés à la santé, dans le cadre des assurances complémentaires COMPLETA PRAEVENTA et OPTIMA (informations détaillées).
Une assurance complémentaire offre de précieuses prestations en complément de l’assurance de base et peut être conclue auprès de SWICA à tout moment, quel que soit votre assureur de base actuel.
L’équipe SWICA se tient à votre disposition pour toute question sur les prestations ou pour des conseils personnalisés. Il vous suffit de composer le numéro gratuit 0800 80 90 80 ou de remplir le formulaire suivant:
SWICA fournit des services et des conseils en médecine 24 heures sur 24, des recommandations utiles ainsi que des offres dans le domaine de la promotion de la santé et de la prévention. Test de risque sur le coronavirus, exercices physiques à domicile et home office: découvrez nos astuces ainsi que les cours et coachings en ligne pour lesquels SWICA apporte une contribution.
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