La danse, un bienfait pour la santé et le moral

En studio ou en ligne, la danse fait du bien au corps et à l'esprit. Elle raffermit les muscles, élimine le stress et libère l'hormone du bonheur. Découvrez les effets positifs de la danse et pratiquez-la dans votre salon. SWICA vous donne des conseils et contribue à hauteur de 600 francs aux cours de danse.

Plus d'informations

Trois écoles de danse se présentent

La danse constitue une activité sociale. Or, comme nous sommes confinés à la maison, les écoles de danse ont imaginé des solutions. Ecoles de swing, de danse classique ou de danse du ventre, nombreuses sont celles à proposer des cours ou des coachings en ligne. Trois professeurs parlent de leur danse préférée et de leur expérience avec les cours en ligne et proposent un cours d'essai gratuit.

Ecole de danse Basel Jitterbugs

Bref entretien avec Heiko Heckendorn

Jitterbugs propose des cours en ligne assortis de coachings pour les danses comme le lindy hop, le balboa, le shag ou le solo jazz.

Pour moi, la danse représente la joie de vivre et la liberté. Elle renferme aussi les aspects sportif et social. Elle maintient en bonne santé et pousse l'organisme à sécréter des hormones du bonheur.
Ces dernières semaines, nous avons découvert que les cours en ligne présentent aussi leurs avantages. Ils offrent une grande flexibilité en termes d'heure et de lieu, permettent d'aller à son propre rythme et de se fixer ses propres objectifs. Afin de ne pas négliger le contact et l'interaction, nous organisons des séances en direct par Zoom pour danser ensemble et répondre aux questions. Certains participants ont déjà demandé si cette offre sera maintenue lorsque les cours habituels pourront reprendre.
Aux couples et aux personnes seules, aux jeunes et aux moins jeunes, aux débutants et aux chevronnés. Les cours se tiennent en allemand ou en anglais. Et comme nos cours en ligne mettent l'accent sur le travail du pied et la musicalité, il est possible d'apprendre et de progresser même sans partenaire.

Toutes les personnes intéressées peuvent participer gratuitement à un cours en accéléré ou à une leçon de découverte (avec ou sans partenaire) en streaming.

S'inscrire à une leçon d'essai gratuite

Heiko Jitterbugs

Heiko Heckendorn et Larissa Conrad
www.baseljitterbugs.ch

«La danse représente la joie de vivre et la liberté»

Ecole de danse ZeoT


Bref entretien avec Alia Mckenzie-Murdoch

ZeoT propose des cours en ligne de danse orientale, de danse chinoise, de tribal fusion et de danse classique et des cours de fitness.

La danse orientale renforce le corps et l'esprit, car elle permet de s'exprimer et de développer une posture puissante et féminine.
Nous avons donné de nombreux cours en ligne depuis le début du confinement, en mars. Tous nos profs ont fait preuve d'une grande créativité dans la recherche de solutions d'enseignement virtuel. Il est important que nos élèves maintiennent leur entraînement et puissent garder le contact avec notre communauté. Les cours en ligne en direct permettent ce juste équilibre.
Notre centre de danses orientales accueille toutes les femmes, indépendamment de leur âge ou de leur silhouette. Toutes sont les bienvenues chez nous. La danse apporte joie, force et confiance à nos élèves. Notre école leur permet de rencontrer d'autres danseuses et de jeter un regard nouveau sur elles-mêmes.

Toutes les personnes intéressées peuvent participer gratuitement à un cours en accéléré ou à une leçon de découverte en streaming.

S'inscrire à une leçon d'essai gratuite

 

Alia Mckenzie-Murdoch

Alia Mckenzie-Murdoch
www.zeot.ch

«La danse apporte joie, force et confiance à nos élèves»

Ecole de danse Ballaloco


Bref entretien avec Nicole De Virgiliis

Ballaloco propose des cours en ligne de danse-entraînement

Les cours allient à la perfection danse et entraînement sur une musique entraînante. Nous définissons notre corps, accélérons le métabolisme et dansons pour brûler les graisses. Une activité qui permet de se changer les idées tout en rythme. De plus, nous améliorons notre posture, notre coordination et notre sens du rythme!
Tous les participants sont toujours très motivés et heureux de pouvoir poursuivre les cours en ligne.
A tous ceux qui souhaitent mouiller le maillot sur une musique entraînante. Ils ne nécessitent aucune connaissance préalable.

Toutes les personnes intéressées peuvent participer gratuitement à un cours en accéléré ou à une leçon de découverte en streaming.

S'inscrire à une leçon d'essai gratuite

 

Nicole De Virgiliis

Nicole De Virgiliis
www.nicole-devirgiliis.com

«Se changer les idées tout en rythme»

Sélection de cours de danse en direct

Répertoire de toutes les écoles de danse reconnues par SWICA

Répertoire des écoles de danse

Autres prestations en matière d'activité physique, d'alimentation et de bien-être

Outre la danse, SWICA soutient plus de 100 cours et une multitude d'offres de promotion de la santé: fitness, coaching personnalisé, abonnements à la piscine et aux salles de fitness/d'escalade, entraînement à la pleine conscience, cours de santé, programmes de prévention, conseils en diététique, adhésion à certaines associations sportives et bien plus encore. Informations sur les prestations SWICA.

Liste des activités de promotion et de prévention santé (PDF)
Partez doublement gagnant grâce au partenariat entre Tanz Association Suisse et SWICA

En collaboration avec Tanz Association Suisse, SWICA encourage à entrer dans la danse. Grâce au contrat collectif qui unit SWICA et Tanz Association Suisse (TAS) et au système de bonus BENEVITA, les membres de TAS partent doublement gagnants: en plus de contributions annuelles à la promotion de la danse, ils reçoivent jusqu'à 30 % de remise sur les primes d'une sélection d'assurances complémentaires.

En savoir plus

CONCOURS: las de danser ou envie bouger encore plus? Gagnez l'une de ces trois escapades exclusives d'une valeur totale de plus de CHF 3'400.– et réjouissez-vous déjà à l'idée de partir: randonnée à Grindelwald, yoga et Pilates au lac de Constance ou bien VTT à Laax.

Parce que la santé passe avent tout

Une bonne condition physique, une alimentation variée et des moments de détente sont des composantes importantes d’un mode de vie sain et équilibré. C’est pourquoi SWICA soutient à hauteur de 800 francs par an les efforts consentis dans tous les domaines liés à la santé, dans le cadre des assurances complémentaires COMPLETA PRAEVENTA et OPTIMA.

Une assurance complémentaire offre de précieuses prestations en complément de l’assurance de base et peut être conclue auprès de SWICA à tout moment, quel que soit votre assureur de base actuel.

SWICA est à vos côtés

L’équipe SWICA se tient à votre disposition pour toute question sur les prestations ou pour des conseils personnalisés. Il vous suffit de composer le numéro gratuit 0800 80 90 80. Nous nous ferons un plaisir de vous conseiller.

#StayAtHome

Pour votre santé, chez vous

SWICA fournit des services et des conseils en télémédecine 24 heures sur 24, des recommandations utiles ainsi que des offres dans le domaine de la promotion de la santé et de la prévention. Test de risque sur le coronavirus, exercices physiques à domicile et home office: découvrez nos astuces ainsi que les cours et coachings en ligne pour lesquels SWICA apporte une contribution allant jusqu'à 800 francs par an.

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