Challenge de la compétition hivernale
SWICA vous souhaite un joyeux Noël
En cette fin d’année, tout semble briller de mille feux. Les illuminations et décorations donnent un air festif aux habitations, aux vitrines et aux rues. L’ambiance féérique de Noël nous gagne. Tout est prêt pour une magnifique fête. SWICA vous souhaite de joyeuses fêtes et une bonne année. Toutes celles et ceux qui veulent encore un peu plus d’ambiance de Noël pourront participer au concours BENEVITA. L’app leur propose régulièrement de nouveaux challenges jusqu’au 3 janvier.
4ème fenêtre
Des exercices efficaces pour améliorer son endurance à la maison
Pas besoin d’équipements coûteux pour faire de l’exercice chez soi. De nombreuses alternatives bon marché au tapis de course et aux appareils de musculation existent.
Tapis de course, vélo d’intérieur, rameur, vélo elliptique... Pourquoi investir dans ces équipements coûteux, alors qu’il existe des alternatives beaucoup moins onéreuses? Le jumping jack, le burpee et les levés de genoux sont tout aussi efficaces pour se maintenir en forme. Ce challenge a ceci d’intéressant qu’il ne nécessite aucun appareil ni accessoire. Il permet de trouver une autre lettre du mot mystère à deviner pour participer au concours BENEVITA de l’hiver.
3ème fenêtre
Quarkkeulchen végans: à consommer sans modération
Ce classique revisité en variante végane séduit par sa teneur en protéines et en calcium, essentiels pour les os et les muscles. Les galettes peuvent être servies avec une compote de pomme, idéale pour la digestion.
Cette recette végane est facile à préparer pour 4 personnes. Les invités l’apprécieront pour ses ingrédients 100% végétaux, notamment le séré à base de soja et la farine de soja. Ce challenge permet de trouver une autre lettre du mot mystère à deviner pour participer au concours BENEVITA de l’hiver.
2ème fenêtre
Apprivoiser ses pensées et ses émotions
Pas besoin d’entraînement particulier pour influer sur ce que l’on ressent. Nos émotions peuvent être canalisées et modifiées en quelques étapes simples.
Dans ce challenge, nous montrons combien il est facile de modifier la nature de ses pensées. Notre bonheur dépend en grande partie de nous: chaque personne peut choisir comment elle veut se sentir. Quatre étapes simples permettent d’apprivoiser ses émotions. Ce challenge permet de trouver la première lettre du mot mystère à deviner pour participer au concours BENEVITA de l’hiver.
1re fenêtre
L’épice star de Noël
Ce challenge fait office d’échauffement. Ici, pas de lettre à découvrir, mais de quoi donner envie d’effectuer les trois challenges suivants.
Que serait l’hiver sans la saveur et l’odeur de la cannelle? Cette épice est en effet omniprésente: dans les petits biscuits en forme d’étoiles, les spéculoos, le vin chaud ou encore le punch. La cannelle contient des huiles essentielles précieuses et jusqu’à 200 substances, dont l’eugénol et la coumarine, qui lui confèrent son parfum exceptionnel. Ses autres atouts sont à découvrir dans le challenge.
Six lettres, un mot mystère
Les personnes qui auront répondu correctement à la question du quiz verront s’afficher une lettre dans la confirmation de la réponse. Les six lettres découvertes dans le cadre des challenges formeront un mot qui pourra être saisi via le lien fourni dans l’application BENEVITA pour participer au tirage au sort. À gagner: trois bons d’achat Migros. De nouveaux challenges seront ajoutés en continu jusqu’au 3 janvier 2023. Le concours s’étend jusqu’au 14 janvier 2023.
