Les bienfaits des plantes
De nombreuses personnes préfèrent recourir aux médicaments uniquement lorsqu’ils s’avèrent indispensables et se tournent vers des solutions phytothérapeutiques pour venir à bout de troubles légers tels que céphalées, fatigue et autres maux de tous les jours. La nature nous offre de nombreuses plantes médicinales qui permettent de soulager les symptômes en douceur.
- Maux de tête: frictionner les tempes avec un peu d’huile essentielle de menthe permet de soulager les céphalées de tension. Une infusion aux extraits d’écorce de saule constitue également un bon complément.
- Problèmes de sommeil: la camomille, la mélisse et le houblon ont fait leurs preuves en cas de troubles du sommeil et d’agitation. Une infusion préparée juste avant le coucher a des effets calmants et favorise l’endormissement, tout comme les fragrances de lavande et de rose qui constituent une bonne alternative.
- Epuisement: l’odeur du romarin vivifie et stimule la circulation du sang. Versez quelques gouttes d’huile essentielle de romarin sur un mouchoir et respirez l’odeur.
- Troubles digestifs: le mélange de cumin et d’anis en tisane est connu pour son efficacité contre la constipation. En cas de ballonnements, la camomille ou le fenouil (sous forme de tisane ou servi braisé en accompagnement) sont recommandés.
- Nausées: un thé à la camomille ou au gingembre peut soulager une légère nausée.
- Peaux impures: l’huile d’arbre à thé prévient les inflammations et régule la production de sébum. Tamponnez les boutons et points noirs avec quelques gouttes d’huile sur la partie de la peau touchée. A titre préventif, vous pouvez nettoyer votre visage avec un masque au son d’amande. En cas d’acné sévère, les extraits de calendula peuvent être utiles.
- Rétention d’eau: ortie, pissenlit et basilic ne sont pas seulement délicieux en salade, ils sont également diurétiques et drainants, que ce soit sous forme d’herbe fraîche ou en tisane.
N’oubliez pas: même si les plantes médicinales soulagent les symptômes, elles ne peuvent en aucun cas combattre les maladies graves. En cas de troubles persistants sur une période prolongée ou d’aggravation de vos problèmes, il est recommandé de consulter un médecin. Celui-ci clarifiera les causes de ces manifestations.
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22.02.2017
