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Les conseils santé de SWICA

Pour accroître votre bien-être, nul besoin de chambouler entièrement votre hygiène de vie. De petits changements produisent parfois de grands effets. Dans cette rubrique, vous trouverez régulièrement des conseils intéressants sur le thème de la santé. Vous retrouverez toutes les offres dans notre application santé.

Ni frais ni gâtés: les aliments fermentés

L'alimentation fermentée est de nouveau à la mode. Mais qu'est-ce au juste que la fermentation? Est-elle utile à la santé? Et comment tenter l'expérience chez soi? Autant de questions auxquelles nous répondons dans ce conseil santé.

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Faire du jogging sans avoir d'ampoules aux pieds

Des ampoules aux pieds peuvent interrompre l'entraînement, limiter vos performances pendant une course, voire vous obliger à arrêter complètement le running pour un temps. Voici quelques conseils pour éviter les ampoules aux pieds.

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Saignements de nez: pas de panique!

L'exposition à l'air sec et froid de l'hiver est à l'origine de saignements de nez fréquents chez les personnes qui ont la muqueuse nasale sensible. Découvrez nos conseils pour prévenir et prendre en charge ce phénomène.

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Comment garder des muscles souples

Les sportifs, et plus particulièrement les coureurs, le savent: il est important de s'étirer. Mais pourquoi l'exercice s'avère-t-il essentiel pour nos muscles? Et faut-il le pratiquer avant ou après le sport? Le présent conseil santé répond à ces questions.

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L'eau source de danger

Egalement appelée maladie des légionnaires, la légionellose est une maladie des voies respiratoires. Les agents pathogènes sont présents dans l'eau. Ils sont absorbés par inspiration de fines gouttes d'eau contaminées. Notre conseil santé du jour vous apprendra comment vous protéger des bactéries légionelles.

Informations supplémentaires

Sur les chemins de randonnée avec des bâtons

Les bâtons remportent un succès grandissant auprès des randonneurs. Comment expliquer cet engouement? Dans le conseil santé du jour, vous découvrirez quels sont les avantages et les inconvénients des bâtons de marche.

Informations supplémentaires

Arrêt cardio-respiratoire: les gestes qui sauvent

Chaque heure ou presque en Suisse, une personne est victime d'un arrêt cardio-respiratoire. Face à l'urgence, avoir les bons réflexes peut sauver une vie. Apprenez ici comment réagir utilement dans de tels cas.

Informations supplémentaires

Comment venir à bout de la mauvaise haleine

Après un repas parfumé à l'ail ou à l'oignon, quoi de plus normal que d'avoir une haleine repoussante. Cette odeur finit toutefois par se dissiper. Pour les personnes souffrant de mauvaise haleine chronique, cette situation peut en revanche s'avérer très désagréable et compliquer les rapports humains.

Informations supplémentaires

Connaissez-vous le rhume de hanche?

Ne vous fiez pas à son nom. Le rhume de hanche n'a rien à voir avec un rhume classique. Il s'agit d'une douleur à la hanche de courte durée qui touche essentiellement les enfants. Cette rubrique vous apprendra tout ce que vous devez savoir sur le sujet.

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Renouveler son énergie

Vous retournez à votre travail en toute décontraction après les vacances, mais après quelques semaines déjà vous vous sentez de nouveau stressé(e)? Les conseils suivants vous seront utiles pour récupérer au quotidien.

Informations supplémentaires

Comment concilier travail et forte chaleur

Tout le monde n'a pas la chance d'être en vacances quand les températures grimpent. Travailler lorsque le thermomètre affiche des températures élevées, que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur, n'est pas seulement désagréable, cela peut également avoir des incidences sur les performances et le bien-être. Dans cet article, vous trouverez quelques astuces pour vous prémunir de la chaleur dans votre activité professionnelle.

Informations supplémentaires

Revenir sain et sauf d'une randonnée

Les excursions en montagne comptent au nombre des loisirs de plein air les plus appréciés des Suisses Mais il n'est pas donné à tout le monde de rentrer systématiquement sain et sauf d'une randonnée. En particulier, au moment d'entamer la descente, il convient d'être particulièrement prudent, car celle-ci exige une coordination des mouvements et un effort musculaire plus intenses qu’à la montée. Comment puis-je cheminer avec la sûreté voulue?

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Les pellicules, très peu pour moi!

Bien connus de tous, les pellicules, ces petites squames blanches qui tombent des cheveux, ne passent pas inaperçues sur les vêtements foncés. Généralement bénignes, elles peuvent, dans certains cas isolés, être le signe d'une maladie. Dans cet article, vous trouverez quelques astuces pour vous débarrasser des pellicules.

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Ménopause: quand le corps change

Etape importante liée au vieillissement du corps féminin, l’arrêt des règles peut être à l’origine de désagréments qui perdurent souvent des années. Découvrez un aperçu des changements qui s’opèrent ainsi que quelques astuces pour atténuer les symptômes.

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Brustkrebs

Quelques constats à propos du cancer du sein

En Suisse, parmi les nouveaux cas de cancer du sein recensés chaque année, près de 6000 touchent des femmes et une cinquantaine des hommes. Il s’agit du type de cancer le plus fréquent dont souffre le sexe féminin. Nous avons rassemblé des données de référence sur le sujet.

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Travaux de jardin: ne négligez pas la sécurité!

Les jardiniers amateurs vous le diront: il n'y a rien de mieux que de tondre le gazon, tailler les arbres ou arroser les fleurs pour laisser derrière soin le stress du quotidien. Malheureusement, trop d'accidents se produisent encore dans le cadre de cette activité de plein air. Découvrez ici comment les éviter.

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Allaiter et travailler – comment faire?

L’OMS recommande aux mères d’allaiter leurs bébés pendant six mois. Les femmes qui exercent une activité professionnelle se demandent inévitablement comment concilier l’allaitement avec la reprise du travail. Etape par étape, les consignes ci-après peuvent être utiles.

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Un carnet de vaccination électronique, c'est désormais possible

Qui n'a pas cherché son carnet de vaccination pendant des heures? Grâce au carnet de vaccination électronique, fini ce genre de contrariétés! Dans notre conseil santé du jour, vous découvrirez les autres avantages que présente cette nouveauté.

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Stillen_vegan

Allaitement, végétarisme et véganisme

Le lait maternel apporte au bébé une multitude de nutriments vitaux. Sa qualité est garantie par un bon équilibre alimentaire. Si vous allaitez et que vous mangez végétarien ou végane, découvrez ici les aspects auxquels vous devez faire attention.

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Bien réagir en cas d'orage

Comme il est difficile de prévoir précisément où et quand un orage va se déclencher, il est fréquent d'être surpris par ce phénomène météorologique. Conseil santé vous dit ce qu'il faut faire dans ce cas.

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Ni frais ni gâtés: les aliments fermentés

L'alimentation fermentée est de nouveau à la mode. Mais qu'est-ce au juste que la fermentation? Est-elle utile à la santé? Et comment tenter l'expérience chez soi? Autant de questions auxquelles nous répondons dans ce conseil santé.

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Faire du jogging sans avoir d'ampoules aux pieds

Des ampoules aux pieds peuvent interrompre l'entraînement, limiter vos performances pendant une course, voire vous obliger à arrêter complètement le running pour un temps. Voici quelques conseils pour éviter les ampoules aux pieds.

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Saignements de nez: pas de panique!

L'exposition à l'air sec et froid de l'hiver est à l'origine de saignements de nez fréquents chez les personnes qui ont la muqueuse nasale sensible. Découvrez nos conseils pour prévenir et prendre en charge ce phénomène.

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Comment garder des muscles souples

Les sportifs, et plus particulièrement les coureurs, le savent: il est important de s'étirer. Mais pourquoi l'exercice s'avère-t-il essentiel pour nos muscles? Et faut-il le pratiquer avant ou après le sport? Le présent conseil santé répond à ces questions.

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L'eau source de danger

Egalement appelée maladie des légionnaires, la légionellose est une maladie des voies respiratoires. Les agents pathogènes sont présents dans l'eau. Ils sont absorbés par inspiration de fines gouttes d'eau contaminées. Notre conseil santé du jour vous apprendra comment vous protéger des bactéries légionelles.

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Sur les chemins de randonnée avec des bâtons

Les bâtons remportent un succès grandissant auprès des randonneurs. Comment expliquer cet engouement? Dans le conseil santé du jour, vous découvrirez quels sont les avantages et les inconvénients des bâtons de marche.

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Arrêt cardio-respiratoire: les gestes qui sauvent

Chaque heure ou presque en Suisse, une personne est victime d'un arrêt cardio-respiratoire. Face à l'urgence, avoir les bons réflexes peut sauver une vie. Apprenez ici comment réagir utilement dans de tels cas.

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Comment venir à bout de la mauvaise haleine

Après un repas parfumé à l'ail ou à l'oignon, quoi de plus normal que d'avoir une haleine repoussante. Cette odeur finit toutefois par se dissiper. Pour les personnes souffrant de mauvaise haleine chronique, cette situation peut en revanche s'avérer très désagréable et compliquer les rapports humains.

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Renouveler son énergie

Vous retournez à votre travail en toute décontraction après les vacances, mais après quelques semaines déjà vous vous sentez de nouveau stressé(e)? Les conseils suivants vous seront utiles pour récupérer au quotidien.

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Revenir sain et sauf d'une randonnée

Les excursions en montagne comptent au nombre des loisirs de plein air les plus appréciés des Suisses Mais il n'est pas donné à tout le monde de rentrer systématiquement sain et sauf d'une randonnée. En particulier, au moment d'entamer la descente, il convient d'être particulièrement prudent, car celle-ci exige une coordination des mouvements et un effort musculaire plus intenses qu’à la montée. Comment puis-je cheminer avec la sûreté voulue?

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Les pellicules, très peu pour moi!

Bien connus de tous, les pellicules, ces petites squames blanches qui tombent des cheveux, ne passent pas inaperçues sur les vêtements foncés. Généralement bénignes, elles peuvent, dans certains cas isolés, être le signe d'une maladie. Dans cet article, vous trouverez quelques astuces pour vous débarrasser des pellicules.

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Ménopause: quand le corps change

Etape importante liée au vieillissement du corps féminin, l’arrêt des règles peut être à l’origine de désagréments qui perdurent souvent des années. Découvrez un aperçu des changements qui s’opèrent ainsi que quelques astuces pour atténuer les symptômes.

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Brustkrebs

Quelques constats à propos du cancer du sein

En Suisse, parmi les nouveaux cas de cancer du sein recensés chaque année, près de 6000 touchent des femmes et une cinquantaine des hommes. Il s’agit du type de cancer le plus fréquent dont souffre le sexe féminin. Nous avons rassemblé des données de référence sur le sujet.

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Travaux de jardin: ne négligez pas la sécurité!

Les jardiniers amateurs vous le diront: il n'y a rien de mieux que de tondre le gazon, tailler les arbres ou arroser les fleurs pour laisser derrière soin le stress du quotidien. Malheureusement, trop d'accidents se produisent encore dans le cadre de cette activité de plein air. Découvrez ici comment les éviter.

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Un carnet de vaccination électronique, c'est désormais possible

Qui n'a pas cherché son carnet de vaccination pendant des heures? Grâce au carnet de vaccination électronique, fini ce genre de contrariétés! Dans notre conseil santé du jour, vous découvrirez les autres avantages que présente cette nouveauté.

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Bien réagir en cas d'orage

Comme il est difficile de prévoir précisément où et quand un orage va se déclencher, il est fréquent d'être surpris par ce phénomène météorologique. Conseil santé vous dit ce qu'il faut faire dans ce cas.

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Allergies aux plantes d'intérieur

Vous aimeriez acquérir une plante d'intérieur pour embellir votre habitation mais hésitez dans votre choix. La décoration ne devrait pas être le seul aspect pris en compte. Certaines plantes sont susceptibles de provoquer des réactions allergiques.

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Pour des grillades saines

La période estivale est aussi celle des grillades! De la viande qui grésille, une bonne salade de pommes-de-terre, des boissons exquises et une météo chaude assurent une ambiance à la fête. Pour que ces plaisirs culinaires ne flattent pas uniquement le palais mais soient également bons pour la santé, quelques précautions s’imposent.

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Marcher pieds nus a des effets bénéfiques

Les adeptes de la marche pieds nus ne sont pas nombreux pourtant les bienfaits de cette pratique sont bien connus. Notre conseil santé consacré à ce sujet vous apprendra pourquoi vous devriez vous y mettre.

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Rhubarbe: bienfait ou poison?

Utilisée comme ingrédient acidulé pour relever un pot-au-feu ou sous forme de compote pour accompagner un flan à la semoule, la rhubarbe se décline, au printemps, en d’innombrables recettes. Mais attention, la rhubarbe n’est vraiment comestible que si elle est bien préparée.

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Comment concilier travail et forte chaleur

Tout le monde n'a pas la chance d'être en vacances quand les températures grimpent. Travailler lorsque le thermomètre affiche des températures élevées, que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur, n'est pas seulement désagréable, cela peut également avoir des incidences sur les performances et le bien-être. Dans cet article, vous trouverez quelques astuces pour vous prémunir de la chaleur dans votre activité professionnelle.

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En forme au bureau grâce à quelques exercices simples

Vous travaillez dans un bureau et ne voulez pas pour autant négliger votre forme? Si tel est le cas, ne manquez pas ces quatre exercices que vous pourrez refaire au bureau et qui sollicitent tout le corps.

Informations supplémentaires

Mieux vaut rester chez soi quand on est vraiment malade

Vous avez mal à la tête, le nez qui coule et ressentez une grande fatigue. Mais ces symptômes sont-ils suffisants pour manquer le travail?

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Quand travailler à l’ordinateur devient une souffrance

Les mouvements identiques et répétés avec la souris de l’ordinateur peuvent engendrer des douleurs articulatoires aux poignets. L’article suivant vous apprendra ce qui provoque ces douleurs et comment il est possible de les éradiquer.

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Nackenuebung

Quatre exercices de gym pour le bureau

Cinq minutes de gymnastique douce à votre poste de travail peuvent prévenir les mauvaises postures grâce à la mobilisation ponctuelle de la nuque, des bras et du dos. Les exercices proposés peuvent se réaliser sans problème en tenue de travail et contribuent à votre bien-être.

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Husten

Fin de grippe: quand la toux persiste

L'épidémie de grippe bat peu à peu en retraite. La plupart des malades ont surmonté l'infection et se sentent plutôt en forme. Seul bémol: ils se plaignent d'une toux pénible dont ils peinent à se débarrasser. A quel moment ce phénomène désagréable est-il censé disparaître? C'est ce que nous vous révélons ici.

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Gesundes-Fastfood

Fast-food sain: mode d'emploi

Qui ne connaît ces journées de travail sous pression, où rendez-vous et délais à tenir se succèdent sans nous laisser un instant de répit? Le casse-croûte sur un coin de bureau apparaît alors comme la seule solution. Pourtant, même dans ces conditions, il est possible de manger de façon saine et équilibrée.

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Buerofitness

Un peu d'exercice au bureau pour être en forme

Les journées au bureau sont souvent confortables. On est assis toute la journée et les déplacements sont limités. Le corps ne bouge pas beaucoup ce qui peut provoquer des problèmes au dos et à la nuque. Quelques astuces simples à appliquer vous aideront toutefois à diversifier votre quotidien.

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Jetlag

Décalage horaire: nos conseils pour l’éviter

Si vous avez déjà voyagé dans d’autres fuseaux horaires, vous savez que le corps peut avoir du mal à s’habituer au nouveau rythme jour-nuit. Que vous preniez l’avion en simple touriste ou à des fins professionnelles, découvrez nos petites astuces pour surmonter rapidement les désagréments du «jet-lag».

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Ergonomie au poste de travail

Au bureau comme à la maison, les longues heures passées devant un ordinateur sont fatigantes pour le corps. Un espace de travail aménagé ergonomiquement permet de conserver une bonne posture et a des effets positifs sur la santé.

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Turbo sieste: réveillez votre productivité!

Qui ne connaît pas ce moment lorsque, de retour devant notre ordinateur après la pause de midi, nous sentons le sommeil nous gagner irrésistiblement? Une courte sieste serait alors idéale! Découvrez ici pourquoi elle est même tout à fait indiquée.

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Exercices contre la fatigue oculaire

Le travail sur écran est une épreuve pour les yeux: au bout de quelques heures, ils commencent à brûler, se dessèchent et font souffrir. Quelques exercices réalisés quotidiennement aideront vos yeux à retrouver le confort.

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Lutter contre le mal de tête au bureau

Les céphalées au travail sont souvent causées par le stress ou par une mauvaise position. Ces conseils vous aideront à atténuer bourdonnements, martèlements et tempes douloureuses.

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Soyez plus efficace au travail grâce à la méditation

L’activité au bureau ne vous permet aucun répit? L’enchaînement des rendez-vous et réunions laisse vos cellules grises au bord de l’asphyxie? Alors ralentissez la cadence et prenez le temps de souffler. L’exercice qui suit vous aidera à vous recentrer sur vous-même.

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Bien se nourrir pour booster ses cellules grises

Les personnes qui exercent une activité intellectuelle astreignante et qui doivent assumer de lourdes responsabilités dans leur travail se sentent, à un moment ou un autre de la journée, épuisées et saturées. Cela se manifeste par des difficultés de concentration et par la sensation d’être stressé et rapidement fatigué. Cet article vous apprendra quels aliments permettent de maintenir le cerveau en éveil.

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Apprendre à se détendre pour moins souffrir au bureau

Les maux de dos sont très répandus chez les employés de bureau. Qu’elle soit assise ou debout, une position prolongée finit par peser sur les reins et par nuire à l’efficacité. Grâce à quelques exercices simples, vous pouvez renforcer votre dos et éviter de prendre une mauvaise posture.

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Travail par roulement: garder la forme et la santé

Le travail de nuit et par roulement met le corps à rude épreuve. Un sommeil réparateur, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont de rigueur pour toutes les personnes qui effectuent des heures de travail irrégulières.

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Cinq applications pour une efficacité accrue au bureau

Stress au bureau? Ces cinq multitalents numériques viennent à la rescousse et vous permettront de gérer votre quotidien en toute décontraction.

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Restauration rapide côté santé

Le fast-food est rapide, simple et économique. Hamburgers, pizzas, kebabs, sandwiches, quiches, salades, etc.: il n’y a que l’embarras du choix. Par conséquent, il n’est pas toujours évident d’opter pour un mets sain. Avec les conseils ci-après, vous pourrez transformer l’en-cas pris sur le pouce en menu complet.

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Harcèlement moral, un véritable fléau professionnel

Une situation hélas trop répandue: stress au bureau, critiques incessantes et collègues qui ne respectent pas les accords convenus. Or, un flot ininterrompu de brimades, de discriminations et d’humiliations peut s’apparenter à du mobbing. Quelles pratiques tombent sous le coup du harcèlement moral et comment peuvent réagir les victimes?

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Connaissez-vous le rhume de hanche?

Ne vous fiez pas à son nom. Le rhume de hanche n'a rien à voir avec un rhume classique. Il s'agit d'une douleur à la hanche de courte durée qui touche essentiellement les enfants. Cette rubrique vous apprendra tout ce que vous devez savoir sur le sujet.

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Allaiter et travailler – comment faire?

L’OMS recommande aux mères d’allaiter leurs bébés pendant six mois. Les femmes qui exercent une activité professionnelle se demandent inévitablement comment concilier l’allaitement avec la reprise du travail. Etape par étape, les consignes ci-après peuvent être utiles.

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Stillen_vegan

Allaitement, végétarisme et véganisme

Le lait maternel apporte au bébé une multitude de nutriments vitaux. Sa qualité est garantie par un bon équilibre alimentaire. Si vous allaitez et que vous mangez végétarien ou végane, découvrez ici les aspects auxquels vous devez faire attention.

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Applis futées pour mamans allaitantes

Bébé est là! Désormais, chaque détail compte et il importe de n’en oublier aucun. Les premiers temps de la vie avec un nouveau-né peuvent être éprouvants. Heureusement, les téléphones intelligents volent au secours des parents avec des applis d’allaitement bien pensées.

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Stillen_Piercing_BrustOP

Peut-on allaiter avec un piercing ou après une chirurgie des seins?

Nombre de femmes qui ont subi une opération des seins ou portent un piercing au mamelon se demandent si elles pourront allaiter un jour. Découvrez ici ce qu'il en est vraiment.

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Tirer son lait

Quand on allaite, il n’est pas toujours facile de concilier les heures des tétées et les rendez-vous médicaux ou les obligations professionnelles, ou tout simplement de s’accorder quelques heures en tête-à-tête avec son partenaire. Tirer son lait est une solution pour se simplifier le quotidien.

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Problèmes d'allaitement fréquemment rencontrés

L'allaitement améliore la santé de la mère et de l'enfant et renforce le lien entre les deux. Nombreuses sont toutefois les mères qui rencontrent des difficultés liées à l'allaitement. Dans cet article, vous découvrirez les problèmes auxquels les mères sont le plus fréquemment confrontés pendant l'allaitement et comment les résoudre.

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Zahnspange

Appareils orthodontiques: conseils d’hygiène bucco-dentaire

Très tôt, les parents apprennent à leurs enfants l’importance d’une bonne hygiène buccodentaire. Le port d’un appareil peut néanmoins compliquer le brossage des dents. Dans cet article, vous apprendrez de quoi il faut tenir compte.

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Sport et allaitement

Après leur grossesse, de nombreuses femmes souhaitent retrouver rapidement leur silhouette d'avant ou reprendre leur sport de prédilection. Dans cet article, vous apprendrez si vous pouvez pratiquer une activité sportive pendant l'allaitement, à quel moment et de quoi vous devez tenir compte.

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Alimentation et allaitement

Une alimentation adaptée est importante tout au long de la grossesse mais également pendant l'allaitement. Les mères allaitantes ont en effet besoin de suffisamment d'énergie et de nutriments pour couvrir leurs besoins personnels et ceux de leur progéniture.

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Les bienfaits de l'allaitement

Allaiter son bébé est la forme la plus naturelle de le nourrir. Cette méthode renforce les liens entre la mère et son enfant mais apporte également des bienfaits pour la santé. Pour les nourrissons, le lait maternel constitue une excellente base pour un bon départ dans la vie.

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Comment venir à bout des démangeaisons de la névrodermite

Vous ne pouvez vous empêcher de vous gratter tellement les démangeaisons vous dérangent. Beaucoup connaissent cette sensation après une piqûre d'insecte ou un frottement avec des orties. Certains patients atteints de névrodermite peuvent souffrir toute leur vie de ces démangeaisons. Il est possible d'en guérir, essentiellement pendant l'adolescence.

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Assainir l’air ambiant

Nous passons une grande partie de nos journées dans des espaces clos, au point que nous sommes nombreux à respirer plus d’air vicié que d’air frais au cours de notre vie. On peut donc avec raison se poser la question: par quels moyens purifier l’air ambiant?

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Vivre sainement – prévenir la maladie d'Alzheimer

Le risque de développer la maladie d'Alzheimer s'accroît considérablement à un âge avancé. Un mode de vie sain peut contribuer à diminuer ce risque. Avec les 5 conseils suivants, vous vous protégez pour plus tard.

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Hitzschlag

Gare au coup de chaleur!

Enfin les vacances. La météo radieuse invite à sortir au grand air. A la piscine, lors de son jogging ou d'une balade, il est essentiel de protéger sa peau, mais aussi sa tête, contre les rayons intenses du soleil. Et cette règle s'applique tout particulièrement aux enfants.

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Quand l’allaitement est impossible

Si de nombreuses mères peuvent donner le sein à leur bébé dès la naissance sans complication, d’autres se heurtent à des problèmes désagréables qui les privent parfois de la possibilité d’allaiter.

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Znuenibox

Un bon dix-heures qui réveille l’énergie

Apprendre, jouer, découvrir – une journée d’école exige une bonne dose d’énergie. Une délicieuse petite collation équilibrée pour les dix heures est exactement ce qu’il faut à votre enfant pour garder la force. Ce conseil santé vous indique ce qui convient ou pas pour les dix-heures.

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Strassenverkehr

Quand visibilité rime avec sécurité

Pour les enfants, le chemin de l’école est un territoire propice à la découverte et au jeu. En automne, lorsque les jours raccourcissent et que le brouillard envahit les routes, les parents doivent veiller tout particulièrement à ce que leurs chères têtes blondes arrivent sans encombre à destination, même dans de mauvaises conditions de visibilité.

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Préparez vos vacances en famille

Avec la fin de l’année scolaire, c’est la période des vacances qui approche! Séjour à la mer, échappée en montagne ou aventures exotiques à l’autre bout du monde: quelle que soit la formule choisie, un minimum d’organisation s’impose, surtout quand on voyage avec des enfants.

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Allaitement et risques d’allergie

Récemment encore, les pédiatres recommandaient de ne donner certains aliments que le plus tard possible aux enfants présentant un risque d’allergie. Mais de récentes études indiquent qu’un contact précoce avec les allergènes favorise leur tolérance.

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