Fit und aktiv bleiben in jedem Alter 

Bewegung trägt wesentlich zur Gesundheit bei. In Zeiten, in denen #zuhausebleiben die Devise ist, sollten besonders ältere Menschen in Bewegung bleiben. SWICA unterstützt Sie mit einem vielseitigen Angebot an Online-Videos: Ob Pilates, Kräftigung oder Mobilisation – so halten Sie sich in den eigenen vier Wänden fit.

Mit Online-Trainings beschwingt durch den Alltag

älteres Paar dehnt zu Hause

Bewegung bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung: Sie stärkt auch die Muskulatur und die Gelenke, weshalb sie Sturzgefahr vorbeugt. Zudem hält Bewegung geistig fit. Und das wichtigste ist: sie macht Spass.

SWICA unterstützt Sie mit wertvollen Angeboten: Profitieren Sie von kostenlosen Videos verschiedener Fitnesskurse, die speziell auf die Trainingsbedürfnisse von älteren Menschen abgestimmt sind. Ob im Stehen, liegend auf der Yoga-Matte oder sitzend auf einem Stuhl zu klassischer Musik – die Bewegung zählt.

Den passenden Kurs finden

Die verschiedenen Kurse wurden von update Fitness in Zusammenarbeit mit SWICA für Sie erstellt.

Pilates

 

Mobilisation, Kräftigung und Ausdauer

 

Weitere Bewegungsprogramme

Auch das Universitätsspital Zürich oder die BFU (Beratungstelle Unfallverhütung) haben ein auf ältere Menschen ausgerichtetes Bewegungsprogramm zusammengestellt.

 

Gleich loslegen mit Pilates Teil 1 von Update Fitness

Weil Gesundheit alles ist

Körperliche Fitness, eine ausgewogene Ernährung und Entspannung sind wichtige Bestandteile eines ausgeglichenen, gesunden Lebensstils. Deshalb unterstützt SWICA Ihr persönliches Engagement in allen Gesundheitsbereichen mit jährlichen Beiträgen von bis zu 800 Franken aus den Zusatzversicherungen COMPLETA PRAEVENTA und OPTIMA (zu den detaillierten Informationen).

Übrigens: eine Zusatzversicherung bietet in jedem Fall wertvolle Zusatzleistungen zur Grundversicherung und kann bei SWICA jederzeit abgeschlossen werden; unabhängig vom Anbieter der bestehenden Grundversicherung.

SWICA ist für Sie da

Gerne steht Ihnen das SWICA-Team online oder telefonisch bei Fragen zu Leistungen oder für eine persönliche Beratung zur Verfügung. Wählen Sie die Gratisnummer 0800 80 90 80 oder füllen Sie das nachfolgende Kontaktformular aus. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.



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