BENEVITA: neue Challenges
für Ihre Gesundheit

Mit Kollegen, Freunden und Familie in der Natur ein Grillfeuer machen oder den eigenen Grill anwerfen klingt nach einer schönen Idee. Dafür sind Grillfleisch, Fisch, Bratwurst, Gemüse, Grillkäse und Fleischalternativen gefragt. Die warmen Temperaturen beim Grillieren sind nicht nur für uns attraktiv, sondern auch für Bakterien und Keime auf Ihrem Grillgut. Erfahren Sie jetzt in unserer BENEVITA-App, was Ihr Grillgut keimfrei macht.

Lockern Sie mit einfachen Übungen Ihre Beinmuskeln und fördern Sie gleichzeitig die Durchblutung der Beine und Füsse. Wenn Sie die Übungen regelmässig machen, tun sie besonders gut – nicht nur, wenn man viel sitzt. Sehen Sie sich jetzt das Video dazu in unserer BENEVITA-App an. Sie benötigen nur etwas Platz, einen Tennisball oder einen anderen kleinen, harten Ball. Startklar?

Fussballer und Fussballerinnen trainieren mit dem Ausfallschritt die Oberschenkelmuskeln. Der Muskel wird beim Fussballspielen deutlich stärker beansprucht als bei anderen Sportarten. Er ist massgebend, um Grosses zu leisten und für die wichtigen Tore. Wie Sie den Muskel richtig trainieren, zeigen wir Ihnen im Video in unserer BENEVITA-App. Viel Spass!

Versuchen Sie es, wenn Sie über einen Grasweg oder eine Alpweide gehen: Schuhe und Socken aus, Schnüre zusammenbinden und los geht’s. Diese natürliche Art zu gehen entlastet das Skelett von den Fersen bis zum Kopf. Die Füsse passen sich sofort an die Gegebenheiten an, was das Gangbild verändert. Treten Sie nicht wie bei Schuhen mit den Fersen auf, sondern mit dem Mittelfuss. Erfahren Sie in unserer BENEVITA-App noch mehr über das Barfussgehen und weshalb es so gesund ist.

Erdbeeren – botanisch Fragaria genannt – gehören zur Familie der Rosengewächse. Die rote Sammelnussfrucht ist ein Symbolbild für Liebe, Leidenschaft und Sommer. Ausserdem geniesst sie einen guten Ruf als Vitaminspender. Stecken aber auch wirklich so viele Vitamine in der Erdbeere, wie immer gesagt wird? Wie viel kann und soll man davon essen? Erfahren Sie in unserer BENEVITA-App mehr über die verführerische Frucht und das kleine Erdbeer-Einmaleins.

Wir zeigen Ihnen in unserer BENEVITA-App, wie Sie Ihre Fussballgegner mit der richtigen Taktik und cleverem Ballspiel verwirren. Trainieren Sie regelmässig und überlisten Sie von jetzt an Ihre Gegner. Erlernen Sie via unserem Video das Ballspiel der Profis. Passen Sie die Übung nach Ausdauer und Koordination entsprechend an und werden auch Sie zum Profi. Schnappen Sie sich einen Fussball und sehen Sie sich jetzt das Video in unserer BENEVITA-App an.

Häufig handelt es sich bei Light-Produkten um kalorienreduzierte Produkte, aber nicht um kalorienfreie Lebensmittel. Um den Energiegehalt des Lebensmittels zu reduzieren, ersetzen Hersteller Zucker und Fett durch andere Substanzen. Das Problem: Zucker und Fett sind Geschmacksträger. Ohne sie schmeckt vieles anders oder gar nicht. Um dem Originalprodukt möglichst ähnlich zu sein, lassen sich die Hersteller so einiges einfallen. Erhalten Sie in unserer BENEVITA-App wertvolle Tipps für den Umgang mit Light-Produkten und sammeln Sie neue Auszeichnungen.

Gschwellti mit Käse, Gratin und natürlich Rösti: Die Kartoffel ist in der Schweizer Küche nicht wegzudenken. Rund 45 Kilogramm essen Herr und Frau Schweizer jährlich. Härdöpfel ist ein Garant für die kreative und vielfältige Küche und überrascht stets aufs Neue. Kennen Sie die Kartoffel auch süss? Probieren Sie einmal eine Kartoffel-Schokoladen-Torte aus und lassen Sie sich von deren Geschmack überzeugen. Erfahren Sie mehr über das etwas andere Dessert in unserer BENEVITA-App.

Pausen einlegen ist wichtig. Nicht nur, um sich zu entspannen, sondern auch um effizienter zu arbeiten und dies zu fördern. Sie benötigen für jede Arbeit Energie, um richtig darin einzutauchen und sie mit Elan zu verrichten. Erfahren Sie mehr darüber, wann es Sinn macht eine Pause einzulegen und wie lange diese dauern soll. Viele Tricks für eine gewinnbringende Pause finden Sie in unserer BENEVITA-App.