Beratungs-Chat

Gerne beraten wir Sie persönlich.

Mo – Do   18.00 – 21.30 Uhr  
Freitag 17.00 – 21.30 Uhr
Samstag 08.00 – 17.30 Uhr
SWICA Krankenversicherung Chat

Unser Berater-Chat ist zurzeit geschlossen. Bitte hinterlassen Sie uns eine Nachricht oder versuchen Sie es erneut während den Chat-Öffnungszeiten.

 

Kontakt & Rückrufservice

Rund um die Uhr für Sie da

Kundenservice 7x24

Gesundheitsberatung sante24

Ihr Standort in Ihrer Nähe

SWICA Generaldirektion Winterthur

SWICA-Prämienrechner

Tanzen Sie für Ihre Gesundheit

Tanzen ist tief in der menschlichen Kultur verwurzelt. Bereits bevor es Schriften gab, bewegten sich unsere Vorfahren rhythmisch zu Klängen. Die Kombination von Musik und Bewegung macht nicht nur Spass, sondern hält auch fit.

Tanzen ist nicht nur eine unterhaltende Freizeitaktivität, es ist auch eine Sportart. Es ist sogar eine der wenigen Sportarten, die für jeden Typ, jedes Alter und jede Figur geeignet sind. Einige bevorzugen Paartänze, andere bewegen sich lieber alleine zu moderner Musik. Für andere wiederum bringt das Tanzen in der Gruppe mit rhythmusreichen Klängen oder klassischen Melodien am meisten Freude. Die Möglichkeiten sind vielzählig.

Tanzen hält fit
Wenn Sie regelmässig tanzen, wird es Ihnen Ihre Gesundheit danken. Denn Tanzen wirkt sich auf den ganzen Körper positiv aus. Dank der Bewegungen wird die Durchblutung verbessert, was das Herz leistungsfähiger macht. Durch die nötige Körperhaltung und Spannung beim Tanzen wird die Wirbelsäule gestärkt und nahezu jeder Muskel bewegt. Auch für unsere Gelenke sind die Bewegungen ideal, denn Tanzen gehört zu den gelenkschonenden Sportarten.

Tanzen fördert die kreative Denkweise und hält uns nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit. Beim Lernen von Choreografien werden Gedächtnis und Koordination beansprucht und trainiert. Menschen, die tanzen, steigern ihre Konzentrationsfähigkeit und ihre Geschicklichkeit.

Pure Lebensfreude
Tanzen ist ein sehr geselliger Sport. Es ist erwiesen, dass Bewegung zu Musik eine stressabbauende Wirkung hat und den Tanzenden Lebensfreude und Energie schenkt. Zudem kann die eigene Kreativität eingebracht werden, indem man beispielsweise zur Musik improvisiert oder sich gemeinsam mit anderen eine Choreographie ausdenkt.

Wer etwas für seine Gesundheit tun will, sollte mindestens einmal in der Woche eine Stunde tanzen. Sinnvoll für eine gute Kondition ist es, ergänzend dazu auch Ausdauersportarten wie Fahrrad fahren, Schwimmen, Joggen oder Walken zu betreiben.

Sportförderungsbeitrag bis zu CHF 600.–
SWICA beteiligt sich an Ihren Tanzkursen und Privatlektionen bei den von SWICA anerkannten Tanzlehrern und Tanzschulen. Aus der Zusatzversicherung COMPLETA PRAEVENTA bezahlt SWICA jährlich 50% bis max. CHF 300.-, aus der OPTIMA zusätzlich 90% bis max. CHF 300.-. Dieser Beitrag ist Bestandteil des gesamten Gesundheitsvorsorgebeitrages.

09.03.2016

zurück