Der Gesundheitsratgeber von SWICA

Consigli I consigli per la salute di SWICA

Per accrescere il vostro benessere, non dovete necessariamente cambiare radicalmente stile di vita. A volte bastano piccoli cambiamenti per avere un grande effetto. Qui trovate consigli generali sui temi dell'alimentazione, del movimento e del rilassamento.


I consigli per la salute SWICA

Alimentazione

Le nostre abitudini alimentari influiscono in modo determinante sulla nostra salute.

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Movimento

Ogni giorno, dal mattino alla sera, ci sono svariate possibilità per muovere il corpo attivamente e ciò senza grande dispendio. Le occasioni sono molteplici per dare un contributo essenziale alla salute e al proprio benessere fisico.

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Rilassamento

Viviamo in tempi febbrili e frenetici - sollecitazioni e stress appartengono alla quotidianità. Una „sana porzione“ di stress rende interessante la nostra vita e ci sprona a dare prestazioni migliori. Troppo stress tuttavia fa male e ci rende ammalati. Per aumentare il nostro benessere, restare sani e prevenire le malattie, occorre pertanto trovare il giusto equilibrio tra tensione e rilassamento
 

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